SmartDiet - බර දිනපොත සහ BMI

SmartDiet යනු බර අඩු කිරීම, බර වැඩිවීම, ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය, BMI සහ ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කිරීමට පහසු බර දිනපොතකි. සංකීර්ණ අනෙකුත් බර කළමනාකරණ යෙදුම් මෙන් නොව, SmartDiet ඔබේ ප්‍රගතිය වාර්තා කිරීමට සරල හා කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් ලබා දෙයි. එක් තැටීමකින්, ඔබට දත්ත එක් කර, බිල්ට්-ඉන් බර දින දර්ශනය හරහා ඔබේ වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

බර අඩු කර යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට වේගවත් හා ඵලදායී ක්‍රමයක් සොයනවාද? SmartDiet ඔබට ඔබේ ආහාර හා ව්‍යායාම සහජ බුද්ධිමය දෛනික බර දිනපොතක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට උදව් කරයි. ඔබ බර අඩු කළත් මාංශ පේශි වර්ධනය කළත්, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ බර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට හා පෙළඹවීමෙන් සිටීමට SmartDiet ඩිජිටල් කිරුම් උපකරණයක් සමඟ භාවිතා කරන්න.

SmartDiet යනු බර දිනපොතකට වඩා බොහෝ දෙයකි — එය සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂණ මෙවලමකි. බර හා මේද ප්‍රතිශතයට අමතරව, මෙම යෙදුම ඔබට වෙනත් වැදගත් සෞඛ්‍ය දත්ත වාර්තා කිරීමට ඉඩ දෙයි, ඒවාට ඇතුළත්:

- බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකරය
- ශරීර මේද ට්‍රැකරය
- BMI කැල්කියුලේටරය
- ශරීර මිනුම් ට්‍රැකරය
- දින දර්ශන දසුන සහිත ප්‍රගති ට්‍රැකරය සහ තවත් බොහෝ දේ!

ඔබේ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතා ඉලක්ක කුමක් වුවත්, SmartDiet ඔබට නිවැරදි මාර්ගයේ සිටීමට උදව් කරයි. අංක පමණක් පෙන්වන සාමාන්‍ය කිරුම් උපකරණ මෙන් නොව, SmartDiet ඔබේ ප්‍රගතිය දෛනික ප්‍රස්ථාර හරහා දෘශ්‍යමය වශයෙන් පෙන්වයි. ඔබේ දත්ත ආරක්ෂා කිරීමට යෙදුමේ ආරක්ෂිත මුරපද අගුලක් ද ඇත.

විශේෂාංග:

- වේගවත් හා පහසු දත්ත ඇතුළත් කිරීම
- ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට අන්තර්ක්‍රියාකාරී ප්‍රස්ථාර
- ඔබේ දත්ත ආරක්ෂා කිරීමට ආරක්ෂක මුරකේතය
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි වර්ණ තේමා 24කට වැඩි
- විශාල ගබඩා ධාරිතාවක් සහිත මෙමෝ ශ්‍රිතය
- ඔබේ ඇතුළත් කිරීම් පුද්ගලීකරණය කිරීමට ස්ටිකර
- මඟ හැරුණු ඇතුළත් කිරීම් සඳහා ස්මාර්ට් මතක් කිරීම්
- Excel සහ PDF වෙත දත්ත නිර්යාත කිරීම
- අඳුරු තේමාව සඳහා සහාය

◆ සරල බර දිනපොත ඔබේ බර හා ශරීර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීම සංකීර්ණ විය යුතු නැත. SmartDiet නිර්මාණය කර ඇත්තේ පියවර කිහිපයකින් වේගවත් දත්ත ඇතුළත් කිරීම සඳහා ය. ඔබ ඔබේ බර වාර්තා කළ විගස, යෙදුම බර සහ උස මත පදනම්ව ස්වයංක්‍රීයව BMI ගණනය කරයි.

