Daily Arm Workout - Trainer

ඩේලි ආර්ම් ව්‍යායාම නොමිලේ මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා දෛනික හස්තයක්, පපුව සහ උරහිස් පුරුද්දක් වන අතර එය ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම ඉහළ ශරීර ව්‍යායාම කිහිපයක් හරහා ඔබව යොමු කරයි. මෙම ව්‍යායාමය සහතික කරන ලද පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කර නිරූපණය කරන අතර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමෙන් ඔබේ දෑත්, පපුව සහ උරහිස් ශක්තිමත් කරගත හැකිය. වීඩියෝ සහ ටයිමරයෙන් සම්පූර්ණ වූ දෛනික සරල අතුරුමුහුණත මඟින් සෑම ව්‍යායාමයක්ම පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

විශේෂාංග:
5 මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා ඉහළ ශරීර ව්‍යායාම දෙකක්
Men පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් සඳහා විශිෂ්ටයි
Ex එක් එක් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන වීඩියෝව
සහතික කරන ලද පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදි
Screen තිරයේ ඇති උපදෙස් සහ ටයිමරය
Out ව්‍යායාම කිරීමට අන්තර්ජාලයක් අවශ්‍ය නොවේ

ඔබ ඩේලි ආම් ව්‍යායාම සඳහා නොමිලේ කැමති නම්, එහි සම්පූර්ණ අනුවාදය බලන්න:
  Work වැඩිපුර ව්‍යායාම
  And අහඹු සහ අභිරුචි ව්‍යායාම
  • දැන්වීම් රහිත

හෝ

>>> ඇබ්, හස්තය, බට්, හෘද, කකුල සහ පූර්ණ ශරීර ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව විවිධ ව්‍යායාම සඳහා “ඩේලි වර්කූට්ස්” සම්පූර්ණ අනුවාදය බලන්න. ඩේලි වර්කූට්ස් හි දැන් පිලේට්ස්, ස්ට්‍රේච්, කෙට්ල්බෙල් සහ බෝල් ව්‍යායාම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත!