TrainingPeaks: Plan Train Lift
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද33.5ක්
PEGI 3
info
මි1+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
පුහුණුකරුවන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සැලසුම් කිරීමට, පුහුණු කිරීමට සහ එසවීමට ලොව ඇති සම්පූර්ණම පුහුණු වේදිකාව.
ඔබේ විභවය උපරිම කිරීමට TrainingPeaks භාවිතා කරන්න. ඔබේ විඳදරාගැනීමේ ඉසව් සහ වික්‍රමාන්විතයන් සඳහා සැලසුම් කිරීමට, පුහුණු කිරීමට සහ එසවීමට ඇති හැකියාව සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබ අර්ධ මැරතන් තරඟයක් ධාවනය කිරීමට, ග්‍රෑන් ෆොන්ඩෝ අවසන් කිරීමට හෝ සම්පූර්ණ දුර ට්‍රයැත්ලෝනයක් සම්පූර්ණ කිරීමට පුහුණු වුවද, TrainingPeaks ඔබේ ගමන සඳහා ඔබට අවශ්‍ය අවසාන මෙවලම් සපයයි. ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධ වන්න හෝ ඔබේ කාලසටහන පුරවා ආරම්භ කිරීමට පුහුණු සැලැස්මක් පූරණය කරන්න.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා TrainingPeaks
• ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන නම්‍යශීලී සැලසුම් කිරීම: ඔබේ කාලසටහන පහසුවෙන් සකස් කර ඔබේ පුහුණුව ඔබේ දෛනික චර්යාව සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
• ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ක්‍රියාකාරී තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උපකාරී වන දත්ත මත පදනම් වූ ප්‍රතිපෝෂණය.
නොබිඳිය හැකි වීමට ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න: කල්පැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඒකාබද්ධ ශක්ති පුහුණු සැලසුම්.
TrainingPeaks අතථ්‍ය මත ඇතුළත ගමන් කරන්න: ලෝක මට්ටමේ ගෘහස්ථ පුහුණුව අත්විඳින්න සහ ගෝලීය ප්‍රජාවක් සමඟ ගමන් කරන්න.
• ඕනෑම ක්‍රීඩාවක්, ඕනෑම උපාංගයක්, ඕනෑම වේලාවක: ඔබේ ප්‍රියතම පැළඳිය හැකි හෝ ප්‍රධාන ඒකකය සමඟ බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත කරන්න, ඔබේ දත්ත ඔබට අවශ්‍ය තැන සැමවිටම ඇති බව සහතික කරයි.
පුහුණුකරුවන් සඳහා පුහුණු පීක්ස්
• සැලසුම් කිරීම සඳහා උසස් මෙවලම්: සැලසුම් කිරීම පැහැදිලි සහ ඉක්මන් කිරීමට වාර්ෂික වාර සැලසුම් කිරීම සහ තනි ව්‍යායාම නිර්මාණය කිරීමේ මෙවලම්.
• ඔබේ පුහුණු කිරීම විධිමත් කිරීමට කාලය ඉතිරි කිරීමේ මෙවලම්: බලවත් කාර්ය සාධන උපකරණ පුවරු, තේරුම් ගැනීමට පහසු අනුකූලතා ලකුණු, දැනුම්දීම් සහ ව්‍යායාමය තුළ අදහස් දැක්වීම සමඟ ඔබේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මාර්ගයේ තබා ගන්න.
• වෘත්තීය ලෙස බලන්න. වෘත්තීය ලෙස දැනෙන්න. ගෙවීම්, ක්‍රීඩක කණ්ඩායම්, කාලසටහන් සහ සන්නිවේදනය යන සියල්ල එකම විධිමත් මෙවලමකින් කළමනාකරණය කරන්න.
• ඕනෑම ක්‍රීඩාවක්, ඕනෑම උපාංගයක්, ඕනෑම වේලාවක: ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඔබේ ප්‍රියතම පැළඳිය හැකි හෝ ප්‍රධාන ඒකකය සමඟ බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත කරයි, දත්ත ඔබට අවශ්‍ය තැන සැමවිටම ඇති බව සහතික කරයි.
• TrainingPeaks Virtual හි ප්‍රජාව සහ නියැලීම ගොඩනඟන්න: පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එකම ගෘහස්ථ පාපැදි වේදිකාව සමඟ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වසර පුරා සම්බන්ධ කර තබා ගන්න.
ඔබේ පුහුණුකරු ගිණුම සඳහා ලියාපදිංචි වීමට trainingpeaks.com වෙත යන්න.
