Sauna, Cold Plunge: Heat & Ice

සෝනා එකේ පැය වීදුරුවක් තියෙනවා, කවුරුහරි ඒක පෙරළනවා. හීට් ඇන්ඩ් අයිස් ට්‍රැකර් ඒක භාර ගන්නවා: සෝනා, අයිස් බාත් සහ විවේක අවධිය සඳහා කලින් වේලාවක් සකසන්න, එය ක්‍රියාත්මක වූ විට, ඔරලෝසුව ඔබේ මැණික් කටුවෙහි කම්පනය වේ. මාරු වීමට කාලයයි.

ඉලක්ක වේලාවන් සහ සතිපතා ඉලක්ක සමඟ ඔබේ සෝනා, අයිස් බාත් සහ විවේක අදියර නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. එය අභිරුචිකරණය කිරීමට අවශ්‍යද? අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.

ඔරලෝසුවට උෂ්ණත්වය මැනිය නොහැකි අතර, මෙම යෙදුම කිසි විටෙකත් එයට හැකි බව මවාපාන්නේ නැත: එය ඔබේ අදියර වාර ගණන, සෝනා කොතරම් උණුසුම්ද හෝ ජලය කොතරම් සීතලද යන්න එය නොදනී.

විශේෂාංග:
- ක්‍රම තුනක්: සෝනා + අයිස් බාත්, සෝනා පමණයි, අයිස් බාත් පමණයි (ඩිප් කිහිපයක්)
- ප්‍රගති මුද්දක් සහ ඉලක්කයේ කම්පනයක් සහිත අදියරකට ඉලක්කගත කාලය
- අදියර අතර පසුපස බොත්තම දෙවරක් එබේ: පළමු එබීම අදියර අවසන් කරයි, දෙවැන්න ඔබ එහි ගිය පසු ඊළඟ එක ආරම්භ කරයි, එබැවින් ඇවිදීම අයිස් බාත් කාලය ලෙස ගණන් නොගනී. බොහෝ ඔරලෝසු වල පසුපස බොත්තම පහළ පැති බොත්තමයි; පසුපස බොත්තමක් නොමැතිව, තිරයේ පහළ භාගය තත්පරයක් අල්ලාගෙන සිටින්න
- අදියර අතර මාරු වීමේ කාලය වෙන වෙනම සටහන් වන අතර කිසිදු ඉලක්කයක් කරා ගණන් නොගනී
- නැතහොත් ඊළඟ අදියර කෙලින්ම ආරම්භ කරන්න: එක් එබීමක්, මාරු වීමේ කාලය නැත
- ඔරලෝසුවේ සංවේදකයෙන් හෘද ස්පන්දන වේගය: දැන් සහ වත්මන් අවධියේ ඉහළම, හෘද ස්පන්දන වේගය අනුව වර්ණ ගැන්වූ
- වට ස්වයංක්‍රීයව ගණන් කරනු ලැබේ
- ඔබේම ඉලක්කවලට එරෙහිව සතිපතා තාපය සහ සීතල මිනිත්තු (මිනිත්තු 57 සහ 11 ට පෙර සකසා ඇත, දෙකම වෙනස් කළ හැකිය); සතිය ගණන් ගන්නේ සඳුදා සිට මෙම ඔරලෝසුවේ මෙම යෙදුම සමඟ සුරකින ලද සැසි පමණි
- කිසිදු ටැප් එකක් කිසි විටෙකත් සැසියක් ආරම්භ කරන්නේ හෝ නවත්වන්නේ නැත: තිරයේ ඉහළ භාගය තත්පරයකට අල්ලාගෙන සිටින්න - නැතහොත් ඔබේ ඔරලෝසුවේ එකක් තිබේ නම් අමතර පැති බොත්තමක් භාවිතා කරන්න, එවිට වාෂ්ප සහ තෙත් ඇඟිලි අහම්බෙන් ඔබේ සැසිය අවසන් නොකරයි
- සුරැකීමෙන් පසු සාරාංශය: සෝනා සහ අයිස් නාන වේලාව, වට, ඉහළම හෘද ස්පන්දන වේගය, ඔබේ සතිය සහ සෑම වටයකම වේලාවන්, විවේකය ඇතුළත් වේ
- ඔබගේ නවතම සැසි 100 සමඟ ඔරලෝසුවේ ඉතිහාසය
- ඉතිහාසයේ සාමාන්‍ය සහ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය
- භාෂා 28 කින් ලබා ගත හැකිය

ඔරලෝසුවේ සැකසුම්: අදියරකට ඉලක්කගත වේලාව, විවේක අදියර සක්‍රිය/අක්‍රිය කිරීම, ඊළඟ අදියර කෙලින්ම ආරම්භ කරන්න, සතිපතා ඉලක්ක, ඉලක්කයේ කම්පනය සහ කලාප වර්ණ සඳහා ඔබේ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
1. මාදිලිය තෝරන්න (ටැප් එකක් තෝරා ගනී) සහ ඉලක්ක වේලාවන් සකසන්න; හරිත ඊතල බොත්තම (හෝ පැති බොත්තම) ක්‍රියාත්මක වේ
2. සැසිය ආරම්භ කිරීමට පැති බොත්තම ඔබන්න හෝ තිරයේ ඉහළ භාගය අල්ලාගෙන සිටින්න
3. පසුපස බොත්තම (හෝ පහළ භාගය අල්ලාගෙන) අදියර අවසන් කරයි; ඇවිදින්න, ඉන්පසු එයම ඊළඟ අදියර ආරම්භ කරයි
4. සතිපතා පිටුව සඳහා බෙසල් හෝ ඔටුන්න ස්වයිප් කරන්න හෝ කරකවන්න
5. ඔබ ආරම්භ කළ ආකාරයටම නවත්වන්න; ඉදිරියට යන්න, සුරකින්න හෝ ඉවත දමන්න තෝරන්න

සැකසීම් සහ ඉතිහාසය: පළමු තිරයේ පහළින් ඇති "⋯".

දුරකථනය සඳහා කුඩා සහකාර යෙදුමක් ඒ සමඟ පැමිණේ. එය සුරකින ලද සෑම සැසියක්ම ඔබගේ දුරකථනයේ Health Connect වෙත ලියන අතර වෙන කිසිවක් නොකරයි. Health Connect හි සෝනා වර්ගයක් නොමැත, එබැවින් සැසිය එහි මිනිත්තු සහ වට සහ එහි සටහන් වල වට වේලාවන් සමඟ නම් කර ඇති සරල ව්‍යායාමයක් ලෙස එහි පැමිණේ. එය විකල්ප වේ: ඔරලෝසු යෙදුම තනිවම ක්‍රියා කරන අතර කිසිදු යෙදුමක් අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් භාවිතා නොකරයි. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වක්‍රය Health Connect වෙතද යයි.

ඔරලෝසුවේ පමණක් ක්‍රියා කරයි: ඔබේ සැසි මෙම ඔරලෝසුවේ පවතී. දැන්වීම් නැත, දායකත්වයක් නැත, ගිණුමක් නැත.

ප්‍රශ්න හෝ ගැටළු? කරුණාකර සම්බන්ධතා පෝරමය හරහා අපට ලියන්න.

Wear OS 3 හෝ ඊට පසු අවශ්‍ය වේ.