Perimenopause Symptom Tracker

ඔයා ඒක හිතින් මවාගන්නේ නෑ.

හදිසියේ ඇති වන උණුසුම. පාන්දර 3 ට අවදි වෙනවා. නොඑන වචනය. වේලාසනින් පැමිණෙන, ප්‍රමාද වී, අධික ලෙස හෝ කිසිසේත්ම නොපැමිණෙන ඔසප් වීම. Perimenopause ඔබේ තිස් ගණන්වල අග භාගයේදී ආරම්භ වී වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකි අතර, බොහෝ කාන්තාවන්ට එය කිසිවක් නොවන බව හෝ ඔවුන් හුදෙක් ආතතියෙන් පෙළෙන බව කියනු ලැබේ.

මෙම යෙදුම ඔබට එය පැහැදිලිව දැකීමට උපකාරී වේ. සෑම දිනකම ඔබට හැඟෙන ආකාරය විනාඩියකට අඩු කාලයක් තුළ සටහන් කරන්න, රටා දිස්වන ආකාරය නරඹන්න, සහ "මට දැන් දැනෙනවා" ට වඩා හොඳ දෙයක් සමඟ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හමුවීමට යන්න.

මිනිත්තුවක් ඇතුළත දිනපතා පරීක්ෂා කරන්න

රෝග ලක්ෂණයක් සටහන් කිරීමට එක් වරක් තට්ටු කරන්න, තීව්‍රතාවය සැකසීමට නැවත තට්ටු කරන්න. ඔබ නිදාගත් ආකාරය, ඔබට කොතරම් ආතතියක් දැනුණාද සහ ඔබට අවශ්‍ය නම් සටහනක් එක් කරන්න. ටයිප් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, දිගු ආකෘති නොමැත. එය ඔබට එය දිගටම කරගෙන යාමට තරම් ඉක්මන් වීමට නිර්මාණය කර ඇත.

ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට භාර දිය හැකි සාරාංශයක්

කාන්තාවන් අපට ඔවුන්ට අවශ්‍ය බව පවසන කොටස මෙයයි. යෙදුම ඔබගේ ලොග් ලිපියක් ලෙස ලියා ඇති පැහැදිලි සාරාංශයක් බවට පත් කරයි, ඔබේ වෛද්‍යවරයා වෙත නමින් ආමන්ත්‍රණය කර, ඔබේ නිතර නිතර රෝග ලක්ෂණ සහ ඒවා සාමාන්‍යයෙන් කෙතරම් දරුණුද යන්න, කාලයත් සමඟ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රමාණය, ඔබේ චක්‍රයේ දිග සහ ඒවා කොතරම් වෙනස් වී ඇත්ද සහ අනෙක් සියල්ල සමඟ නින්ද සහ ආතතිය නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රස්ථාරයක්. මාස තුනක්, මාස හයක් හෝ ඔබ ලොග් කර ඇති සියල්ල තෝරන්න, පසුව එය ඔබේ හමුවීමට ගෙන එන්න හෝ ඉදිරියට යවන්න.

වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ මිනිත්තු දහයක් දත්ත ඔබ ඉදිරිපිට ඇති විට බොහෝ දුර යයි.

මතකයෙන් ඔබට දැකිය නොහැකි රටා

ඔබ ලොග් වන විට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගොඩනැගේ. කුමන රෝග ලක්ෂණ එකට පොකුරුද. ඔබේ චක්‍රයේ දිග වෙනස් වන ආකාරය. නරක රාත්‍රීන් යමක් සමඟ පෙළ ගැසෙනවාද යන්න. ඔබ එය භාවිතා කරන තරමට, එය ඔබට පැවසිය යුතු දේ වැඩි වේ.

අක්‍රමිකතාව අපේක්ෂා කරන චක්‍ර ලුහුබැඳීම

බොහෝ ඔසප් යෙදුම් පිළිවෙලට දින 28 ක චක්‍රයක් උපකල්පනය කර පසුව ඔබ ප්‍රමාද වී ඇති බව ඔබට කියයි. මෙය එසේ නොවේ. එය ඔබගේ චක්‍රය අනපේක්ෂිත වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි, මන්ද perimenopause හි කාරණය එය වන අතර, ඒ ගැන පැමිණිලි කිරීම වෙනුවට එය විචලනය නිරීක්ෂණය කරයි.

සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගන්න

සෑම රෝග ලක්ෂණයක්ම perimenopause අතරතුර එය සිදුවන්නේ මන්දැයි කෙටි, පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීමක් සමඟ පැමිණේ. වෛද්‍ය පුස්තකාලයක් නොවේ, ඔබට දැනෙන දේට නමක් තැබීමට ප්‍රමාණවත්.

මෘදු දෛනික මතක් කිරීමක්

ඔබට ගැලපෙන වේලාවක් සකසන්න. මතක් කිරීම ඔබ දැනටමත් ලොග් වී ඇති දින මඟ හරින අතර, එය කරදරකාරී යෙදුමක් නොව මිතුරෙකු මෙන් වචන වලින් දක්වා ඇත.

ඔබේ දත්ත ඔබ ලෙසම පවතී

ඔබ ලොග් කරන සෑම දෙයක්ම ඔබගේ උපාංගයේ සහ ඔබගේ දුරකථනයේම උපස්ථයේ ඔබගේ Google ගිණුමට පවතින බැවින් නව දුරකථනයකට එය නැවත ලැබේ. නිර්මාණය කිරීමට ගිණුමක් නැත, ලියාපදිංචි වීමක් නැත, අපගේ සේවාදායකයක් නැත, දැන්වීම් නැත, කිසිවෙකුට කිසිවක් විකුණන්නේ නැත. අපි කිසි විටෙකත් ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ඔබගේ සටහන් නොදකිමු.

ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ

උණුසුම් දැල්වීම්, රාත්‍රී දහඩිය, තෙහෙට්ටුව, මනෝභාවය වෙනස් වීම, අඩු මනෝභාවය, කාංසාව, හෘද ස්පන්දනය, මොළයේ මීදුම, හිසරදය, සන්ධි වේදනාව, කැක්කුම, බඩ පිපීම, පියයුරු සංවේදීතාව, අඩු ලිබිඩෝ සහ යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව. ඊට අමතරව ඔබේ ඔසප් වීම, පැල්ලම් ඇතිවීමේ සිට අධික වීම දක්වා, සහ ඔබේ නින්ද සහ ආතතිය.

එය කා සඳහාද

පූර්ණ ආර්තවහරණය ආරම්භ වී ඇති බවට සැක කරන, දැනටමත් එහි සිටින, හෝ ආර්තවහරණයට ගමන් කරන සහ අනුමාන කිරීම වෙනුවට තමන්ගේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට කැමති තිස් ගණන්වල, හතළිහක සහ පනස් ගණන්වල කාන්තාවන්.

ඔබ එය සිතින් මවා නොගන්නා අතර එයට නමක් ඇත.

දායකත්වය

සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සහිත දායකත්වයක් හරහා හෝ එක් වරක් මිලදී ගැනීමක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Google Play ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාලපරිච්ඡේදය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඕනෑම වේලාවක Google Play හි කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න.

මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.