Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo යනු ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු ධාවකයන් සඳහා වන ධාවන යෙදුමකි — එළිමහන් දිවීම්, ට්‍රෙඩ්මිල් පුහුණුව සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. පුද්ගලාරෝපිත ධාවන වැඩසටහනක්, අභිරුචි ආහාර සැලැස්මක් සහ GPS ධාවන ට්‍රැකර් සමඟ, ඔබට ඔබේම වේගයෙන් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා විය හැකිය.
Joggo ඔබේ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරු, පෝෂණවේදියෙකු සහ සහායක පද්ධතියක් ලෙස සිතන්න — ඔබේ සාක්කුවේම. ප්‍රභූ පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇත.
සෑම මට්ටමකටම පුද්ගලාරෝපිත ධාවන සැලසුම්
කෙටි ප්‍රශ්නාවලියක් ගන්න, තක්සේරු ධාවනයක් සම්පූර්ණ කරන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාව වටා ගොඩනගා ඇති සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබ 5K වැඩසටහනට සෝෆාවක් ආරම්භ කරන්නේද, අර්ධ මැරතන් තරඟයක් සඳහා පුහුණු වන්නේද, නැතහොත් නව පුද්ගලික හොඳම දේ හඹා යන්නේද - ඔබේ සැලැස්ම ඔබට අනුවර්තනය වේ.

සති දෙකක සැලසුම් ගැලපීම්
සැබෑ ජීවිතයේ දිවීමේ පුහුණුකරුවෙකු මෙන්, Joggo සෑම සති දෙකකට වරක් ඔබේ ප්‍රගතිය ඇගයීමට ලක් කරන අතර ඔබේ සැලැස්මේ තීව්‍රතාවය සකස් කරයි. ඔබ ඔබේ ශරීරයට සුදුසු වේගයකින් පුහුණු වේ - අනුමාන කිරීමක් නැත.

TREADMILL මාදිලිය
එළිමහන් ධාවනයේ රසිකයෙක් නොවේද, නැතහොත් කාලගුණය සහයෝගයෙන් කටයුතු නොකරන්නේද? ට්‍රෙඩ්මිල් මාදිලියට මාරු වී නිවසේ සිට පුහුණු වන්න — ඕනෑම දිනක, ඕනෑම වේලාවක.

අභිරුචි ආහාර සැලැස්ම
ඔබේ ආහාර මනාපයන් සහ ආහාර අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන ආහාර සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබ ප්‍රිය කරන ආහාර කපා නොගෙන ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම හෝ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

GPS ධාවන ට්‍රැකර් සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර්
GPS දුර සහ වේග නිරීක්ෂණය සමඟ ඔබේ ධාවනය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් ඉතිහාසය බලන්න, සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න — සියල්ල එකම යෙදුමකින්.

අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතය සහ පුහුණු ඉඟි
ඔබේ මට්ටම සහ ඉලක්ක සඳහා සකස් කරන ලද පෝෂණය, තුවාල වැළැක්වීම, හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සහ තවත් දේ පිළිබඳ ලිපි පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශ වන්න.

ත්‍යාග සහ අභිප්‍රේරණය
ඔබ සම්පූර්ණ කරන සෑම ධාවන පථයක් සඳහාම ඩිජිටල් පදක්කම් උපයා ගන්න. ස්ථාවරව සිටින්න, වගකීමෙන් සිටින්න, ධාවන පථයේ රැඳී සිටින්න.

සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සැලැස්ම (අතිරේක මිලදී ගැනීම)
ක්‍රීඩා විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පහළ ශරීරය, ඉහළ ශරීරය සහ හරය සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සහිත සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ධාවන යෙදුමක්, ආරම්භක ධාවන වැඩසටහනක් හෝ මැරතන් පුහුණු සැලැස්මක් ඔබ සොයන්නේ නම් - ජොග්ගෝ යනු ඔබේ සාක්කුවට ගැලපෙන ධාවන පුහුණුකරු වේ.

වියාචනය: මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට අමතරව සහ ඕනෑම වෛද්‍ය තීරණයක් ගැනීමට පෙර කරුණාකර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
සාමාන්‍ය කොන්දේසි: https://joggo.run/en/general-conditions