UofHappy: AI Emotions Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
500+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
කෝපය, කාංසාව සහ ආතතිය දිනකට මිනිත්තු 5 කින් කළමනාකරණය කරන්න, එය හැඟීම් මත ක්‍රියා කරන AI පුහුණුකරුවෙකු සමඟ. UofHappy යනු AI හැඟීම් පුහුණුකරුවෙකි: එය ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට සහ දවස ක්‍රියාත්මක වීමට පෙර හැඟීම් නියාමනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
UofHappy යනු මනෝභාවය සහ හැඟීම් පුහුණුකරුවෙකි: ඔබට හැඟෙන ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න, ඇයි දැයි තේරුම් ගන්න, සහ එය වෙනස් කරන කෙටි තාක්‍ෂණයක් පුහුණු කරන්න. එය ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සහ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා AI පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සිතන්න. දේශන නැත, ගෙදර වැඩ සටහන් නැත - බොහෝ දිනවල මිනිත්තු පහක්.
ඔබට ලැබෙන දේ
ඔබේ AI පුහුණුකරුගෙන් පුද්ගලාරෝපිත චිත්තවේගීය මග පෙන්වීම
UofHappy ඔබේ චිත්තවේගීය රටා කියවා ඒවා වටා උපාය මාර්ග ගොඩනඟයි - කෝපය කළමනාකරණය, කාංසාව පාලනය, ආතතිය, කලකිරීම, අධික ලෙස යටපත් කිරීම. ඔබ සැබවින්ම අත්විඳින හැඟීම සඳහා ප්‍රායෝගික පියවර.
විද්‍යාවෙන් ඔප්පු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම
මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු විද්‍යාව පදනම් කරගත් ක්‍රම, මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට කළ හැකි දෙයකට පරිවර්තනය කර ඇත. ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න, කාංසාව සන්සුන් කරන්න සහ දවස ගෙවී යාමට පෙර කෝපය සිසිල් කරන්න.
එයම පැහැදිලි කරන මනෝභාවය ලුහුබැඳීමක්
ඔබට හැඟෙන ආකාරය ලොග් කර සති ගණනාවක් පුරා රටාව මතුවන ආකාරය නරඹන්න. UofHappy මනෝභාවයන් ඒවා ඇති කළ දේ සමඟ සම්බන්ධ කරයි, එබැවින් මනෝභාවයන් නිරීක්ෂණය කරන්නෙකු දිනපොතකට වඩා ස්වයං දැනුවත්භාවය බවට පත්වේ.
ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න
ඔබේ චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර මතු කරන කෙටි අන්තර්ක්‍රියාකාරී පරාවර්තන සහ ඔබේ හැඟීම් නම් කරන්න, එවිට ඔබට ගැටළු බවට පත්වීමට පෙර හැඟීම් අපේක්ෂා කර කළමනාකරණය කළ හැකිය. හැඟීම් නියාමනය යනු කුසලතාවයකි: පරාවර්තනයන් එය ගොඩනඟයි, ADHD හෝ චිත්තවේගීය නියාමනය දුෂ්කරතා කළමනාකරණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා ඇතුළුව.
කල් පවතින වෙනසක් සඳහා පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්නා
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගණන් ගන්නේ එය ඇලී සිටින විට පමණි. ගොඩනඟන ලද පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්නා සෑම තාක්ෂණයක්ම දෛනික භාවිතයක් බවට පත් කර ඔබේ මනෝභාවය සමඟ එය නිරීක්ෂණය කරයි.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ස්වයං රැකවරණය ඔබට නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය දෙයක් බවට පත් කරන ක්‍රීඩා එන්ජිමක් සමඟ, කාලයත් සමඟ ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
හොඳයි
- "සන්සුන් වෙන්න" කියලා නොකියා කෝපය කළමනාකරණය කිරීම
- කෙටි දෛනික සැසිවලදී කාංසාව සහනය සහ ආතතිය සහනය
- ඔබේ හැඟීම් පටිගත කිරීම පමණක් නොව තේරුම් ගැනීම — හේතුව පැහැදිලි කරන හැඟීම් යෙදුමක්
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනැගීම, වරකට එක් ඇතුල්වීමක්
- ADHD සහ ඉහළ ප්‍රතික්‍රියාශීලී දින සඳහා හැඟීම් නියාමනය: මේ මොහොතේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
- තම සාක්කුවේ හැඟීම් පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
අදම එක් ඇතුල්වීමකින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ අනාගත ආත්මය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
භාවිත නියමයන්: https://uofhappy.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://uofhappy.com/privacy
UofHappy යනු මනෝභාවය සහ හැඟීම් පුහුණුකරුවෙකි: ඔබට හැඟෙන ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න, ඇයි දැයි තේරුම් ගන්න, සහ එය වෙනස් කරන කෙටි තාක්‍ෂණයක් පුහුණු කරන්න. එය ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සහ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා AI පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සිතන්න. දේශන නැත, ගෙදර වැඩ සටහන් නැත - බොහෝ දිනවල මිනිත්තු පහක්.
