GLP-1 Tracker: Dose & Weight

ගමනේ ඇත්තටම වැදගත් වන කොටස් සඳහා GLP-1 ට්‍රැකර් එකක්: ඔබ ඔබේ මාත්‍රාව ගත් විට, ඔබේ බර කරන්නේ කුමක්ද සහ ඒ අතරතුර ඔබට දැනුණු ආකාරය.

ඔබ සෙමග්ලුටයිඩ්, ටිර්සෙපටයිඩ් හෝ වෙනත් GLP-1 ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට මතක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය බොහෝ දේ විසිරී ඇත - ඔබේ අවසන් එන්නත ලබා දුන් දිනය, ඔබ භාවිතා කළ ස්ථානය, ඔක්කාරය නරක වූ සතිය, ඔබ ඔබේ ප්‍රෝටීන් වලට පහර දුන්නද යන්න. මෙම යෙදුම එය එක තැනක තබා ගන්නා අතර එය ඉක්මනින් තබා ගනී.

ඔබේ මාත්‍රාව සටහන් කරන්න
සෑම එන්නතක්ම දිනය සහ ප්‍රමාණය සමඟ සටහන් කරන්න. ඔබේ මාත්‍රා දිනය සකසා ඊළඟ එක නියමිත වේලාවට මතක් කිරීමක් ලබා ගන්න. ඔබ භාවිතා කළ එන්නත් ස්ථානය සටහන් කර ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේම ඉතිහාසය දෙස ආපසු හැරී බලන්න.

ඔබේ බර ප්‍රවණතාවය නරඹන්න
ඔබ කැමති තරම් ඔබේ බර එකතු කරන්න. ප්‍රස්ථාරයේ දැක්වෙන්නේ අද දින අංකය පමණක් නොව ඔබ ගමන් කරන දිශාවයි - එය ඇත්ත වශයෙන්ම මිනිසුන් ඉදිරියට ගෙන යන කොටසයි.

මාත්‍රා අතර ඔබේ ඖෂධ මට්ටම බලන්න
ඔබ ඇතුළත් කරන මාත්‍රා ප්‍රමාණයන් සහ දිනයන් අනුව සකස් කරන ලද ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත ඖෂධ මට්ටමේ ප්‍රස්ථාරයක්. ඊළඟ මාත්‍රාවට පෙර දින සහ පසු දින වෙනස් ලෙස දැනෙන බව බොහෝ දෙනෙකුට පෙනී යන අතර, ඔබට ඔබේම රටාව දැකිය හැක්කේ මෙහිදීය.

ඒවා සිදුවන විට අතුරු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔක්කාරය, තෙහෙට්ටුව, ආහාර රුචිය වෙනස් වීම - ඒවා පැමිණෙන විට ඒවා සටහන් කර ඔබේ මාත්‍රා ඉතිහාසය අසල ඒවා බලන්න.

ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ ජලය
සම්පූර්ණ ආහාර දිනපොතක් වෙනුවට ඉක්මන් කවුන්ටර තුනක්. GLP-1 හි මේවා බොහෝ දෙනෙකුට නැරඹීමට කියනු ලබන තුන වන අතර ඒවා සටහන් කිරීමට එක් තට්ටු කිරීමක් ප්‍රමාණවත් වේ.

සරල වීමට ගොඩනගා ඇත
මුල් තිරය ඔබේ මාත්‍රාව, ඔබේ බර සහ ඔබේ ඊළඟ මතක් කිරීම වේ. අනෙක් සියල්ල ඔබට අවශ්‍ය විට එක් තට්ටු කිරීමක් දුරින් වන අතර ඔබට අවශ්‍ය නොවන විට මාර්ගයෙන් බැහැරව පවතී.

මෙම යෙදුම කුමක්ද
මෙය පුද්ගලික ලොගයකි. එය ඔබ ඇතුළත් කරන දේ වාර්තා කර එය ඔබට නැවත පෙන්වයි. එය වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා නොදේ, මාත්‍රා හෝ එන්නත් ස්ථාන නිර්දේශ නොකරයි, නැතහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ඖෂධවේදියා සමඟ සංවාද ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගේ මග පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න.

කිසිදු ඖෂධ නිෂ්පාදකයෙකු සමඟ අනුබද්ධිත, අනුමත කරන ලද හෝ සම්බන්ධ වී නොමැත.