Daily Workouts

ඔබේම නිවසේ සුවපහසුව සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම ව්‍යායාම කිහිපයක් හරහා ඔබව යොමු කරන පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා දිනපතා ව්‍යායාම විනාඩි 5 සිට 30 දක්වා විශිෂ්ට ක්‍රියාකාරකම් සපයයි. සහතික කරන ලද පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිරූපණය කරන ලද මෙම ඔප්පු කරන ලද ව්‍යායාම මගින් සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි ඉලක්ක වේ. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කර ගත හැකිය. වීඩියෝ සහ ටයිමරයෙන් සම්පූර්ණ වූ දෛනික සරල අතුරුමුහුණත මඟින් සෑම ව්‍යායාමයක්ම පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ දෛනික කටයුතු තෝරාගෙන අනුගමනය කරන්න!

විශේෂාංග:
5 මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා ඉලක්කගත ව්‍යායාම 39 ක් (අබ, අත්, බට්, කකුල් හෝ හෘද රෝග කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට තෝරන්න)
Minute විනාඩි 10 සිට 30 දක්වා අහඹු ලෙස සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
Ila පිලේට්ස්, දිගු කිරීම, බෝල, කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම සහ තවත් දේ
Compet බොහෝ තරඟකරුවන් මෙන් නොව, යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් හෝ දායකත්වයන් නොමැත!
Men පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් සඳහා විශිෂ්ටයි
Ex එක් එක් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන වීඩියෝව
90 390+ අභ්‍යාස
Custom අභිරුචි චර්යාවන් කිහිපයක්
• අහඹු ක්‍රියාකාරකම්
• දැන්වීම් රහිත
සහතික කරන ලද පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදි
Screen තිරයේ ඇති උපදෙස් සහ ටයිමරය
Work බොහෝ ව්‍යායාම කිරීමට අන්තර්ජාල අවශ්‍ය නොවේ (ප්‍රවාහ වීඩියෝ සඳහා අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය වේ)

*** TheStreet ඩේලි වර්කූට්ස් හොඳම යෝග්‍යතා යෙදුම් වලින් එකක් ලෙස නම් කළේය !!!