Sonoa

Sonoa වෛද්‍ය යෙදුම ඔබට විවේකී නින්දක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහාය වේ. Sonoa සමඟ, ඔබට ඩිජිටල් නින්දේ දිනපොතක් තබා ගැනීමට සහ ඔබේ නින්දේ රටා සහ ප්‍රගතිය පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත නිර්දේශ ලබා දීමට "ඩිජිටල් පුහුණුකරුවෙකු" ඔබ අසල සිටී.

යෙදුම නින්දේ සෞඛ්‍යය සඳහා වන වෛද්‍ය මාර්ගෝපදේශ මත පදනම් වන අතර වෛද්‍යවරුන් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ සහයෝගයෙන් අඛණ්ඩව සංවර්ධනය කෙරේ.

Sonoa භාවිතා කිරීමට පෙර කරුණාකර භාවිතය සඳහා උපදෙස් ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න:

www.sonoa.app/ifu

යෙදුම වෙත ප්‍රවේශ වීම:

ජර්මනිය: පුද්ගලිකව රක්ෂණය කර ඇති පරිශීලකයින් ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශ කේතය ඇතුළත් කරයි. ව්‍යවස්ථාපිත සෞඛ්‍ය රක්ෂණයක් ඇති පරිශීලකයින් යෙදුම තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය රක්ෂණ සැපයුම්කරු තෝරා ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වය තහවුරු කරයි. Sonoa සඳහා දැනටමත් සහාය දක්වන සෞඛ්‍ය රක්ෂණ සමාගම් සහ සැපයුම්කරුවන්ගේ දළ විශ්ලේෂණයක් මෙතැනින් සොයාගත හැකිය: www.sonoa.app.

ස්විට්සර්ලන්තය: Sonoa භාවිතා කිරීමට, ඔබට ප්‍රවේශ කේතයක් අවශ්‍ය වේ. Sonoa සඳහා දැනටමත් සහාය දක්වන සෞඛ්‍ය රක්ෂණ සමාගම් පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් මෙතැනින් සොයාගත හැකිය: www.sonoa.app.

Sonoa ඔබට සහාය වන ආකාරය:

අන්තර්ක්‍රියාකාරී පුහුණු කිරීම සහ ප්‍රතිපෝෂණ
ඩිජිටල් නින්ද දිනපොතක මාර්ගෝපදේශ-අනුකූල සහ ව්‍යුහගත ආකාරයකින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ලේඛනගත කිරීමට Sonoa ඔබට උදව් කරයි, නින්ද පුහුණුව සහ විවේක අභ්‍යාස ඔබට මතක් කර දෙයි, සහ විවේකී නින්ද සඳහා නිර්දේශිත පියවර සඳහා නිශ්චිත නිර්දේශ ලබා දෙයි.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සහයෝගීතාවය
ඩිජිටල් නින්ද දිනපොතක පිළිගත් ප්‍රොටෝකෝලයකට අනුව ඔබේ නින්ද රටා පිළිබඳ විශ්වාසදායක දත්ත ලේඛනගත කිරීමෙන්, ඔබේ නින්ද ප්‍රශස්ත ලෙස විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඔබට උපදෙස් දීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට වැදගත් දත්ත පදනමක් ඇත. ඔබට ඕනෑම වේලාවක යෙදුමෙන් වාර්තාවක් ජනනය කර එය ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ බෙදා ගත හැකිය.

පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ විවේකය සඳහා ඉලක්ක
ඔබට තනි ඉලක්ක සහිත සෞඛ්‍ය සැලැස්මක් ලැබෙන අතර Google Fit සමඟ ඔබේ පියවර ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ආකර්ශනීය සහ විශ්වාසදායක තොරතුරු:
ප්‍රශ්නාවලියට පිළිතුරු සැපයීම සහ ආකර්ශනීය දැනුම පාඩම් සහ ස්වයං පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කිරීම.

යෙදුමේ ඇති දේ:

ඔබේ අන්තර්ක්‍රියාකාරී පුහුණුකරු
Sonoa යනු එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබ සමඟ එන කතාබස් බොට් එකකි. ඇය අන්තර්ක්‍රියාකාරී කතාබහකදී ඔබෙන් ප්‍රශ්න අසන අතර ඔබේ නින්ද පුහුණු කිරීම ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුව සකස් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඇය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබව පොළඹවයි, ඔබට මඟ පෙන්වයි, සහ ඔබේ නින්දේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු සපයයි.

නින්දේ දිනපොත
Sonoa ඔබේ නින්ද ලේඛනගත කිරීමට ඔබට උදව් කරන අතර ඔබේ නින්දට යන වේලාවන් ඔබට මතක් කර දෙයි. ඔබේ නින්දේ රටා මත පදනම්ව, Sonoa ඔබ වෙනුවෙන් නිර්දේශ ලබා ගනී. ඔබට ඕනෑම වේලාවක PDF ලෙස දිනපොත් සහ ප්‍රස්ථාර අපනයනය කර බෙදා ගත හැකිය.

විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ නින්ද පුහුණුව
Sonoa ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ සතිපතා ප්‍රතිපෝෂණ සපයන අතර එය අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට ඔබ සමඟ කටයුතු කරයි.

ඖෂධ
Sonoa ඖෂධ පිළිපැදීම පිළිබඳ සතිපතා ප්‍රතිපෝෂණ සපයන අතර ඔබේ ඖෂධ වඩාත් නිතිපතා ගැනීම සඳහා උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට ඔබ සමඟ කටයුතු කරයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්ම
පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ විවේකය සඳහා තනි ඉලක්ක සමඟ ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය සැලැස්ම ඔබට ලැබේ.

ආකර්ශනීය සහ විශ්වාසදායක තොරතුරු

නින්ද සනීපාරක්ෂාව, විවේක ශිල්පීය ක්‍රම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්‍රම සහ ආතති කළමනාකරණය පිළිබඳ ඉඟි සහ විනෝදජනක ප්‍රශ්නාවලිය ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු සපයන අතර ඔබේ නින්දේ පුරුදු විශ්වාසයෙන් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි.

Sonoa පිටුපස සිටින්නේ කවුද

Pathmate Technologies යනු යෙදුමේ නිෂ්පාදකයා, ක්‍රියාකරු සහ බෙදාහරින්නා වේ. Sonoa යනු IIa පන්තියේ වෛද්‍ය උපකරණයක් වන Pathmate Coach ගේ නමයි.