Breathe: Relax & Focus
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද21ක්
PEGI 3
info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
හුස්ම ගැනීම යනු සිහිකල්පනාව සහ විවේකය සඳහා ඔබේ අවසාන මෙවලම වන අතර, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස රාශියක් පිරිනමයි. එහි පෙරනිමි හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස 3 ක් ඇති අතර ඔබේම අභිරුචි හුස්ම ගැනීමේ රටා නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි:
• සමාන හුස්ම ගැනීම: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ පෙනී සිටීමට උපකාරී වේ.
• කොටු හුස්ම ගැනීම: හතරැස් හුස්ම ගැනීම ලෙසද හැඳින්වේ, එය ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා සරල සහ ඉතා ඵලදායී තාක්‍ෂණයකි.
• 4-7-8 හුස්ම ගැනීම: "විවේක ගැනීමේ හුස්ම" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ව්‍යායාමය ස්නායු පද්ධතිය සඳහා ස්වාභාවික සන්සුන්කාරකයක් ලෙස විස්තර කර ඇති අතර එය ශරීරය සන්සුන් තත්වයකට ලිහිල් කරයි.
• අභිරුචි රටාව: තත්පර භාගයක ගැලපීමකින් අසීමිත හුස්ම ගැනීමේ රටා නිර්මාණය කරන්න.
• අනුපිළිවෙල: ඔබේ අභිරුචි රටා එක් දිගු සැසියකට සම්බන්ධ කරන්න. ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට ඕනෑම රටාවක් එකතු කර එක් එක් චක්‍ර කීයක් නැවත කළ යුතුද යන්න තෝරන්න - එකක් අවසන් වූ විට, ඊළඟ එක ස්වයංක්‍රීයව ආරම්භ වේ.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• හුස්ම රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය: ඔබේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ ධාරිතාව තක්සේරු කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
• හුස්ම ගැනීමේ මතක් කිරීම්: ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට දැනුම්දීම් සකසන්න.
• මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම: පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සඳහා පිරිමි/කාන්තා හඬ කැවීම් හෝ සීනු සංඥා වලින් තෝරන්න.
• සන්සුන් ස්වභාවධර්ම ශබ්ද: පසුබිම් ස්වභාව ශබ්ද සමඟ සන්සුන් භාවයේ ගිලී සිටින්න.
• කම්පන ප්‍රතිපෝෂණය: ස්පර්ශක ඉඟි සමඟ ඔබේ අත්දැකීම වැඩි දියුණු කරන්න.
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: බුද්ධිමය ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ගමන දෘශ්‍යමාන කරන්න.
• සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය: ඔබේ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි කාල සීමාවන්, ශබ්ද සහ හඬ සකස් කරන්න.
• නම්‍යශීලී කාල සීමාව: චක්‍ර ගණන අනුව කාල සීමාව වෙනස් කරන්න.
• බාධාවකින් තොරව පසුබිම් ක්‍රියාකාරිත්වය: පසුබිම් ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ ගමනේ දී සන්සුන්ව සිටින්න.
• අඳුරු ප්‍රකාරය: සිනිඳු, අඳුරු තේමා අතුරුමුහුණතක් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම ප්‍රශස්ත කරන්න.
• සීමා රහිත ප්‍රවේශය: සීමාවන් නොමැතිව සියලුම විශේෂාංග භුක්ති විඳින්න.
ඔබේ මැණික් කටුව මත (ඇඳුම් මෙහෙයුම් පද්ධතිය):
• ස්වාධීන Wear OS යෙදුම: ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් කෙලින්ම ඕනෑම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්න — ඔබේ දුරකථනය ඔබේ සාක්කුවේ රැඳී සිටිය හැක.
• ටයිල්: ඔබේ අභ්‍යාස සඳහා එක්-තට්ටු ප්‍රවේශය සඳහා ඔබේ ඔරලෝසුවේ ටයිල් කැරොසල් එකට බ්‍රීත් ටයිල් එක එක් කරන්න.
• ඔරලෝසු මුහුණත සංකූලතාව: තෝරාගත් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් ඔබගේ ඔරලෝසු මුහුණත මත තබා තනි තට්ටු කිරීමකින් එය ආරම්භ කරන්න.
• ස්වයංක්‍රීය සමමුහුර්තකරණය: ඔබගේ අභිරුචි රටා සහ අනුපිළිවෙල ඔරලෝසුවට පැමිණෙන අතර, ඔබ එහි අවසන් කරන සැසි ඔබගේ දුරකථනයේ ප්‍රගතිය සහ රේඛාවට සමමුහුර්ත වේ.
• ස්පර්ශ මාර්ගෝපදේශය: ඔබේ මැණික් කටුවෙහි කම්පන ඉඟි හරහා සෑම හුස්ම ගැනීමේ අදියරක්ම දැනෙන්න.
• ඔරලෝසුවේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය: ඔබේ මැණික් කටුවෙන් රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය ක්‍රියාත්මක කරන්න.
වැදගත්:
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට කිසියම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, කරුණාකර breathe@havabee.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න, එවිට අපි ඔබේ ගැටලුව විසඳීමට ඔබට උදව් කරන්නෙමු.
• සමාන හුස්ම ගැනීම: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ පෙනී සිටීමට උපකාරී වේ.
• කොටු හුස්ම ගැනීම: හතරැස් හුස්ම ගැනීම ලෙසද හැඳින්වේ, එය ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා සරල සහ ඉතා ඵලදායී තාක්‍ෂණයකි.
