THealth: Health & Fitness News
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
අධ්‍යයනයන් සැබවින්ම කියවන සෞඛ්‍ය පුවත් යෙදුම.
THealth යනු ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සහ ක්ලික්බයිට්, අතිරේක අලෙවිකරණය සහ සුවතා බලපෑම්කාරී ශබ්දයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින පුද්ගලයින් සඳහා දෛනික යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය සහ සුවතා පුවත් යෙදුමකි. සෑම ව්‍යායාම අධ්‍යයනයක්, පෝෂණ යාවත්කාලීන කිරීමක් සහ නින්ද සොයා ගැනීමක් විශ්වසනීය පුවත්පත් කලාව, සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ සහ විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය ආයතන වලින් සකස් කර ඇත. සෑම කතාවක්ම කෙටි, පැහැදිලි සහ මූලාශ්‍රගත වේ - එබැවින් ඔබට එය ව්‍යායාම ශාලාව අතර, ඔබේ ගමනේදී හෝ ඔබේ කෝපි සමඟ කියවිය හැකිය.
ක්‍රියේටීන්, මධ්‍යධරණී ආහාර වේල, නින්ද ප්‍රශස්තිකරණය හෝ නව GLP-1 අධ්‍යයනයක් පිළිබඳ විශ්වාසදායක ලිපියක් සෙවීමට ඔබ කවදා හෝ විනාඩි 30ක් නාස්ති කර ඇත්නම් - THealth ඔබ සඳහා වේ.
──────────
ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කරන ලද දෛනික සෞඛ්‍ය පුවත්:
★ යෝග්‍යතා පුවත් සහ ව්‍යායාම විද්‍යාව - ශක්ති පුහුණු පර්යේෂණ, හෘද රෝග
අධ්‍යයන, සුවය, සංචලතාව, අධි රුධිර පීඩනය, HIIT, කලාපය 2, ධාවනය,
බයිසිකල් පැදීම, එසවීම. වැදගත් වන ව්‍යායාම විද්‍යාව.
★ පෝෂණ පුවත් - ආහාර පර්යේෂණ, ආහාර විද්‍යාව, අතිරේක සාක්ෂි,
ප්‍රෝටීන්, වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් කිරීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, මධ්‍යධරණී
ආහාර, ශාක පදනම් කරගත් ආහාර ගැනීම, මාංශ භක්ෂක විවාදය, සජලනය. සැබෑ
ක්‍රියාත්මක වන දේ පිළිබඳ සාක්ෂි.
★ සුවතාවය සහ ජීවන රටාව - නින්ද ප්‍රශස්තිකරණය, ආතතිය, සුවය,
සිහිකල්පනාව, භාවනාව, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, සෝනා, සීතලෙන් ඇද වැටීම, ආයු කාලය,
ජෛව හැකින්. දැන ගැනීමට වටින ප්‍රවණතා සහ මඟ හැරිය යුතු ඒවා.
★ වෛද්‍ය පර්යේෂණ - සරල ඉංග්‍රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කරන ලද සම-සමාලෝචනය කරන ලද අධ්‍යයන.
නව අත්හදා බැලීම්, FDA තීරණ, ඖෂධ පුවත්, පරීක්ෂණ මාර්ගෝපදේශ, වැළැක්වීම
පර්යේෂණ.
★ මහජන සෞඛ්‍යය — නැවත කැඳවීම්, වසංගත, රෙගුලාසි, පාරිසරික සෞඛ්‍යය,
ආහාර ආරක්ෂාව. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සහ ඔබේ
ජිම් බෑගයේ ඇති දේට බලපාන ප්‍රවෘත්ති.
───────────
ඇයි THEALTH කැපී පෙනෙන්නේ:
✓ විශ්වාස ලකුණු - සෑම මූලාශ්‍රයක්ම 0–100 ශ්‍රේණිගත කර ඇත
NEJM, JAMA, සහ Lancet වැනි සම-සමාලෝචනය කරන ලද සඟරා ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. මායෝ
සායනය, ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය, NIH, සහ CDC මූලාශ්‍ර ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. සුවතා
බ්ලොග් සහ අතිරේක-අලෙවිකරණ අඩවි අඩු ලකුණු ලබා ගනී. ඔබ ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට පෙර
ඔබ ලකුණු දකිනවා.
✓ මූලාශ්‍ර බිඳවැටීම — එය ආවරණය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න බලන්න
සෑම කතාවකම එය වාර්තා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ අලෙවිසැල්ද යන්න පෙන්වයි: සායනික
පර්යේෂණ, ප්‍රධාන ධාරාවේ පුවත්පත් කලාව හෝ සුවතා ප්‍රකාශන. එයට කොපමණ බරක් දිය යුතුද යන්න ඔබම තීරණය කරන්න.
