-ing

එකට, දිගටම කරගෙන යන්න. -ing

උදෑසන 7 ට අවදි වන්න, දිනකට මිනිත්තු 30 ක් ව්‍යායාම කරන්න, නැතහොත් නින්දට යාමට පෙර මිනිත්තු 10 ක් දිගු කරන්න.
ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඔබේ පැත්තේ සිටින විට ඔබට අවශ්‍ය චර්යාවන් ගොඩනඟා ගන්න.

සෑම දිනකම හෝ සතියකට තුන් වතාවක් - ඔබට ගැලපෙන රිද්මයක් තෝරන්න. ඔබේම නීති සකසා ඡායාරූපයක් හෝ කෙටි වීඩියෝවක් සමඟ සෑම ජයග්‍රහණයක්ම ග්‍රහණය කරගන්න.

■ චෙක්-ඉන් විනෝදජනක කරන්න
එදිනෙදා අවස්ථා හදවත්, අකුණු, දීප්ති සහ තවත් දේ සමඟ බෙදා ගැනීමට වටින චෙක්-ඉන් බවට පත් කරන්න.

■ කුඩා දිරිගැන්වීමක් බොහෝ දුර යයි
ඔබේ මිතුරන්ගේ චෙක්-ඉන් වලට ඉමොජි සමඟ ප්‍රතිචාර දක්වන්න හෝ කතාබස් තුළ පිළිතුරු දෙන්න. අද කුඩා ප්‍රතිචාරයක් හෙට දවසේ අභිප්‍රේරණය විය හැකිය.

■ ඉලක්කයක් මග හැරුණාද? නැවත ආරම්භ කරන්න
ඔබට අවශ්‍ය විටෙක අභියෝගයක් නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ පටිගත කළ මතකයන් සහ ප්‍රගතිය ඔබ සමඟ පවතී.

■ ඔබ කොපමණ දුරක් පැමිණ ඇත්දැයි බලන්න
දින දර්ශනයේ ඔබගේ චෙක්-ඉන් දෙස ආපසු හැරී ඔබේ බෙදාගත් අවස්ථා තබා ගැනීමට වීඩියෝවක් බවට පත් කරන්න.

තනියම පටන් ගත්තට කමක් නෑ. ඔබ ඇසුරට සූදානම් වන සෑම අවස්ථාවකම මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න.

තවමත් යනවා. තවමත් -ing.

භාවිත නියමයන්: https://ing2.me/terms/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://ing2.me/privacy/