MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor යනු ඔබේ ආහාර ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට, බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ තිරසාර ප්‍රතිඵල සමඟ පවත්වා ගැනීමට, නව්‍ය පුහුණු ඇල්ගොරිතම ඔප්පු කරන ලද පෝෂණය සහ හැසිරීම් විද්‍යාව සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට උපකාරී වන සාර්ව ට්‍රැකර්, කැලරි කවුන්ටරය සහ පෝෂණ පුහුණුකරු යෙදුමකි.

ප්‍රධාන හැකියාවන්

• අනුවර්තන පෝෂණ පුහුණුකරු: ස්මාර්ට් ඇල්ගොරිතම ඔබේ කැලරි සහ සාර්ව පරිභෝජන ඉලක්ක පුද්ගලීකරණය කරයි, පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු කරන ආකාරයටම, සහ සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් ඔබව මාර්ගයේ තබා ගනී

• හොඳම පන්තියේ වියදම් ඇස්තමේන්තුව (TDEE): ඔබේම ලොග් සහ බර දත්ත වලින් ඔබ සැබවින්ම දහනය කරන කැලරි ගණන ගණනය කරයි, එවිට ඔබේ සැලැස්ම සාමාන්‍ය සූත්‍රයක් වෙනුවට ඔබේ ශරීරයට ගැලපේ

• වෙළඳපොලේ ඇති වේගවත්ම සාර්ව ට්‍රැකර්: AI ඡායාරූපය, ආහාර විස්තරය, කථනයෙන් පෙළට, තීරු කේත ස්කෑනරය හෝ පෝෂණ ලේබල් ස්කෑනරය මගින් ආහාර ලොග් කරන්න, එබැවින් ලොග් වීමට තත්පර කිහිපයක් ගතවේ

• සත්‍යාපිත ආහාර දත්ත සමුදාය: ඇතුළත් කිරීම් මිලියන 1.36 කට වඩා, එවිට ඔබට ඔබ ලොග් කරන ආහාරයේ කැලරි සහ සාර්ව තොරතුරු විශ්වාස කළ හැකිය

• ආහාර සහ ආහාර ට්‍රැකර්: සෑම ආහාර වේලක් සහ දිනයක් සඳහාම සවිස්තරාත්මක බිඳවැටීම් සහිත සාර්ව සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ආවරණය කරයි, එවිට ඔබට ඔබ කන දේ හරියටම පෙනේ

• බර ප්‍රවණතාවය: දෛනික බර උච්චාවචනයන්හි ශබ්දය අඩු කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ සැබෑ ප්‍රගතිය දැකගත හැකිය

• නම්‍යශීලී සැලසුම්: සමබර, අඩු කාබ්, කීටෝ හෝ කාබ්-නාභිගත ආහාර සමඟ පුහුණු කළ, සහයෝගී හෝ අතින් මාදිලිය තෝරන්න සහ විවිධ දිනවල විවිධ මැක්‍රෝස්, එබැවින් ඔබේ සැලැස්ම ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කයට ගැලපේ

• එක් යෙදුමක අමතර මෙවලම්: ඔසප් ට්‍රැකර්, පුරුදු ට්‍රැකර්, දත්ත තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ දෘශ්‍යකරණය, ඒකාබද්ධ කිරීම් සහ අඳුරු මාදිලිය.

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය

1. ඔබේ ඉලක්කය (අහිමි වීම, නඩත්තු කිරීම හෝ වැඩි වීම) සකසා ඔබේ කැලරි හිඟය හෝ අතිරික්තය සැකසීමට ඔබේ බර වෙනස් වීමේ අනුපාතය තෝරන්න.

2. ඔබේ ආහාර වේල ආහාර ලොගයේ සටහන් කර සුපුරුදු පරිදි බර ට්‍රැකර් සමඟ බර කරන්න.

3. සෑම සතියකම, මැක්‍රෝෆැක්ටර් ඔබේ කැලරි සහ සාර්ව පරිභෝජනය ඔබේ බර ප්‍රවණතාවය සමඟ සංසන්දනය කර ඔබේ සැබෑ ශක්ති වියදම (TDEE) ගණනය කර ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ වෙනස්කම් හඳුනා ගනී.

4. ඉන්පසු එය ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ කැලරි, ප්‍රෝටීන් සහ සාර්ව ඉලක්ක සකස් කරයි, එබැවින් ඔබේ ආහාර සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක වන අතර ඔබ සානුවක් වළක්වා ගනී.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

• මැක්‍රෝෆැක්ටර් මගේ කැලරි ඉලක්කය සකසන්නේ කෙසේද?

එය ඔබේ ආහාර ලොග සහ බර ප්‍රවණතාවයෙන් ඔබේ බලශක්ති වියදම ඇස්තමේන්තු කරයි, පසුව සෑම සතිපතා පරීක්ෂාවකදීම ඔබේ ඉලක්ක සකස් කරයි.

• මම මගේ ඉලක්ක ඉක්මවා ගියහොත් හෝ ලොග් වීම මඟ හැරියහොත් කුමක් කළ යුතුද?

කිසිවක් කැඩී නැත. ඇල්ගොරිතමය පිළිපැදීම උදාසීනයි, එබැවින් ඔබේ ඇතුල්වීම සහ කැලරි ගැලපීම තවමත් ක්‍රියාත්මක වේ, අනතුරු ඇඟවීම් හෝ රතු අංක නොමැතිව.

• පුහුණුකරු අනුගමනය කිරීම වෙනුවට මට මගේම මැක්‍රෝ සැකසිය හැකිද?

ඔව්. අතින් ප්‍රකාරය තෝරන්න, සහ විවිධ දින සඳහා විවිධ මැක්‍රෝ සැකසිය හැකිය.

• මට ඉක්මනින් ආහාර ලොග් කළ හැක්කේ කෙසේද?

AI ආහාර ලොග් කිරීම සමඟ ඡායාරූපයක් ගන්න, ඔබේ ආහාර වේල විස්තර කරන්න, එය කතා කරන්න, නැතහොත් තීරු කේතයක් හෝ පෝෂණ ලේබලයක් ස්කෑන් කරන්න.

දැනුම්දීම්

විවෘත දත්ත සමුදා බලපත්‍රය (ODbL) යටතේ මෙහි ලබා ගත හැකි විවෘත ආහාර කරුණු වලින් තොරතුරු අඩංගු වේ.

විවෘත ආහාර කරුණු: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්

MacroFactor යනු ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප තුනක් පිරිනමන වාරික යෙදුමකි:

$11.99 / මසකට
$47.99 / අර්ධ වසර
$71.99 / වසරකට ($5.99 / මසකට සමාන)

ඔබට සම්පූර්ණ කැලරි කවුන්ටරය සහ මැක්‍රෝ ට්‍රැකර් සඳහා දින 7 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලැබේ. ඊට පසු, නොමිලේ ස්ථරයක් නොමැති බැවින් දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ.

මෙම මිල ගණන් එක්සත් ජනපද පාරිභෝගිකයින් සඳහා වේ. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැකිය. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ.

වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ඔබ අවලංගු නොකළහොත් ඔබගේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් වලින් ඔබට ඔබගේ දායකත්වය අවලංගු කළ හැකිය.

නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://terms.macrofactorapp.com/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor යනු සෑම සතියකම ඔබේ කැලරි සහ සාර්ව ඉලක්ක අනුවර්තනය කරන පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු සහිත සාර්ව කවුන්ටරයක්, කැලරි ට්‍රැකර් සහ AI ආහාර ට්‍රැකර් එකක් වන අතර, ආතතියකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට, පවත්වා ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඔබට උපකාරී වේ.