ඔබේ වැඩසටහන මෙතැනයි. වැඩ කටයුතු සිදු වන්නේ මෙතැනදීය.
Muscle Mastery යනු වසර 24 කට වැඩි පළපුරුද්දක් සහ 8,000+ සේවාදායක පරිවර්තනයන් සහිත, Jeff Later, IFBB Pro විසින් ගොඩනගා ඇති පුද්ගලික පුහුණු සන්නාමයකි. මෙම ක්රමය අදියර හතරක් මත ගොඩනගා ඇත: Prime, Prove, Power, Polish. ඔබේ ශරීරය සහ ඒ සඳහා කළ හැකි යැයි ඔබ විශ්වාස කරන දේ වෙනස් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති පද්ධතියකි.
ඔබ Muscle Mastery සේවාදායකයෙක් නම්, මෙම යෙදුම ඔබේ නිවහනයි. ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන, ඔබේ පෝෂණ සැලැස්ම, ඔබේ චෙක්-ඉන් සහ ඔබේ පුහුණුකරු, සියල්ල එක තැනක. ඊළඟට යා යුත්තේ කොතැනටද හෝ කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ ව්යාකූලත්වයක් නැත. යෙදුම විවෘත කරන්න, සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, ඔබේ චෙක්-ඉන් ඉදිරිපත් කර ඉදිරියට යන්න.
-වීඩියෝ උපදෙස් සහ ව්යායාම මාර්ගෝපදේශ සමඟ ඔබේ අභිරුචි පුහුණු වැඩසටහනට ප්රවේශ වන්න
-බර, කට්ටල, නියෝජිතයින් සහ පුද්ගලික වාර්තා ඇතුළුව ඔබේ ව්යායාම ලොග් කරන්න
-ඡායාරූප, මිනුම් සහ සටහන් සමඟ සතිපතා චෙක්පත් ඔබේ පුහුණුකරුට කෙලින්ම ඉදිරිපත් කරන්න
-ඔබේ පෝෂණ සැලැස්ම යොමු කර ඔබේ දෛනික මැක්රෝස් නිරීක්ෂණය කරන්න
-යෙදුම තුළ පණිවිඩ යැවීම හරහා ඔබේ පුහුණුකරුට කෙලින්ම පණිවිඩ යවන්න
-කාලයත් සමඟ ශරීර බර, මිනුම් සහ ප්රගති ඡායාරූප නිරීක්ෂණය කරන්න
-ඔබ සහ ඔබේ පුහුණුකරු විසින් සකසා ඇති දෛනික පුරුදු පරීක්ෂා කරන්න
-නියමිත සැසි සහ පුහුණුකරු යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න
-ශරීර සංඛ්යාලේඛන සමමුහුර්ත කිරීමට Fitbit සහ Withings වෙත සම්බන්ධ වේ
මෙම යෙදුම මාංශ පේශි ප්රවීණතා සේවාදායකයින් සඳහා පමණි.
යෝග්යතා යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 4