විශ්වාසදායක සහකරු:
USA Cycling, USA Triathlon, British Cycling, British Triathlon, AusTriathlon, Road Runners Club of America, INEOS Grenadiers Cycling Team සහ තවත් දේ
මෙම යෙදුම කාර්ය සාධන මිනුම් මැනීම සඳහා පුහුණු මෙවලමකි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy
භාවිත නියමයන්: https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use
ඔබේ විභවය උපරිම කිරීමට TrainingPeaks භාවිතා කරන්න. ඔබේ විඳදරාගැනීමේ ඉසව් සහ වික්‍රමාන්විතයන් සඳහා සැලසුම් කිරීමට, පුහුණු කිරීමට සහ එසවීමට ඇති හැකියාව සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබ අර්ධ මැරතන් තරඟයක් ධාවනය කිරීමට, ග්‍රෑන් ෆොන්ඩෝ අවසන් කිරීමට හෝ සම්පූර්ණ දුර ට්‍රයැත්ලෝනයක් සම්පූර්ණ කිරීමට පුහුණු වුවද, TrainingPeaks ඔබේ ගමන සඳහා ඔබට අවශ්‍ය අවසාන මෙවලම් සපයයි. ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධ වන්න හෝ ඔබේ කාලසටහන පුරවා ආරම්භ කිරීමට පුහුණු සැලැස්මක් පූරණය කරන්න.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා TrainingPeaks
• ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන නම්‍යශීලී සැලසුම් කිරීම: ඔබේ කාලසටහන පහසුවෙන් සකස් කර ඔබේ පුහුණුව ඔබේ දෛනික චර්යාව සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
• ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ක්‍රියාකාරී තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උපකාරී වන දත්ත මත පදනම් වූ ප්‍රතිපෝෂණය.
නොබිඳිය හැකි වීමට ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න: කල්පැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඒකාබද්ධ ශක්ති පුහුණු සැලසුම්.
TrainingPeaks අතථ්‍ය මත ඇතුළත ගමන් කරන්න: ලෝක මට්ටමේ ගෘහස්ථ පුහුණුව අත්විඳින්න සහ ගෝලීය ප්‍රජාවක් සමඟ ගමන් කරන්න.
• ඕනෑම ක්‍රීඩාවක්, ඕනෑම උපාංගයක්, ඕනෑම වේලාවක: ඔබේ ප්‍රියතම පැළඳිය හැකි හෝ ප්‍රධාන ඒකකය සමඟ බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත කරන්න, ඔබේ දත්ත ඔබට අවශ්‍ය තැන සැමවිටම ඇති බව සහතික කරයි.
පුහුණුකරුවන් සඳහා පුහුණු පීක්ස්
• සැලසුම් කිරීම සඳහා උසස් මෙවලම්: සැලසුම් කිරීම පැහැදිලි සහ ඉක්මන් කිරීමට වාර්ෂික වාර සැලසුම් කිරීම සහ තනි ව්‍යායාම නිර්මාණය කිරීමේ මෙවලම්.
• ඔබේ පුහුණු කිරීම විධිමත් කිරීමට කාලය ඉතිරි කිරීමේ මෙවලම්: බලවත් කාර්ය සාධන උපකරණ පුවරු, තේරුම් ගැනීමට පහසු අනුකූලතා ලකුණු, දැනුම්දීම් සහ ව්‍යායාමය තුළ අදහස් දැක්වීම සමඟ ඔබේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මාර්ගයේ තබා ගන්න.
• වෘත්තීය ලෙස බලන්න. වෘත්තීය ලෙස දැනෙන්න. ගෙවීම්, ක්‍රීඩක කණ්ඩායම්, කාලසටහන් සහ සන්නිවේදනය යන සියල්ල එකම විධිමත් මෙවලමකින් කළමනාකරණය කරන්න.
• ඕනෑම ක්‍රීඩාවක්, ඕනෑම උපාංගයක්, ඕනෑම වේලාවක: ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඔබේ ප්‍රියතම පැළඳිය හැකි හෝ ප්‍රධාන ඒකකය සමඟ බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත කරයි, දත්ත ඔබට අවශ්‍ය තැන සැමවිටම ඇති බව සහතික කරයි.
• TrainingPeaks Virtual හි ප්‍රජාව සහ නියැලීම ගොඩනඟන්න: පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එකම ගෘහස්ථ පාපැදි වේදිකාව සමඟ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වසර පුරා සම්බන්ධ කර තබා ගන්න.
ඔබේ පුහුණුකරු ගිණුම සඳහා ලියාපදිංචි වීමට trainingpeaks.com වෙත යන්න.
විශ්වාසදායක සහකරු:
USA Cycling, USA Triathlon, British Cycling, British Triathlon, AusTriathlon, Road Runners Club of America, INEOS Grenadiers Cycling Team සහ තවත් දේ
මෙම යෙදුම කාර්ය සාධන මිනුම් මැනීම සඳහා පුහුණු මෙවලමකි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy
භාවිත නියමයන්: https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use
ට්‍රයැත්ලෝන්, බයිසිකල් පැදීම, දිවීම සහ මැරතන් සඳහා පුහුණු සැලසුම් සහ ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද32.2ක්
අලුත් මොනවාද
As athletes and coaches ourselves, we are passionate about helping people get better at the things they love to do. We've been working as hard as you train to fix bugs and improve your experience.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Peaksware Holdings LLC
christopher.oliver@garmin.com
285 Century Pl Ste 100
Louisville, CO 80027-9449
United States
+1 319-931-8895
