Movina: Fitness & Weight Loss
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 550ක්
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
නොමිලේ ආරම්භ කරන්න, උපකරණ අවශ්‍ය නැත - ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න, ආතතියක් නැත.
MOVINA - ඔබේ පුහුණුකරු මෙහෙයවන ව්‍යායාම
ඔබ කැමති පුහුණුකරුවෙකු තෝරාගෙන සතියෙන් සතියට ඔබේ පුහුණුව මෙහෙයවීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. අදම කළ යුතු දේ ගැන තවදුරටත් සොයා බැලීමක් අවශ්‍ය නොවේ. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න.
සෑම සතියකම අලුත් — සෑම සතියකම නැවුම් ව්‍යායාම, පුහුණුකරුවන් විසින් එකට එකතු කර, අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
ඔබේ පුහුණුකරු, ඔබේ විලාසය — ඔබට ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න - යෝග සහ ශක්තියේ සිට ක්‍රියාකාරී
කායවර්ධනය දක්වා.
ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න — ඔබේ විසිත්ත කාමරය, කාර්යාලය හෝ ගමනේ යෙදීම සඳහා කෙටි, ඵලදායී සැසි (ආසන්න වශයෙන්. විනාඩි 10–45). උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
ඔබ තීව්‍රතාවය සකසා ඇත — එය නිවැරදිව දැනෙන පරිදි වැඩි හෝ අඩු පුනරාවර්තන. ආරම්භකයින් සඳහා සහ පිටුපස, දණහිස හෝ උරහිස් ගැටළු සඳහා මෘදු විකල්ප.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න — ව්‍යායාම ඉතිහාසය, සන්ධිස්ථාන සහ පීඩනය වෙනුවට දිරිගන්වන මතක් කිරීම් – විවේක දිනයක් ද ප්‍රගතියකි.
ව්‍යායාම ශෛලීන්:
යෝග සහ ශක්තිය
පිලේට්ස්
ශරීර බර පුහුණුව
ක්‍රියාකාරී කායවර්ධන
ශක්තිය සහ හරය
අඩු බලපෑම
සමීකරණය
දිගු කිරීම සහ සංචලතාව
වැඩසටහන් සහ පුහුණුකරුවන්:
සමතුලිතතාවය (විකී) — යෝග ශරීරය සහ මනස සඳහා ශක්තිය සපුරාලයි. මෘදු, සමබර, ආරම්භකයින් සඳහා කදිමයි.
රූපවාහිනිය (නිකෝ) — ශක්තිය, ශක්තිය සහ විශ්වාසය සඳහා ක්‍රියාකාරී කායවර්ධනය – දිනකට මිනිත්තු 15–30
කින්.
CORE (රොන්ජා) — ඔබේ ශක්තිමත්ම ආත්මය නිර්වචනය කිරීම සඳහා, දෛනික මූලික වැඩ සමඟ භ්‍රමණය වන ශක්තිය සහ පිලේට්ස්.
තවද අපි නිතිපතා නව පුහුණුකරුවන් සහ වැඩසටහන් එකතු කරමු.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දී ඔබේ පුහුණුකරු සොයා ගන්න.
යෙදුම විවෘත කර සතියේ ව්‍යායාමය ආරම්භ කරන්න.
සතියෙන් සතිය ස්ථාවරව සිටින්න.
මොවිනා භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. මොවිනා වාරිකය සමඟ ඔබට සියලුම පුහුණුකරුවන්ට සහ සම්පූර්ණ සතිපතා සැලැස්මට ප්‍රවේශය ලැබේ.
දායකත්ව විකල්ප: මාසිකව, මාස 3, හෝ වාර්ෂිකව. ගෙවීම ඔබගේ App Store ගිණුමට අය කෙරේ.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.movina.com/en/privacy
භාවිත නියමයන්: https://www.movina.com/en/terms
ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ? අප හා සම්බන්ධ වන්න - App Store හි ඔබගේ සමාලෝචනය අපි අගය කරමු!
