යෝග්යතාවය මිතුරා: 300+ පෙරහුරු

මෙය # 1 යෝග්යතා යෙදුම නොමිලේ අනුවාදය වේ. සවිස්තරාත්මක විස්තර, සජීවිකරණ තාක්ෂණය සහ මාංශ පේශි ක එකතුවක් සමග 300+ අභ්යාස ඇත. අභ්යාස 1700+ ලබා ගැනීමට දායක උසස් කරගන්න.

- බොහෝ ලක්ෂණ ---
✔ 1700+ සුවිශේෂී අභ්යාස!
✔ උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ 1000+
✔ප්රතිරෝධය පටි, වෛද්ය විද්යාව පන්දුව, යන්ත්රෝපකරණ, සහ ස්ථාවරත්වය පන්දු ඇතුළු සියලු ප්රධාන උපකරණ සඳහා විස්තීර්ණ අභ්යාස
✔ අභ්යාස වර්ගීකරණය (මූලික, අඩු ශරීරය, පපුව, උරහිස්, නැවත, අවි ආයුධ, හෘද)
✔ 4000+ අභ්යාස ඡායාරූප සහ සජීවීකරණය
✔ විස්තරාත්මක අභ්යාස උපදෙස් හා මාංශ පේශි categorizations
✔ හැකියාවන් ඔබගේම අභිරුචි ව්යායාම සහ කැමතිම අභ්යාස එකතු කිරීමට

පරිශීලක හිතකාමී අතුරුමුහුණත
✔ ඉක්මන් සහ සරල ව්යායාම් ෙසොයා ගැනීෙම්
✔ඉක්මනින් ඔබේ ප්රියතම අභ්යාස සොයා ගැනීමට සොයන්න තීරුව

සිතුවිලි චර්යාවන්
✔කාන්තාවන් සඳහා මාංශ පේශි ඇතුළු අභ්යාස ක්රම චර්යාවන් පිළිබඳ ✔ විවිධත්වය තලයේ උසස්
✔ඔබගේ ඉලක්ක නිශ්චිත ව ෙක (!, ලොකු පපුව, තානය බට් ගොඩ බර අඩු, සහ ඊට වැඩි)
✔ඔබේ උපකරණ විශේෂිත ව ෙක (ප්රතිරෝධය පටි, kettlebells, අපේ නියෑදි පර්යේෂණවලට පමණක්, ආදී)
✔ ඔබේ ම අත්දැකීම විඳ චර්යාවන් ගොඩනගනු

ශරීරය ප්රමිතික ෙසොයා ගැනීෙම්
✔ ඔබේ ශරීරයේ බර හා ප්රමිතික (පපුව, අවි ආයුධ, කලවා, ආදිය) ලුහුබැඳ
✔ ප්රස්තාරය ඔබේ සිරුර ප්රගතිය
✔ ඉක්මන් විද්යුත් තැපැල් ප්රතිචාර
✔නිතර නිතර යාවත්කාලීන

ඔබේ අත්දැකීම විඳ අත්දැකීම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සඳහා තවත් බොහෝ ලක්ෂණ. ඔබ මෙම සහිත දැඩි පුහුණු විට ඔබ බලාපොරොත්තු සුන් වන්නේ නැත.