ඔබට ලැබෙන දේ
ඔබේ AI පුහුණුකරුගෙන් පුද්ගලාරෝපිත චිත්තවේගීය මග පෙන්වීම
UofHappy ඔබේ චිත්තවේගීය රටා කියවා ඒවා වටා උපාය මාර්ග ගොඩනඟයි - කෝපය කළමනාකරණය, කාංසාව පාලනය, ආතතිය, කලකිරීම, අධික ලෙස යටපත් කිරීම. ඔබ සැබවින්ම අත්විඳින හැඟීම සඳහා ප්‍රායෝගික පියවර.
විද්‍යාවෙන් ඔප්පු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම
මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු විද්‍යාව පදනම් කරගත් ක්‍රම, මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට කළ හැකි දෙයකට පරිවර්තනය කර ඇත. ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න, කාංසාව සන්සුන් කරන්න සහ දවස ගෙවී යාමට පෙර කෝපය සිසිල් කරන්න.
එයම පැහැදිලි කරන මනෝභාවය ලුහුබැඳීමක්
ඔබට හැඟෙන ආකාරය ලොග් කර සති ගණනාවක් පුරා රටාව මතුවන ආකාරය නරඹන්න. UofHappy මනෝභාවයන් ඒවා ඇති කළ දේ සමඟ සම්බන්ධ කරයි, එබැවින් මනෝභාවයන් නිරීක්ෂණය කරන්නෙකු දිනපොතකට වඩා ස්වයං දැනුවත්භාවය බවට පත්වේ.
ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න
ඔබේ චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර මතු කරන කෙටි අන්තර්ක්‍රියාකාරී පරාවර්තන සහ ඔබේ හැඟීම් නම් කරන්න, එවිට ඔබට ගැටළු බවට පත්වීමට පෙර හැඟීම් අපේක්ෂා කර කළමනාකරණය කළ හැකිය. හැඟීම් නියාමනය යනු කුසලතාවයකි: පරාවර්තනයන් එය ගොඩනඟයි, ADHD හෝ චිත්තවේගීය නියාමනය දුෂ්කරතා කළමනාකරණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා ඇතුළුව.
කල් පවතින වෙනසක් සඳහා පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්නා
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගණන් ගන්නේ එය ඇලී සිටින විට පමණි. ගොඩනඟන ලද පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්නා සෑම තාක්ෂණයක්ම දෛනික භාවිතයක් බවට පත් කර ඔබේ මනෝභාවය සමඟ එය නිරීක්ෂණය කරයි.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ස්වයං රැකවරණය ඔබට නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය දෙයක් බවට පත් කරන ක්‍රීඩා එන්ජිමක් සමඟ, කාලයත් සමඟ ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
හොඳයි
- "සන්සුන් වෙන්න" කියලා නොකියා කෝපය කළමනාකරණය කිරීම
- කෙටි දෛනික සැසිවලදී කාංසාව සහනය සහ ආතතිය සහනය
- ඔබේ හැඟීම් පටිගත කිරීම පමණක් නොව තේරුම් ගැනීම — හේතුව පැහැදිලි කරන හැඟීම් යෙදුමක්
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනැගීම, වරකට එක් ඇතුල්වීමක්
- ADHD සහ ඉහළ ප්‍රතික්‍රියාශීලී දින සඳහා හැඟීම් නියාමනය: මේ මොහොතේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
- තම සාක්කුවේ හැඟීම් පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
අදම එක් ඇතුල්වීමකින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ අනාගත ආත්මය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
භාවිත නියමයන්: https://uofhappy.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://uofhappy.com/privacy
කෝපය, කාංසාව සහ ආතතිය සඳහා ඔබේ AI පුහුණුකරු: දිනකට මිනිත්තු 5 කින් හැඟීම් නියාමනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
New courses and new UI to help you find your happy place!
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Justin Sebastian
jayseb11@gmail.com
2315 Alassio Isle Ct
Missouri City, TX 77459-6977
United States
