Alpha: Kegel Exercises for Men
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 16
info
ද50+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ඇල්ෆා යනු ඔප්පු කරන ලද Kegel පුහුණුව හරහා ලිංගික සෞඛ්‍යය, ශක්තිය සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති පිරිමින් සඳහා වන අවසාන යෙදුමයි.
දිනකට මිනිත්තු 5-10 කින්, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, වැඩි පාලනයක්, ශක්තිමත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහ වැඩි විශ්වාසයක් වර්ධනය කර ගන්න.
ඔබ මුල් උච්චතම අවස්ථාව වැනි කාර්ය සාධන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේද නැතහොත් වඩා හොඳ සුවතාවය සහ විඳදරාගැනීම අවශ්‍ය වුවද, Alpha විසින් ඔබ සමඟ පරිණාමය වන පුද්ගලිකකරණය කළ, වෛද්‍ය නිර්දේශිත සැලැස්මක් ලබා දෙයි.
ඇල්ෆා තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- පිරිමින් සඳහා ගැලපෙන Kegel පුහුණුව - මුල් උච්චතම අවස්ථාව, අඩු පාලනය සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ අස්ථාවරත්වය වැනි සැබෑ ගැටළු ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත.
- විද්‍යාව පදනම් කරගත් ප්‍රවේශය - ජිමික්ස් නැත. රුධිර සංසරණය, මාංශ පේශි තානය සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සායනිකව සහාය දක්වන Kegel ශිල්පීය ක්‍රම ඔප්පු කර ඇත.
- පහසු, නම්‍යශීලී, ඵලදායි - ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන් චර්යාවන් සමඟ පුහුණු කරන්න.
⚡ ඇල්ෆා සමඟ ඔබට ලැබෙන දේ
1. පුද්ගලීකරණය කරන ලද Kegel අභ්‍යාස සැලැස්ම
ඔබේ ඉලක්ක සහ අත්දැකීම් මට්ටම සඳහා ගොඩනගා ඇති දෛනික චර්යාවක් ලබා ගැනීමට කෙටි ප්‍රශ්නාවලියක් ගන්න. අනුමාන කිරීමකින් තොරව ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබ ප්‍රගතියත් සමඟ ඔබේ සැලසුම සකස් වේ.
2. මඟ පෙන්වන පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතාවය
සමස්ත ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය රුධිර සංසරණය, ශක්තිය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන යෝග්‍යතා අභ්‍යාස සමඟ ඔබේ Kegel දින චර්යාව සම්පූර්ණ කරන්න.
3. පාලනය සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම
කාර්ය සාධනය ආශ්‍රිත කාංසාව අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉලක්කගත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
4. වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශිත අභ්‍යාස
සෑම වැඩසටහනක්ම ලොව පුරා සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරන වෛද්‍ය ආර්නෝල්ඩ් කෙගල් විසින් පුරෝගාමී වූ සායනිකව වලංගු ක්‍රමය මත පදනම් වේ.
හුදෙක් Kegels වඩා
සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු අභියෝග
ඔබේ සුවතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වන අභියෝග සමඟින් පෙළඹී සිටින්න:
- දුම්පානය නතර කරන්න
- නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න
- පැහැදිලි අන්තර්ගත පරිභෝජනය අඩු කරන්න
දැනුම කේන්ද්‍රය
පිරිමි සුවතාව, ශ්‍රෝණි මහලේ සෞඛ්‍යය, ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ විශේෂඥ ලිපි ගවේෂණය කරන්න.
🚀 අදම දියුණු වෙන්න පටන් ගන්න
වඩා හොඳ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය සඳහා ඇල්ෆා ඔබේ දෛනික සහකාරියයි. ඔබ Kegel අභ්‍යාසවලට අලුත් වුවත්, ස්ථාවරව සිටීමට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට සහ විද්‍යාවේ අනුග්‍රහය ඇතිව ඔබේ සුවතා ගමන පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද.
🔓 දායකත්වය සහ ගෙවීම් විස්තර
සක්‍රිය දායකත්වයක් සමඟ පුද්ගලීකරණය කරන ලද Kegel ව්‍යායාම සැලැස්ම සහ මාර්ගෝපදේශක යෝග්‍යතා දින චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඔබේ පරිණාමය වන පුද්ගලික සැලැස්ම, දෛනික ව්‍යායාම සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය භුක්ති විඳින්න.
AI Chat Coach සහ Knowledge Hub වැනි අමතර විශේෂාංග සඳහා එක් වරක් මිලදී ගැනීම් තිබේ.
ගෙවීම සහ අලුත් කිරීම:
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Play Store සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කරන්න හෝ අක්‍රිය කරන්න.
⚠️ වියාචනය
මෙම යෙදුම තොරතුරු සහ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් පමණක් සපයයි. පුද්ගලික වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.haznedartech.com/privacy-policy
භාවිත නියම: https://www.haznedartech.com/terms-of-use
සහාය: support@haznedartech.com
දිනකට මිනිත්තු 5-10 කින්, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, වැඩි පාලනයක්, ශක්තිමත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහ වැඩි විශ්වාසයක් වර්ධනය කර ගන්න.
