Cocolime Fitness: CLF TV
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ආරක්ෂිතයි. ඵලදායී. තිරසාරයි.
Cocolime Fitness: CLF TV යනු වේදනාවක් හෝ දැවීමකින් තොරව ශක්තිමත් වීමට කැමති නිදන්ගත රෝග කළමනාකරණය කරන කාන්තාවන් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමකි. නිදන්ගත රෝග සමඟ ඇයගේම ගමනෙන් පසු සහතික ලත් පුහුණුකරු සුසෑන් වික්‍රමසිංහ විසින් නිර්මාණය කරන ලද, සෑම අඩු බලපෑම් ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ ශරීරය සමඟ වැඩ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත - කිසි විටෙකත් එයට එරෙහිව නොවේ.
ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් සහ කාංසාව සඳහා සහ අඩු ශක්ති දිනවලට ගරු කරන මෘදු, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
අඩු බලපෑම් සහිත ගෘහ ව්‍යායාම 150 කට වඩා
ශක්ති පුහුණුව, හෘද රෝග, පිලේට්ස්, නැටුම්, සංචලනය සහ ගැඹුරු දිගු කිරීම - සියලුම සන්ධි-හිතකාමී සහ ස්නායු පද්ධතිය දැනුවත්. වාඩි වී සිටින සහ සිටගෙන සිටින විකල්ප සමඟ මිනිත්තු 5-20 අතර කෙටි ව්‍යායාම සහ විනාඩි 30-45 අතර දිගු සැසි.
අද දින නිවැරදි ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
ඔබට දැනෙන ආකාරය අනුව - ජවසම්පන්න, ආතතියෙන්, අභිප්‍රේරණයකින් තොරව, වෙහෙසට පත්, අධික වේදනාවෙන් හෝ තද සහ තද - හෘද රෝග, ඇවිදීම, දිගු කිරීම, ඉහළ ශරීරය, පහළ ශරීරය හෝ උදරය සහ පිටුපස වැනි වර්ග අනුව හෝ ඔබට කොපමණ කාලයක් තිබේද යන්න අනුව ව්‍යායාම පුස්තකාලය පෙරහන් කරන්න.
මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම වැඩසටහන් 14+
බිල්ට්-ඉන් ප්‍රගති ට්‍රැකර් සහ දෛනික මග පෙන්වීමක් සහිත ව්‍යුහගත දින 14–30 ව්‍යායාම සැලසුම් අනුගමනය කරන්න:
• ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිය - මෘදු ශක්ති පුහුණුව
• වෙහෙසකර යෝග්‍යතාවය සහ අපූරු - අඩු ශක්ති දින සඳහා
• දිනකට මිනිත්තු 5 ක අභියෝගය - මිනිත්තු පහක් සැබවින්ම සියල්ල වෙනස් කළ හැකිය
• දින 14 ක ආරම්භය, 28 කින් විශිෂ්ට බවක් දැනීම, ස්වයං රැකවරණ අලුත්වැඩියාව, මිනිත්තු 10 ක උදෑසන සහ තවත් දේ
බොහෝ වැඩසටහන් දිනවල සාමාන්‍ය ශක්තියක් සහ අඩු ශක්ති විකල්පයක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට එය අධික ලෙස භාවිතා නොකර ගම්‍යතාව පවත්වා ගත හැකිය. ඕනෑම වේලාවක විවේක දින ගෙන ඔබ නතර කළ තැනින් පටන් ගන්න.
විශේෂඥයින් විසින් මෙහෙයවන යෝග්‍යතා මාලාවන්
බැරේ-ප්‍රමාදයන්, COGA, MIIT, සොමැටික් දිගු කිරීම, ISO ටෝන්, දහඩිය සහ දිගු කිරීම, ශරීර ගොඩනැගීම, වේදනා රහිත බල පිලේට්ස් සහ තවත් දේ.
සැබෑ ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත
• ඔබේ පුද්ගලික ධාවන ලැයිස්තුවට ප්‍රියතම ව්‍යායාම සුරකින්න
• සෑම වැඩසටහනකම සම්පූර්ණ කළ දින නිරීක්ෂණය කරන්න
• සෑම සතියකම නව ව්‍යායාම එකතු කරනු ලැබේ
• ඔබේ ව්‍යායාමය අතරතුර තිරය අවදියෙන් පවතී
දායකත්වය
CLF TV යනු දායකත්ව සේවාවකි: නව ග්‍රාහකයින් සඳහා දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමකින් පසු මසකට ඩොලර් 24.99ක් හෝ වසරකට ඩොලර් 224.99ක්. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න — තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Google ගිණුමට අය කරනු ලබන අතර, කාලසීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ව්‍යායාම මෘදු ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, නමුත් ඔබේ ශරීරයට සුදුසු දේ දන්නේ ඔබ සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයා පමණි.
