Control: Kegel Coach Men
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 12
info
100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
පාලනය: Kegel Coach Men යනු පිරිමි ශ්‍රෝණි තට්ටුව සඳහා අධ්‍යාපනික යෝග්‍යතා යෙදුමකි. මඟ පෙන්වන සැසි, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ සම-සමාලෝචනය කරන ලද ශ්‍රෝණි-සෞඛ්‍ය පර්යේෂණ වලින් ලබාගත් ලිපි සමඟ ශක්තිය, දැනුවත්භාවය සහ පාලනය ගොඩනඟන්න.
ඇතුළත කුමක්ද
• ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම් හරහා මඟ පෙන්වන Kegel වැඩසටහන්
• පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් නිර්දේශ කරන මූලික පරීක්ෂණයක්
• දෛනික මතක් කිරීම්, ඉරි සහ ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර
• පිරිමි ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අධ්‍යාපනික ලිපි පුස්තකාලයක්
• ව්‍යායාම අතරතුර විකල්ප ශබ්ද, ස්පර්ශ සහ හඬ ඉඟි
පාලන PRO - යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම අවශ්‍ය වේ
බොහෝ මොඩියුල, වැඩසටහන් සහ ලිපි Control Pro හි කොටසක් වන අතර අගුළු ඇරීමට ගෙවන ලද දායකත්වයක් හෝ එක් වරක් මිලදී ගැනීමක් අවශ්‍ය වේ. නොමිලේ සැලැස්මට ආරම්භක වැඩසටහන, දිනකට එක් ව්‍යායාමයක්, තනි මතක් කිරීමක් සහ මූලික සංඛ්‍යාලේඛන ඇතුළත් වේ. ක්‍රියාකාරී Pro මිලදී ගැනීමක් නොමැතිව ඔබට අතරමැදි හෝ උසස් වැඩසටහන්, සම්පූර්ණ ලිපි පුස්තකාලය, අසීමිත ව්‍යායාම හෝ අමතර මතක් කිරීම් වෙත ප්‍රවේශ වීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබගේ App Store ගිණුමේ සැකසීම් තුළ අවලංගු වන තෙක් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. එක් වරක් ජීවිත කාලය පුරාම මිලදී ගැනීමක් ද ඇත.
සාක්ෂි පදනම
වැඩසටහන් සහ සායනික පටි Dorey et al. 2005 (BJU Int), Pastore et al. 2014 (Ther Adv Urol), Faubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc), Anderson et al. 2015 විසින් කරන ලද Cochrane සමාලෝචන සහ
Hay-Smith et al. 2011, සහ NHS pelvic-floor මාර්ගෝපදේශ ඇතුළුව සම-සමාලෝචනය කරන ලද මූලාශ්‍රවලින් ලබාගෙන ඇත. සෑම උපුටා දැක්වීමක්ම යෙදුම තුළ පැතිකඩ › විද්‍යාත්මක යොමු යටතේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර මුල් ප්‍රකාශනයට සෘජු සබැඳියක් ඇත.