◆ අභිරුචිකරණය කළ හැකි ක්ෂේත්‍ර ඔබට නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍ය සෞඛ්‍ය දත්ත තෝරන්න. බරට පමණක් සීමා වන්න හෝ ඔබේ දිනපොත BMI, මේද ප්‍රතිශතය, ව්‍යායාම, ආහාර සහ තවත් දේ ඇතුළත් කිරීමට පුළුල් කරන්න. යෙදුම විස්තරාත්මක සටහන් සඳහා විශාල ගබඩා ඉඩක් ද සපයයි.

◆ ස්මාර්ට් ප්‍රස්ථාර විවිධ කාල පරාසවල ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: සති 1ක්, මාස 1ක්, මාස 3ක්, වසර 1ක් හෝ වසර 3ක්. නිශ්චිත ඇතුළත් කිරීමක් බැලීමට, සංස්කරණය කිරීමට හෝ මැකීමට ප්‍රස්ථාරයේ ඕනෑම ලක්ෂ්‍යයක් තට්ටු කරන්න.

◆ දැනුම්දීම් නිරීක්ෂණයේ එක් දිනක්වත් මග නොහරින්න. SmartDiet හි මතක් කිරීමේ ශ්‍රිතය ඔබ නිතිපතා ඔබේ බර හා BMI වාර්තා කරන බව සහතික කරයි, එමඟින් ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ගමන නිවැරදි හා ස්ථාවර ව පවතී.

◆ ආරක්ෂිත මුරකේත ආරක්ෂාව ඔබේ පෞද්ගලික දත්ත ආරක්ෂිත මුරකේතයකින් සම්පූර්ණයෙන් ආරක්ෂා වේ. නිශ්චිතව සිටින්න: ඔබේ බර දිනපොත පෞද්ගලිකව පවතින අතර එයට ප්‍රවේශ විය හැක්කේ ඔබට පමණි.

◆ අභිරුචිකරණය කළ හැකි පෙනුම අද්විතීය වර්ණ තේමා 24කට වැඩි ප්‍රමාණයක් සමඟ, ඔබේ විලාසිතාවට ගැළපෙන ලෙස SmartDiet අතුරුමුහුණත පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. සරල හා අවම සිට දීප්තිමත් හා ප්‍රීතිමත් දක්වා — තේරීම ඔබේ ය!

◆ දැන්වීම් ඉවත් කරන්න එක් වරක් මිලදී ගැනීමකින් දැන්වීම් ඉවත් කර බාධාවකින් තොර අත්දැකීමක් භුක්ති විඳින්න. කිසිදු දායකත්වයක් හෝ මාසික ගාස්තුවක් නැත.

SmartDiet යනු බර අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය පිරිමි හා කාන්තා දෙපාර්ශ්වයටම නිර්මාණය කළ නොමිලේ හා විශ්වසනීය බර දිනපොතකි. බර නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, යෙදුම ශරීර මිනුම් වාර්තා, BMI ගණනය කිරීම් හා මේද ප්‍රතිශත නිරීක්ෂණය ද සපයයි.

SmartDiet හිතාමතාම සරලව තබා ඇත. මෙහි කැලරි කවුන්ටරයක්, ආහාර සැලසුම්, ව්‍යායාම පුහුණුවක් හෝ පියවර කවුන්ටරයක් නැත. යෙදුම කරන්නේ එක දෙයයි: ඔබේ බර වාර්තා කර වෙනස පෙන්වයි.

ගිණුමක් හෝ ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය නැත. ඔබේ දත්ත ඔබේ උපාංගයේම පවතින අතර යෙදුම නොබැඳිව ද ක්‍රියා කරයි.

සංකීර්ණ බර කළමනාකරණ වැඩසටහන්වලට සමුදී SmartDiet සමඟ සරල ක්‍රමයක් තෝරන්න. ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රස්ථාර සමඟ දිනපතා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ සෞඛ්‍යයේ පාලනය ඔබ අතට ගන්න!