Daily Butt Workout

ඩේලි බට් ව්‍යායාමයේ දිනපතා මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා දිනපතා බට් සහ කකුල් චර්යාවන් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම පහළ ශරීර ව්‍යායාම කිහිපයක් මඟින් ඔබව යොමු කරයි. මෙම ව්‍යායාමය සහතික කරන ලද පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කර නිරූපණය කරනු ලබන අතර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමෙන් ඔබේ කකුල් සහ කකුල් ශක්තිමත් කර ගත හැකිය. වීඩියෝ සහ ටයිමරයෙන් සම්පූර්ණ වූ දෛනික සරල අතුරුමුහුණත මඟින් සෑම ව්‍යායාමයක්ම පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

විශේෂාංග:
5 මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා වෙනස් බට්-ටොනිං ව්‍යායාම තුනක්
Men පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් සඳහා විශිෂ්ටයි
Ex එක් එක් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන වීඩියෝව
අභ්‍යාස 30 ක්
Custom අභිරුචි චර්යාවන් කිහිපයක්
• අහඹු ක්‍රියාකාරකම්
• දැන්වීම් රහිත
Out ව්‍යායාම කිරීමට අන්තර්ජාලයක් අවශ්‍ය නොවේ

>>> තවත් ව්‍යායාම අවශ්‍යද? ඇබ්, හස්තය, බට්, හෘද, කකුල සහ පූර්ණ ශරීර ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව බහුවිධ ව්‍යායාම සඳහා “ඩේලි වර්කූට්ස්” සම්පූර්ණ අනුවාදය යෙදුම බලන්න. ඩේලි වර්කූට්ස් හි දැන් පිලේට්ස්, ස්ට්‍රේච්, කෙට්ල්බෙල් සහ බෝල් ව්‍යායාම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත!