5 Day Autophagy
PEGI 3
info
1+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
දින 5ක ස්වයං භක්තිය - වේගවත්. නැවත සකසන්න. ඉගෙන ගන්න.
නිරාහාරව සිටීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සහ ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන් අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ ව්‍යුහගත දින 5ක ගමනක් යන්න.
සරලව ගණන් කිරීමේ කාලරාමුවක් ඔබට පෙන්වීම වෙනුවට, දින 5ක ස්වයං භක්තිය ඔබේ ගමනේ සෑම අදියරක් හරහාම සරල දෛනික සැලසුම්, මතක් කිරීම්, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතය සහ ප්‍රායෝගික සුවතා ඉඟි සමඟ ඔබව මෙහෙයවයි.
ඔබට ලැබෙන දේ:
🌿 දින 5ක මාර්ගෝපදේශක ගමන
පැහැදිලි ඉලක්ක සහ මග පෙන්වීමක් සහිත සරල දිනෙන් දින අත්දැකීමක් අනුගමනය කරන්න.
⏱️ උපවාස ලුහුබැඳීම
භාවිතයට පහසු ටයිමරයක් සමඟ ඔබේ නිරාහාර කාලය නිරීක්ෂණය කර ගමන පුරා ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
📊 ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට ඔබේ බර, ශක්තිය, අවධානය, මනෝභාවය සහ වෙනත් පුද්ගලික මිනුම් සටහන් කරන්න.
🧠 ස්වයංක්‍රීය භක්තිය ගැන ඉගෙන ගන්න
ස්වයං භක්තිය, නිරාහාරය, පරිවෘත්තීය සහ අදාළ විද්‍යාව පිළිබඳ පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් ගවේෂණය කරන්න.
💧 දෛනික සුවතා මාර්ගෝපදේශය
සජලනය, පෝෂණය, නින්ද, චලනය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු පිළිබඳ ප්‍රායෝගික මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
🔥 අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දෛනික සන්ධිස්ථාන, ප්‍රගති දර්ශක සහ දිරිගන්වන පණිවිඩ ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වේ.
🏆 ඔබේ ගමන සම්පූර්ණ කරන්න
දින පහම අවසන් කර ඔබේ ගමනේ සහ ඔබ නිරීක්ෂණය කළ පුරුදුවල සාරාංශයක් බලන්න.
සරල බව සඳහා ගොඩනගා ඇත
සංකීර්ණ උපකරණ පුවරු නොමැත. අධික තොරතුරු නොමැත. ඔබේ දින 5 ගමන පුරාවට නිරාහාරව සිටීම තේරුම් ගැනීමට සහ සංවිධානාත්මකව සිටීමට උපකාරී වන පැහැදිලි, මඟ පෙන්වන අත්දැකීමක් පමණි.
වැදගත්: දින 5 ක ඔටෝෆැජි යනු සුවතා සහ අධ්‍යාපනික යෙදුමකි, වෛද්‍ය උපකරණයක් හෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නොවේ. නිරාහාරව සිටීම සඳහා තනි ප්‍රතිචාර වෙනස් වේ. නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ගැබ්ගෙන සිටින්නේ නම් හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, හෝ නිරාහාරව සිටීම ඔබට සුදුසු දැයි වෙනත් ආකාරයකින් විශ්වාස නැත්නම්.
නිරාහාරව සිටීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සහ ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන් අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ ව්‍යුහගත දින 5ක ගමනක් යන්න.
සරලව ගණන් කිරීමේ කාලරාමුවක් ඔබට පෙන්වීම වෙනුවට, දින 5ක ස්වයං භක්තිය ඔබේ ගමනේ සෑම අදියරක් හරහාම සරල දෛනික සැලසුම්, මතක් කිරීම්, ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතය සහ ප්‍රායෝගික සුවතා ඉඟි සමඟ ඔබව මෙහෙයවයි.
ඔබට ලැබෙන දේ:
🌿 දින 5ක මාර්ගෝපදේශක ගමන
පැහැදිලි ඉලක්ක සහ මග පෙන්වීමක් සහිත සරල දිනෙන් දින අත්දැකීමක් අනුගමනය කරන්න.
⏱️ උපවාස ලුහුබැඳීම
භාවිතයට පහසු ටයිමරයක් සමඟ ඔබේ නිරාහාර කාලය නිරීක්ෂණය කර ගමන පුරා ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
📊 ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට ඔබේ බර, ශක්තිය, අවධානය, මනෝභාවය සහ වෙනත් පුද්ගලික මිනුම් සටහන් කරන්න.
🧠 ස්වයංක්‍රීය භක්තිය ගැන ඉගෙන ගන්න
ස්වයං භක්තිය, නිරාහාරය, පරිවෘත්තීය සහ අදාළ විද්‍යාව පිළිබඳ පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් ගවේෂණය කරන්න.
💧 දෛනික සුවතා මාර්ගෝපදේශය
සජලනය, පෝෂණය, නින්ද, චලනය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු පිළිබඳ ප්‍රායෝගික මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
🔥 අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දෛනික සන්ධිස්ථාන, ප්‍රගති දර්ශක සහ දිරිගන්වන පණිවිඩ ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වේ.
🏆 ඔබේ ගමන සම්පූර්ණ කරන්න
දින පහම අවසන් කර ඔබේ ගමනේ සහ ඔබ නිරීක්ෂණය කළ පුරුදුවල සාරාංශයක් බලන්න.
සරල බව සඳහා ගොඩනගා ඇත
සංකීර්ණ උපකරණ පුවරු නොමැත. අධික තොරතුරු නොමැත. ඔබේ දින 5 ගමන පුරාවට නිරාහාරව සිටීම තේරුම් ගැනීමට සහ සංවිධානාත්මකව සිටීමට උපකාරී වන පැහැදිලි, මඟ පෙන්වන අත්දැකීමක් පමණි.
වැදගත්: දින 5 ක ඔටෝෆැජි යනු සුවතා සහ අධ්‍යාපනික යෙදුමකි, වෛද්‍ය උපකරණයක් හෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නොවේ. නිරාහාරව සිටීම සඳහා තනි ප්‍රතිචාර වෙනස් වේ. නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ගැබ්ගෙන සිටින්නේ නම් හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, හෝ නිරාහාරව සිටීම ඔබට සුදුසු දැයි වෙනත් ආකාරයකින් විශ්වාස නැත්නම්.
ටයිමරයක්, දෛනික මග පෙන්වීම, ප්‍රගතිය සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත දින 5 ක උපවාස ගමන.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
third release
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SURAJ KUMAR SAHANI
surajkumarsahani1997@gmail.com
NATUN PARA BUDHA MANDIR ROAD, DULIAJAN, DIST- DIBRUGARH , STATE-ASSAM, PIN- 786602
Duliajan, Assam 786602
India