Cocolime Fitness: CLF TV යනු වේදනාවක් හෝ දැවීමකින් තොරව ශක්තිමත් වීමට කැමති නිදන්ගත රෝග කළමනාකරණය කරන කාන්තාවන් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමකි. නිදන්ගත රෝග සමඟ ඇයගේම ගමනෙන් පසු සහතික ලත් පුහුණුකරු සුසෑන් වික්‍රමසිංහ විසින් නිර්මාණය කරන ලද, සෑම අඩු බලපෑම් ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ ශරීරය සමඟ වැඩ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත - කිසි විටෙකත් එයට එරෙහිව නොවේ.
ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් සහ කාංසාව සඳහා සහ අඩු ශක්ති දිනවලට ගරු කරන මෘදු, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
අඩු බලපෑම් සහිත ගෘහ ව්‍යායාම 150 කට වඩා
ශක්ති පුහුණුව, හෘද රෝග, පිලේට්ස්, නැටුම්, සංචලනය සහ ගැඹුරු දිගු කිරීම - සියලුම සන්ධි-හිතකාමී සහ ස්නායු පද්ධතිය දැනුවත්. වාඩි වී සිටින සහ සිටගෙන සිටින විකල්ප සමඟ මිනිත්තු 5-20 අතර කෙටි ව්‍යායාම සහ විනාඩි 30-45 අතර දිගු සැසි.
අද දින නිවැරදි ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
ඔබට දැනෙන ආකාරය අනුව - ජවසම්පන්න, ආතතියෙන්, අභිප්‍රේරණයකින් තොරව, වෙහෙසට පත්, අධික වේදනාවෙන් හෝ තද සහ තද - හෘද රෝග, ඇවිදීම, දිගු කිරීම, ඉහළ ශරීරය, පහළ ශරීරය හෝ උදරය සහ පිටුපස වැනි වර්ග අනුව හෝ ඔබට කොපමණ කාලයක් තිබේද යන්න අනුව ව්‍යායාම පුස්තකාලය පෙරහන් කරන්න.
මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම වැඩසටහන් 14+
බිල්ට්-ඉන් ප්‍රගති ට්‍රැකර් සහ දෛනික මග පෙන්වීමක් සහිත ව්‍යුහගත දින 14–30 ව්‍යායාම සැලසුම් අනුගමනය කරන්න:
• ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිය - මෘදු ශක්ති පුහුණුව
• වෙහෙසකර යෝග්‍යතාවය සහ අපූරු - අඩු ශක්ති දින සඳහා
• දිනකට මිනිත්තු 5 ක අභියෝගය - මිනිත්තු පහක් සැබවින්ම සියල්ල වෙනස් කළ හැකිය
• දින 14 ක ආරම්භය, 28 කින් විශිෂ්ට බවක් දැනීම, ස්වයං රැකවරණ අලුත්වැඩියාව, මිනිත්තු 10 ක උදෑසන සහ තවත් දේ
බොහෝ වැඩසටහන් දිනවල සාමාන්‍ය ශක්තියක් සහ අඩු ශක්ති විකල්පයක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට එය අධික ලෙස භාවිතා නොකර ගම්‍යතාව පවත්වා ගත හැකිය. ඕනෑම වේලාවක විවේක දින ගෙන ඔබ නතර කළ තැනින් පටන් ගන්න.
විශේෂඥයින් විසින් මෙහෙයවන යෝග්‍යතා මාලාවන්
බැරේ-ප්‍රමාදයන්, COGA, MIIT, සොමැටික් දිගු කිරීම, ISO ටෝන්, දහඩිය සහ දිගු කිරීම, ශරීර ගොඩනැගීම, වේදනා රහිත බල පිලේට්ස් සහ තවත් දේ.
සැබෑ ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත
• ඔබේ පුද්ගලික ධාවන ලැයිස්තුවට ප්‍රියතම ව්‍යායාම සුරකින්න
• සෑම වැඩසටහනකම සම්පූර්ණ කළ දින නිරීක්ෂණය කරන්න
• සෑම සතියකම නව ව්‍යායාම එකතු කරනු ලැබේ
• ඔබේ ව්‍යායාමය අතරතුර තිරය අවදියෙන් පවතී
දායකත්වය
CLF TV යනු දායකත්ව සේවාවකි: නව ග්‍රාහකයින් සඳහා දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමකින් පසු මසකට ඩොලර් 24.99ක් හෝ වසරකට ඩොලර් 224.99ක්. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න — තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Google ගිණුමට අය කරනු ලබන අතර, කාලසීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ව්‍යායාම මෘදු ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, නමුත් ඔබේ ශරීරයට සුදුසු දේ දන්නේ ඔබ සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයා පමණි.
ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, වේදනාව සහ අඩු ශක්ති දින සඳහා මෘදු නිවසේ ව්‍යායාම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
CLF TV is now on Google TV and Android TV! Find it on your TV's app store and follow along on the big screen with your remote.
Also in this update:
• Short routines now count toward your progress after just one minute.
• Fixed a problem that could stop the app from opening on some devices.
Also in this update:
• Short routines now count toward your progress after just one minute.
• Fixed a problem that could stop the app from opening on some devices.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Nirahlee, Inc.
nirahlee@gmail.com
45 Arrowhead Dr
Palm Coast, FL 32137-6900
United States
+1 854-429-3234