වැදගත් — වෛද්‍ය වියාචනය
මෙම යෙදුම අධ්‍යාපනික සහ යෝග්‍යතා අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු රෝගයක් හෝ තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. වෛද්‍ය තත්වයක් පිළිබඳව ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් සඳහා, සහ ඕනෑම වෛද්‍ය තීරණ ගැනීමට හෝ මෙම හෝ වෙනත් ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර - විශේෂයෙන් ඔබට අපහසුතාව, ශ්‍රෝණි වේදනාව, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි සැත්කම, හර්නියා හෝ ශ්‍රෝණි තට්ටුවට බලපාන වෙනත් ඕනෑම තත්වයක් තිබේ නම්, සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න. වේදනාව, ලේ ගැලීම හෝ නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් ව්‍යායාම කිරීම නවතා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
පෞද්ගලිකත්වය: https://control.surreel.studio/legal/privacy
නියමයන්: https://control.surreel.studio/legal/terms
ඇතුළත කුමක්ද
• ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම් හරහා මඟ පෙන්වන Kegel වැඩසටහන්
• පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් නිර්දේශ කරන මූලික පරීක්ෂණයක්
• දෛනික මතක් කිරීම්, ඉරි සහ ප්‍රගති ප්‍රස්ථාර
• පිරිමි ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අධ්‍යාපනික ලිපි පුස්තකාලයක්
• ව්‍යායාම අතරතුර විකල්ප ශබ්ද, ස්පර්ශ සහ හඬ ඉඟි
පාලන PRO - යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම අවශ්‍ය වේ
බොහෝ මොඩියුල, වැඩසටහන් සහ ලිපි Control Pro හි කොටසක් වන අතර අගුළු ඇරීමට ගෙවන ලද දායකත්වයක් හෝ එක් වරක් මිලදී ගැනීමක් අවශ්‍ය වේ. නොමිලේ සැලැස්මට ආරම්භක වැඩසටහන, දිනකට එක් ව්‍යායාමයක්, තනි මතක් කිරීමක් සහ මූලික සංඛ්‍යාලේඛන ඇතුළත් වේ. ක්‍රියාකාරී Pro මිලදී ගැනීමක් නොමැතිව ඔබට අතරමැදි හෝ උසස් වැඩසටහන්, සම්පූර්ණ ලිපි පුස්තකාලය, අසීමිත ව්‍යායාම හෝ අමතර මතක් කිරීම් වෙත ප්‍රවේශ වීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබගේ App Store ගිණුමේ සැකසීම් තුළ අවලංගු වන තෙක් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. එක් වරක් ජීවිත කාලය පුරාම මිලදී ගැනීමක් ද ඇත.
සාක්ෂි පදනම
වැඩසටහන් සහ සායනික පටි Dorey et al. 2005 (BJU Int), Pastore et al. 2014 (Ther Adv Urol), Faubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc), Anderson et al. 2015 විසින් කරන ලද Cochrane සමාලෝචන සහ
Hay-Smith et al. 2011, සහ NHS pelvic-floor මාර්ගෝපදේශ ඇතුළුව සම-සමාලෝචනය කරන ලද මූලාශ්‍රවලින් ලබාගෙන ඇත. සෑම උපුටා දැක්වීමක්ම යෙදුම තුළ පැතිකඩ › විද්‍යාත්මක යොමු යටතේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර මුල් ප්‍රකාශනයට සෘජු සබැඳියක් ඇත.
වැදගත් — වෛද්‍ය වියාචනය
මෙම යෙදුම අධ්‍යාපනික සහ යෝග්‍යතා අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු රෝගයක් හෝ තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. වෛද්‍ය තත්වයක් පිළිබඳව ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් සඳහා, සහ ඕනෑම වෛද්‍ය තීරණ ගැනීමට හෝ මෙම හෝ වෙනත් ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර - විශේෂයෙන් ඔබට අපහසුතාව, ශ්‍රෝණි වේදනාව, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි සැත්කම, හර්නියා හෝ ශ්‍රෝණි තට්ටුවට බලපාන වෙනත් ඕනෑම තත්වයක් තිබේ නම්, සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න. වේදනාව, ලේ ගැලීම හෝ නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් ව්‍යායාම කිරීම නවතා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
පෞද්ගලිකත්වය: https://control.surreel.studio/legal/privacy
නියමයන්: https://control.surreel.studio/legal/terms
පිරිමින් සඳහා මඟ පෙන්වන කෙගල් ව්‍යායාම: ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ශක්තිය සහ පාලනය ගොඩනැගීම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Control is now free to start.
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SURREEL YAZILIM VE PAZARLAMA ANONIM SIRKETI
info@surreel.studio
NO:90 EVLIYA CELEBI MAHALLESI
MESRUTIYET CADDESI, BEYOGLU
34430 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 212 970 72 27