✓ පෙරහන් කාච හතරක්:
• විවාදිත - සහතික කළ විශේෂඥයින් සැබවින්ම එකඟ නොවේ
• කෙටි — දුර්වල සාක්ෂි හෝ අඩු විශ්වාසනීය මූලාශ්‍ර (අවවාදය ධජය)
• භූමදාන කරන ලද — සුළු මාධ්‍ය අවධානයක් ලබා ගන්නා වැදගත් කතා
✓ වටකුරු — දිනපතා හඬ සංග්‍රහය
දවසේ විශාලතම යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය,
සහ සුවතා කතා සාකච්ඡා කරන කෙටි ශ්‍රව්‍ය සංදර්ශනයක්. ඔබේ ගමන, ධාවනය හෝ මුළුතැන්ගෙය සඳහා ගොඩනගා ඇත.
────────────
දේවල් කා සඳහාද:
එසවීම, ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම, කඳු නැගීම, පිහිනීම හෝ පුහුණු කිරීම කරන පුද්ගලයින්. පෝෂණ ලේබල් කියවන පුද්ගලයින්. යෝග්‍යතාවයෙන් වැටී සිටින පුද්ගලයින් මධ්‍යම රාත්‍රියේ හාවා සිදුරු පර්යේෂණ කරයි. ජෛව හැකර්වරයෙකු නොවී සාක්ෂි මත පදනම් වූ සෞඛ්‍ය තොරතුරු අවශ්‍ය පුද්ගලයින්. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සහ දැනුවත් වීම ගැන සැලකිලිමත් වන නමුත් සදහටම අනුචලනය කිරීමට කාලය නොමැති පුද්ගලයින්.
───────────
වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ.
THealth යනු ප්‍රවෘත්ති, අන්තර්ගතය සහ තොරතුරු යෙදුමකි. අපි සෞඛ්‍ය, යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණ පුවත්පත් කලාව එකතු කර, සාරාංශ කර, සහ කළමනාකරණය කරමු. අපි වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර නිර්දේශ ලබා නොදෙමු. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සමඟ උපදේශනය සඳහා THealth ආදේශකයක් නොවේ.
ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍යය ගැන සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
──────────────
THEALTH බාගත කරන්න — දිනපතා යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය සහ සුවතා පුවත්, පරීක්ෂා කර, සකස් කර ඇත.
THealth යනු ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සහ ක්ලික්බයිට්, අතිරේක අලෙවිකරණය සහ සුවතා බලපෑම්කාරී ශබ්දයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින පුද්ගලයින් සඳහා දෛනික යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය සහ සුවතා පුවත් යෙදුමකි. සෑම ව්‍යායාම අධ්‍යයනයක්, පෝෂණ යාවත්කාලීන කිරීමක් සහ නින්ද සොයා ගැනීමක් විශ්වසනීය පුවත්පත් කලාව, සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ සහ විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය ආයතන වලින් සකස් කර ඇත. සෑම කතාවක්ම කෙටි, පැහැදිලි සහ මූලාශ්‍රගත වේ - එබැවින් ඔබට එය ව්‍යායාම ශාලාව අතර, ඔබේ ගමනේදී හෝ ඔබේ කෝපි සමඟ කියවිය හැකිය.
ක්‍රියේටීන්, මධ්‍යධරණී ආහාර වේල, නින්ද ප්‍රශස්තිකරණය හෝ නව GLP-1 අධ්‍යයනයක් පිළිබඳ විශ්වාසදායක ලිපියක් සෙවීමට ඔබ කවදා හෝ විනාඩි 30ක් නාස්ති කර ඇත්නම් - THealth ඔබ සඳහා වේ.
──────────
ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කරන ලද දෛනික සෞඛ්‍ය පුවත්:
★ යෝග්‍යතා පුවත් සහ ව්‍යායාම විද්‍යාව - ශක්ති පුහුණු පර්යේෂණ, හෘද රෝග
අධ්‍යයන, සුවය, සංචලතාව, අධි රුධිර පීඩනය, HIIT, කලාපය 2, ධාවනය,
බයිසිකල් පැදීම, එසවීම. වැදගත් වන ව්‍යායාම විද්‍යාව.
★ පෝෂණ පුවත් - ආහාර පර්යේෂණ, ආහාර විද්‍යාව, අතිරේක සාක්ෂි,
ප්‍රෝටීන්, වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් කිරීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, මධ්‍යධරණී
ආහාර, ශාක පදනම් කරගත් ආහාර ගැනීම, මාංශ භක්ෂක විවාදය, සජලනය. සැබෑ
ක්‍රියාත්මක වන දේ පිළිබඳ සාක්ෂි.
