Puff : 5-min game for ADHD

අවධානය එතරම් අමාරු බවක් දැනෙන්නේ නැහැ
කවදා හරි ඵලදායිතා යෙදුමක් විවෘත කර... මිනිත්තු කිහිපයකට පසු එය වසා දමන්නද?
කල් දැමීම සහ දැවීම අතර සිරවී ඇති බවක් කවදා හෝ දැනී තිබේද?
අවධානය සන්සුන්, සුවපහසු සහ ආරම්භ කිරීමට පහසු බවක් දැනේ යැයි කවදා හෝ සිතුවාද?

පීඩනය, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ අධික චර්යාවන් සමඟ අරගල කරන පුද්ගලයින් සඳහා පෆ් නිර්මාණය කර ඇත.
විශේෂයෙන් ADHD ඇති වැඩිහිටියන් හෝ සරලව ආරම්භ කිරීමට අපහසු ඕනෑම අයෙකු සඳහා.

පෆ් යනු කුමක්ද
පෆ් යනු ADHD-හිතකාමී ඵලදායිතාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සුවපහසු අවධානය යොමු කිරීමේ ගවේෂණයක් සහ අතථ්‍ය සහකරුවෙකි.
දිගු අධ්‍යයන සැසි හෝ දැඩි චර්යාවන් තල්ලු කිරීම වෙනුවට, කුඩා, කළමනාකරණය කළ හැකි අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි සමඟ ආරම්භ කිරීමට පෆ් ඔබට උදව් කරයි.
මිනිත්තු 5 ක් පමණි. එක් කුඩා පියවරක්. එක් කුඩා ජයග්‍රහණයක්.
ඔබ අවධානය යොමු කරන විට, ඔබේ කුඩා වලාකුළු සහකරු ඔබ සමඟ වර්ධනය වේ.

අවධානය අධික ලෙස දැනෙන්නේ ඇයි
බොහෝ ඵලදායිතා යෙදුම් අහම්බෙන් වැඩි ආතතියක් ඇති කරයි.

• ඕනෑවට වඩා කාර්යයන්


• ඕනෑවට වඩා පීඩනය


• දිනයක් මග හැරීමෙන් පසු ඕනෑවට වඩා වරදකාරී හැඟීම


• ඔබ ආරම්භ කිරීමටත් පෙර අතුරුදහන් වන අභිප්‍රේරණය

බොහෝ දෙනෙකුට, අවධානය යොමු කිරීම යනු විනය ගැන පමණක් නොවේ.
එය චිත්තවේගීය ප්‍රතිරෝධය, මානසික අධි බර, ඩොපමයින්-ධාවනය වන පුරුදු සහ නැවත අසාර්ථක වීමේ බිය ගැන ය.

පෆ් නිර්මාණය කර ඇත්තේ වෙනස් බවක් දැනීමටයි.

HOW PUFF HELPS

• සරල මිනිත්තු 5ක අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි සමඟ ආරම්භ කරන්න


• පීඩනයකින් තොරව ගම්‍යතාවයක් ගොඩනඟන්න


• ඵලදායිතාව සන්සුන් සහ සුවපහසු අත්දැකීමක් බවට පත් කරන්න


• අනුකූලතාවයෙන් ඔබේ අතථ්‍ය සුරතලා වර්ධනය කරන්න


• කුඩා ක්‍රියා සමඟ කල් දැමීම අඩු කරන්න


• කාලයත් සමඟ තිරසාර අවධානය යොමු කිරීමේ පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න


• සැබෑ ජීවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෘදු මොළ පුහුණු අත්දැකීමක් භුක්ති විඳින්න

අසමත් වීමක් නැත. දඬුවමක් නැත.

ඔබේ සහකරු ඔබව විනිශ්චය නොකරයි.
දිනයක් මග හැරීම ඔබේ ප්‍රගතිය මකා නොදමයි.

ඔබ සූදානම් වන සෑම අවස්ථාවකම මෘදු ලෙස ආපසු යාමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා පෆ් නිර්මාණය කර ඇත.
නැවත නැවතත්.

ඔබට ලැබෙන්නේ කුමක්ද

• ADHD-හිතකාමී අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි


• සුවපහසු ඵලදායිතාව සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ගවේෂණ


• හුරුබුහුටි අතථ්‍ය සහකාර ප්‍රගතිය


• මෘදු ඩොපමයින් මත පදනම් වූ අභිප්‍රේරණය


• සරල පොමෝඩෝරෝ විලාසිතාවේ අවධානය යොමු කිරීමේ ලූප


• සන්සුන් දෘශ්‍ය සහ ලිහිල් අන්තර්ක්‍රියා


• දැවී යාමකින් තොරව කුඩා පුරුදු ගොඩනැගීම


• එදිනෙදා ඵලදායිතාව සඳහා මෘදු ව්‍යුහය

PUFF සඳහා කවුද

• ADHD සහිත වැඩිහිටියන්


• කල් දැමීම සමඟ පොරබදන පුද්ගලයින්


• සාම්ප්‍රදායික ඵලදායිතා යෙදුම්වලින් යටපත් වූ ඕනෑම අයෙකු


• "අවධානය යොමු කිරීමට" නොහැකි සිසුන් සහ සේවකයින්


• සන්සුන්, තිරසාර ඵලදායිතාවයක් සොයන පුද්ගලයින්


• චිත්තවේගීය සහයෝගය අවශ්‍ය සුවපහසු ක්‍රීඩා ලෝලීන් අවධානය යොමු කිරීම

පුෆ් වෙනස් ලෙස දැනෙන්නේ ඇයි
බොහෝ ඵලදායිතා යෙදුම් ඔබව දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරයි.
පෆ් ඔබට කුඩාවෙන් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.
මන්ද සමහර විට අමාරුම කොටස අවසන් නොවීමයි.
එය ආරම්භ වේ.

කුඩාවෙන් ආරම්භ කරන්න
එක හුස්මක්.
එක් අවධානය යොමු සැසියක්.
එක් කුඩා පියවරක්.

ඔබේ මොළයට වැඩි පීඩනයක් අවශ්‍ය නොවේ.
එය ආරම්භ කිරීමට මෘදු ස්ථානයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

පෆ් සමඟ ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමේ ගවේෂණය ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ සුවපහසු වලාකුළු සහකරු සමඟ වැඩෙන්න.
සහ සන්සුන්, මෘදු ආකාරයකින් ඵලදායිතාව නැවත සොයා ගන්න.

ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ තිබේද?
අපි ඔබෙන් අසන්නට කැමතියි.
hello@routinery.app හි අප හා සම්බන්ධ වන්න