• 4-7-8 හුස්ම ගැනීම: "විවේක ගැනීමේ හුස්ම" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ව්‍යායාමය ස්නායු පද්ධතිය සඳහා ස්වාභාවික සන්සුන්කාරකයක් ලෙස විස්තර කර ඇති අතර එය ශරීරය සන්සුන් තත්වයකට ලිහිල් කරයි.
• අභිරුචි රටාව: තත්පර භාගයක ගැලපීමකින් අසීමිත හුස්ම ගැනීමේ රටා නිර්මාණය කරන්න.
• අනුපිළිවෙල: ඔබේ අභිරුචි රටා එක් දිගු සැසියකට සම්බන්ධ කරන්න. ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට ඕනෑම රටාවක් එකතු කර එක් එක් චක්‍ර කීයක් නැවත කළ යුතුද යන්න තෝරන්න - එකක් අවසන් වූ විට, ඊළඟ එක ස්වයංක්‍රීයව ආරම්භ වේ.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• හුස්ම රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය: ඔබේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ ධාරිතාව තක්සේරු කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
• හුස්ම ගැනීමේ මතක් කිරීම්: ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට දැනුම්දීම් සකසන්න.
• මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම: පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සඳහා පිරිමි/කාන්තා හඬ කැවීම් හෝ සීනු සංඥා වලින් තෝරන්න.
• සන්සුන් ස්වභාවධර්ම ශබ්ද: පසුබිම් ස්වභාව ශබ්ද සමඟ සන්සුන් භාවයේ ගිලී සිටින්න.
• කම්පන ප්‍රතිපෝෂණය: ස්පර්ශක ඉඟි සමඟ ඔබේ අත්දැකීම වැඩි දියුණු කරන්න.
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: බුද්ධිමය ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ගමන දෘශ්‍යමාන කරන්න.
• සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය: ඔබේ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි කාල සීමාවන්, ශබ්ද සහ හඬ සකස් කරන්න.
• නම්‍යශීලී කාල සීමාව: චක්‍ර ගණන අනුව කාල සීමාව වෙනස් කරන්න.
• බාධාවකින් තොරව පසුබිම් ක්‍රියාකාරිත්වය: පසුබිම් ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ ගමනේ දී සන්සුන්ව සිටින්න.
• අඳුරු ප්‍රකාරය: සිනිඳු, අඳුරු තේමා අතුරුමුහුණතක් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම ප්‍රශස්ත කරන්න.
• සීමා රහිත ප්‍රවේශය: සීමාවන් නොමැතිව සියලුම විශේෂාංග භුක්ති විඳින්න.
ඔබේ මැණික් කටුව මත (ඇඳුම් මෙහෙයුම් පද්ධතිය):
• ස්වාධීන Wear OS යෙදුම: ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් කෙලින්ම ඕනෑම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්න — ඔබේ දුරකථනය ඔබේ සාක්කුවේ රැඳී සිටිය හැක.
• ටයිල්: ඔබේ අභ්‍යාස සඳහා එක්-තට්ටු ප්‍රවේශය සඳහා ඔබේ ඔරලෝසුවේ ටයිල් කැරොසල් එකට බ්‍රීත් ටයිල් එක එක් කරන්න.
• ඔරලෝසු මුහුණත සංකූලතාව: තෝරාගත් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් ඔබගේ ඔරලෝසු මුහුණත මත තබා තනි තට්ටු කිරීමකින් එය ආරම්භ කරන්න.
• ස්වයංක්‍රීය සමමුහුර්තකරණය: ඔබගේ අභිරුචි රටා සහ අනුපිළිවෙල ඔරලෝසුවට පැමිණෙන අතර, ඔබ එහි අවසන් කරන සැසි ඔබගේ දුරකථනයේ ප්‍රගතිය සහ රේඛාවට සමමුහුර්ත වේ.
• ස්පර්ශ මාර්ගෝපදේශය: ඔබේ මැණික් කටුවෙහි කම්පන ඉඟි හරහා සෑම හුස්ම ගැනීමේ අදියරක්ම දැනෙන්න.
• ඔරලෝසුවේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය: ඔබේ මැණික් කටුවෙන් රඳවා ගැනීමේ පරීක්ෂණය ක්‍රියාත්මක කරන්න.
වැදගත්:
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට කිසියම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, කරුණාකර breathe@havabee.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න, එවිට අපි ඔබේ ගැටලුව විසඳීමට ඔබට උදව් කරන්නෙමු.
විවේක ගන්න, අවධානය යොමු කරන්න, ආතතියෙන් මිදෙන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද20.5ක්
අලුත් මොනවාද
Guided voices in 14 more languages:
- New voices: Spanish, Italian, Portuguese, Polish, Czech, Swedish, Russian, Arabic, Hindi, Marathi, Thai, Japanese, Korean and Chinese
- Voices in your language are now suggested first
Improvements & Bug Fixes:
- Longer holds: Holds in custom patterns can now be up to 120 seconds
- Wear OS: Fixed vibration cues stopping when the screen turned off
- Fixed crashes when restoring backups and launching from widgets
- New voices: Spanish, Italian, Portuguese, Polish, Czech, Swedish, Russian, Arabic, Hindi, Marathi, Thai, Japanese, Korean and Chinese
- Voices in your language are now suggested first
Improvements & Bug Fixes:
- Longer holds: Holds in custom patterns can now be up to 120 seconds
- Wear OS: Fixed vibration cues stopping when the screen turned off
- Fixed crashes when restoring backups and launching from widgets
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mustafa Bhatkar
contact@havabee.com
14/3 AUDUMBAR APT TAKOLI MOHALLA KALWA
Thane,, Maharashtra 400605
India