ඔබ මුල් උච්චතම අවස්ථාව වැනි කාර්ය සාධන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේද නැතහොත් වඩා හොඳ සුවතාවය සහ විඳදරාගැනීම අවශ්‍ය වුවද, Alpha විසින් ඔබ සමඟ පරිණාමය වන පුද්ගලිකකරණය කළ, වෛද්‍ය නිර්දේශිත සැලැස්මක් ලබා දෙයි.
ඇල්ෆා තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- පිරිමින් සඳහා ගැලපෙන Kegel පුහුණුව - මුල් උච්චතම අවස්ථාව, අඩු පාලනය සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ අස්ථාවරත්වය වැනි සැබෑ ගැටළු ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත.
- විද්‍යාව පදනම් කරගත් ප්‍රවේශය - ජිමික්ස් නැත. රුධිර සංසරණය, මාංශ පේශි තානය සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සායනිකව සහාය දක්වන Kegel ශිල්පීය ක්‍රම ඔප්පු කර ඇත.
- පහසු, නම්‍යශීලී, ඵලදායි - ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන් චර්යාවන් සමඟ පුහුණු කරන්න.
⚡ ඇල්ෆා සමඟ ඔබට ලැබෙන දේ
1. පුද්ගලීකරණය කරන ලද Kegel අභ්‍යාස සැලැස්ම
ඔබේ ඉලක්ක සහ අත්දැකීම් මට්ටම සඳහා ගොඩනගා ඇති දෛනික චර්යාවක් ලබා ගැනීමට කෙටි ප්‍රශ්නාවලියක් ගන්න. අනුමාන කිරීමකින් තොරව ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබ ප්‍රගතියත් සමඟ ඔබේ සැලසුම සකස් වේ.
2. මඟ පෙන්වන පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතාවය
සමස්ත ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය රුධිර සංසරණය, ශක්තිය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන යෝග්‍යතා අභ්‍යාස සමඟ ඔබේ Kegel දින චර්යාව සම්පූර්ණ කරන්න.
3. පාලනය සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම
කාර්ය සාධනය ආශ්‍රිත කාංසාව අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉලක්කගත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
4. වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශිත අභ්‍යාස
සෑම වැඩසටහනක්ම ලොව පුරා සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරන වෛද්‍ය ආර්නෝල්ඩ් කෙගල් විසින් පුරෝගාමී වූ සායනිකව වලංගු ක්‍රමය මත පදනම් වේ.
හුදෙක් Kegels වඩා
සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු අභියෝග
ඔබේ සුවතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වන අභියෝග සමඟින් පෙළඹී සිටින්න:
- දුම්පානය නතර කරන්න
- නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න
- පැහැදිලි අන්තර්ගත පරිභෝජනය අඩු කරන්න
දැනුම කේන්ද්‍රය
පිරිමි සුවතාව, ශ්‍රෝණි මහලේ සෞඛ්‍යය, ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ විශේෂඥ ලිපි ගවේෂණය කරන්න.
🚀 අදම දියුණු වෙන්න පටන් ගන්න
වඩා හොඳ ශ්‍රෝණි සෞඛ්‍යය සඳහා ඇල්ෆා ඔබේ දෛනික සහකාරියයි. ඔබ Kegel අභ්‍යාසවලට අලුත් වුවත්, ස්ථාවරව සිටීමට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට සහ විද්‍යාවේ අනුග්‍රහය ඇතිව ඔබේ සුවතා ගමන පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද.
🔓 දායකත්වය සහ ගෙවීම් විස්තර
සක්‍රිය දායකත්වයක් සමඟ පුද්ගලීකරණය කරන ලද Kegel ව්‍යායාම සැලැස්ම සහ මාර්ගෝපදේශක යෝග්‍යතා දින චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඔබේ පරිණාමය වන පුද්ගලික සැලැස්ම, දෛනික ව්‍යායාම සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය භුක්ති විඳින්න.
AI Chat Coach සහ Knowledge Hub වැනි අමතර විශේෂාංග සඳහා එක් වරක් මිලදී ගැනීම් තිබේ.
ගෙවීම සහ අලුත් කිරීම:
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Play Store සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කරන්න හෝ අක්‍රිය කරන්න.
⚠️ වියාචනය
මෙම යෙදුම තොරතුරු සහ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් පමණක් සපයයි. පුද්ගලික වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.haznedartech.com/privacy-policy
භාවිත නියම: https://www.haznedartech.com/terms-of-use
සහාය: support@haznedartech.com
පාලනය, ශක්තිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ අභ්‍යාස
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
• Resolved various bugs to enhance your experience and ensure smoother performance.
• Performance and stability improvements throughout the app.
• Performance and stability improvements throughout the app.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+447365183863
සංවර්ධක පිළිබඳව
HAZNEDAR TEKNOLOJI LIMITED SIRKETI
info@haznedartech.com
SENKOC AP., N.9/10 HAZNEDAR MAHALLESI
YILDIZ SOKAK, GUNGOREN
34160 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 541 363 33 56