★ සුවතාවය සහ ජීවන රටාව - නින්ද ප්‍රශස්තිකරණය, ආතතිය, සුවය,
සිහිකල්පනාව, භාවනාව, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, සෝනා, සීතලෙන් ඇද වැටීම, ආයු කාලය,
ජෛව හැකින්. දැන ගැනීමට වටින ප්‍රවණතා සහ මඟ හැරිය යුතු ඒවා.
★ වෛද්‍ය පර්යේෂණ - සරල ඉංග්‍රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කරන ලද සම-සමාලෝචනය කරන ලද අධ්‍යයන.
නව අත්හදා බැලීම්, FDA තීරණ, ඖෂධ පුවත්, පරීක්ෂණ මාර්ගෝපදේශ, වැළැක්වීම
පර්යේෂණ.
★ මහජන සෞඛ්‍යය — නැවත කැඳවීම්, වසංගත, රෙගුලාසි, පාරිසරික සෞඛ්‍යය,
ආහාර ආරක්ෂාව. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සහ ඔබේ
ජිම් බෑගයේ ඇති දේට බලපාන ප්‍රවෘත්ති.
───────────
ඇයි THEALTH කැපී පෙනෙන්නේ:
✓ විශ්වාස ලකුණු - සෑම මූලාශ්‍රයක්ම 0–100 ශ්‍රේණිගත කර ඇත
NEJM, JAMA, සහ Lancet වැනි සම-සමාලෝචනය කරන ලද සඟරා ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. මායෝ
සායනය, ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය, NIH, සහ CDC මූලාශ්‍ර ඉහළ ලකුණු ලබා ගනී. සුවතා
බ්ලොග් සහ අතිරේක-අලෙවිකරණ අඩවි අඩු ලකුණු ලබා ගනී. ඔබ ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට පෙර
ඔබ ලකුණු දකිනවා.
✓ මූලාශ්‍ර බිඳවැටීම — එය ආවරණය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න බලන්න
සෑම කතාවකම එය වාර්තා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ අලෙවිසැල්ද යන්න පෙන්වයි: සායනික
පර්යේෂණ, ප්‍රධාන ධාරාවේ පුවත්පත් කලාව හෝ සුවතා ප්‍රකාශන. එයට කොපමණ බරක් දිය යුතුද යන්න ඔබම තීරණය කරන්න.
✓ පෙරහන් කාච හතරක්:
• විවාදිත - සහතික කළ විශේෂඥයින් සැබවින්ම එකඟ නොවේ
• කෙටි — දුර්වල සාක්ෂි හෝ අඩු විශ්වාසනීය මූලාශ්‍ර (අවවාදය ධජය)
• භූමදාන කරන ලද — සුළු මාධ්‍ය අවධානයක් ලබා ගන්නා වැදගත් කතා
✓ වටකුරු — දිනපතා හඬ සංග්‍රහය
දවසේ විශාලතම යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය,
සහ සුවතා කතා සාකච්ඡා කරන කෙටි ශ්‍රව්‍ය සංදර්ශනයක්. ඔබේ ගමන, ධාවනය හෝ මුළුතැන්ගෙය සඳහා ගොඩනගා ඇත.
────────────
දේවල් කා සඳහාද:
එසවීම, ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම, කඳු නැගීම, පිහිනීම හෝ පුහුණු කිරීම කරන පුද්ගලයින්. පෝෂණ ලේබල් කියවන පුද්ගලයින්. යෝග්‍යතාවයෙන් වැටී සිටින පුද්ගලයින් මධ්‍යම රාත්‍රියේ හාවා සිදුරු පර්යේෂණ කරයි. ජෛව හැකර්වරයෙකු නොවී සාක්ෂි මත පදනම් වූ සෞඛ්‍ය තොරතුරු අවශ්‍ය පුද්ගලයින්. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සහ දැනුවත් වීම ගැන සැලකිලිමත් වන නමුත් සදහටම අනුචලනය කිරීමට කාලය නොමැති පුද්ගලයින්.
───────────
වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ.
THealth යනු ප්‍රවෘත්ති, අන්තර්ගතය සහ තොරතුරු යෙදුමකි. අපි සෞඛ්‍ය, යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණ පුවත්පත් කලාව එකතු කර, සාරාංශ කර, සහ කළමනාකරණය කරමු. අපි වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර නිර්දේශ ලබා නොදෙමු. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සමඟ උපදේශනය සඳහා THealth ආදේශකයක් නොවේ.
ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍යය ගැන සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
──────────────
THEALTH බාගත කරන්න — දිනපතා යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය සහ සුවතා පුවත්, පරීක්ෂා කර, සකස් කර ඇත.
දෛනික යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය සහ සුවතා කතා — පරීක්ෂා කර ඇත, ක්ලික්බයිට් නැත, BS නැත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
In this release we have fixed some annoying bugs and improved the performance.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Fulldive Corp.
support@fulldive.com
3411 Silverside Rd
Wilmington, DE 19810-4812
United States
+1 332-208-1410
