හයිට්රික්ස් ඉන්ටර්වල් ටයිමරය සමඟ පරිපූර්ණ HIIT ව්යායාම සාදන්න. මිනිත්තු 5 ක ඉක්මන් චර්යාවන්ගේ සිට දිගු පුහුණු කොටස් දක්වා නිවැරදි වැඩ සහ විවේක කාල පරතරයන් සහිත අභිරුචි ව්යායාම සැසි සැලසුම් කරන්න.
ශ්රව්ය බාධා කිරීම් නොමැතිව දැඩි ව්යායාම අතරතුර ඔබව අවධානයෙන් තබා ගැනීමට කම්පන ඇඟවීම් විශේෂාංග කරයි. බහු වට සකසන්න, එක් එක් අදියර සඳහා වේලාව සකසන්න, සහ දෘශ්ය ගණන් කිරීමේ සංදර්ශක හරහා ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ශරීර බර පරිපථ, ශක්ති පුහුණු කාල පරතරයන්, හෘද පිපිරීම් හෝ ඕනෑම කාලානුරූපී ව්යායාම චර්යාවක් සඳහා පරිපූර්ණයි. විශාල ටයිමර් සහිත පිරිසිදු අතුරු මුහුණත අභ්යාස අතරතුර ඉතිරි කාලය දැකීම පහසු කරයි.
ලියාපදිංචිය අවශ්ය නොවන පරිදි ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව සුරකින ලද සියලුම ව්යායාම. පෙර සැකසූ සැකිලි වලින් තෝරන්න හෝ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්කවලට ගැලපෙන සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචි විරාම අනුපිළිවෙලක් සාදන්න.
ඕනෑම පරිසරයක සුවපහසු නැරඹීම සඳහා අඳුරු සහ සැහැල්ලු තේමා තිබේ. සරල තට්ටු පාලනයන් මඟින් ව්යායාම අතරතුර සංකීර්ණ සංචාලනයකින් තොරව සැසි ආරම්භ කිරීමට, විරාම කිරීමට සහ නැවත සැකසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි වැඩ චක්ර සහ කම්පන ඇඟවීම් සහිත අධි-තීව්රතා විරාම ටයිමරය