MOVINA - ඔබේ පුහුණුකරු මෙහෙයවන ව්‍යායාම
ඔබ කැමති පුහුණුකරුවෙකු තෝරාගෙන සතියෙන් සතියට ඔබේ පුහුණුව මෙහෙයවීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. අදම කළ යුතු දේ ගැන තවදුරටත් සොයා බැලීමක් අවශ්‍ය නොවේ. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න.
සෑම සතියකම අලුත් — සෑම සතියකම නැවුම් ව්‍යායාම, පුහුණුකරුවන් විසින් එකට එකතු කර, අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
ඔබේ පුහුණුකරු, ඔබේ විලාසය — ඔබට ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න - යෝග සහ ශක්තියේ සිට ක්‍රියාකාරී
කායවර්ධනය දක්වා.
ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න — ඔබේ විසිත්ත කාමරය, කාර්යාලය හෝ ගමනේ යෙදීම සඳහා කෙටි, ඵලදායී සැසි (ආසන්න වශයෙන්. විනාඩි 10–45). උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
ඔබ තීව්‍රතාවය සකසා ඇත — එය නිවැරදිව දැනෙන පරිදි වැඩි හෝ අඩු පුනරාවර්තන. ආරම්භකයින් සඳහා සහ පිටුපස, දණහිස හෝ උරහිස් ගැටළු සඳහා මෘදු විකල්ප.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න — ව්‍යායාම ඉතිහාසය, සන්ධිස්ථාන සහ පීඩනය වෙනුවට දිරිගන්වන මතක් කිරීම් – විවේක දිනයක් ද ප්‍රගතියකි.
ව්‍යායාම ශෛලීන්:
යෝග සහ ශක්තිය
පිලේට්ස්
ශරීර බර පුහුණුව
ක්‍රියාකාරී කායවර්ධන
ශක්තිය සහ හරය
අඩු බලපෑම
සමීකරණය
දිගු කිරීම සහ සංචලතාව
වැඩසටහන් සහ පුහුණුකරුවන්:
සමතුලිතතාවය (විකී) — යෝග ශරීරය සහ මනස සඳහා ශක්තිය සපුරාලයි. මෘදු, සමබර, ආරම්භකයින් සඳහා කදිමයි.
රූපවාහිනිය (නිකෝ) — ශක්තිය, ශක්තිය සහ විශ්වාසය සඳහා ක්‍රියාකාරී කායවර්ධනය – දිනකට මිනිත්තු 15–30
කින්.
CORE (රොන්ජා) — ඔබේ ශක්තිමත්ම ආත්මය නිර්වචනය කිරීම සඳහා, දෛනික මූලික වැඩ සමඟ භ්‍රමණය වන ශක්තිය සහ පිලේට්ස්.
තවද අපි නිතිපතා නව පුහුණුකරුවන් සහ වැඩසටහන් එකතු කරමු.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දී ඔබේ පුහුණුකරු සොයා ගන්න.
යෙදුම විවෘත කර සතියේ ව්‍යායාමය ආරම්භ කරන්න.
සතියෙන් සතිය ස්ථාවරව සිටින්න.
මොවිනා භාවිතා කිරීමට නොමිලේ. මොවිනා වාරිකය සමඟ ඔබට සියලුම පුහුණුකරුවන්ට සහ සම්පූර්ණ සතිපතා සැලැස්මට ප්‍රවේශය ලැබේ.
දායකත්ව විකල්ප: මාසිකව, මාස 3, හෝ වාර්ෂිකව. ගෙවීම ඔබගේ App Store ගිණුමට අය කෙරේ.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.movina.com/en/privacy
භාවිත නියමයන්: https://www.movina.com/en/terms
ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ? අප හා සම්බන්ධ වන්න - App Store හි ඔබගේ සමාලෝචනය අපි අගය කරමු!
ශක්තිය, පිලේට්ස් සහ යෝග
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 491ක්
අලුත් මොනවාද
We regularly update Movina to improve your experience. This version includes performance improvements, bug fixes, and small refinements to make your daily workouts even smoother.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Fastic GmbH
support@fastic.com
Pappelallee 78 /-79
10437 Berlin
Germany
+49 30 41735147
