Calm Breath Circle

මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස හරහා ඔබට සන්සුන් වීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සිහිකල්පනාවෙන් යුත් හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුකරු යෙදුමකි. යෙදුමේ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය මඟ පෙන්වීම සඳහා පුළුල් වන සහ හැකිලෙන සජීවිකරණ කවයක් ඇත, භාවනාව සහ විවේකය සැමට ප්‍රවේශ විය හැකිය.

ඔබ කැමති හුස්ම ගැනීමේ රටාව තෝරා මෘදු සජීවිකරණය අනුගමනය කරන්න. ආශ්වාස කිරීමේදී කවය වර්ධනය වන අතර හුස්ම ගැනීමේදී හැකිලී යයි, නිසි හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය සඳහා දෘශ්‍ය මග පෙන්වීමක් සපයයි. ඔබේ සුවපහසුව මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි විවිධ සැසි දිග සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගයන්ගෙන් තෝරන්න.

ආතති සහන, කාංසාව කළමනාකරණය, නින්ද සකස් කිරීම හෝ දෛනික සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම සඳහා පරිපූර්ණයි. යෙදුම ලියාපදිංචි කිරීම අවශ්‍ය නොවන පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි - ඔබේ ප්‍රගතිය සහ මනාපයන් ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත.

විශේෂාංග අතර බහු හුස්ම ගැනීමේ රටා, අභිරුචිකරණය කළ හැකි සැසි කාලසීමාවන්, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ඔබේ පුහුණු සැසි අතරතුර අවම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පිරිසිදු අතුරු මුහුණතක් ඇතුළත් වේ.