Buffro: Ranked Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
සෑම සෝපානයක්ම ලොග් කරන්න. සෑම ආහාර වේලක්ම ස්කෑන් කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
Buffro ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම, පෝෂණය, AI යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු, ශක්ති ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ ශරීර ප්‍රගතිය එක් අවධානය යොමු කළ යෙදුමකට ගෙන එයි. සැලැස්මක් සමඟ ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇවිදින්න, ගම්‍යතාවය නැති නොකර ලොග් කරන්න, ඊළඟට වැඩිදියුණු කළ යුතු දේ දැන ගන්න.
සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න
• මුල සිටම ආරම්භ කරන්න හෝ ඔබේම චර්යාව හෝ වැඩසටහන අනුගමනය කරන්න
• ලොග් කට්ටල, නියෝජිතයින්, බර, RPE/RIR, සුපිරි කට්ටල, තනි-පැති කට්ටල, උණුසුම් කිරීම් සහ විවේක කාල ගණක
• පෙර කාර්ය සාධනය බලන්න සහ PRs, පරිමාව, ඇස්තමේන්තුගත 1RM සහ වැඩ කළ මාංශ පේශි අනුගමනය කරන්න
• නොබැඳිව ලොග් වීම දිගටම කරගෙන යන්න; ඔබ නැවත සබැඳිව සිටින විට Buffro සමමුහුර්ත කරයි
ඔබේ AI පුහුණුකරු වන MEET RO
• ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ උපකරණ සඳහා ව්‍යායාම සහ බහු-දින චර්යාවන් ජනනය කරන්න
• ඔබේ ප්‍රවාහය බිඳ නොදමා ව්‍යායාම අතරමැදි ප්‍රශ්න අසන්න සහ හුවමාරු අභ්‍යාස ලබා ගන්න
කාර්යබහුල වැඩ නොමැතිව පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඇස්තමේන්තුගත කැලරි සහ මැක්‍රෝ සඳහා ආහාර ඡායාරූපයක් පරිලෝකනය කරන්න
• ආහාර සොයන්න, තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, ආහාර සුරකින්න, වට්ටෝරු සාදන්න, සහ ප්‍රෝටීන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• ජලය සහ නිරාහාරව සිටීම සටහන් කරන්න, ඉලක්ක සකසන්න, සහ කැලරි පෙරළීම හෝ ව්‍යායාම ඇඩෝනය භාවිතා කරන්න
ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න
• ව්‍යායාම සහ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ශක්ති ශ්‍රේණිගත කිරීම් ඉහළට යන්න
• PRs, මාංශ පේශි බෙදා හැරීම, සූදානම, ඉරි, ප්‍රස්ථාර සහ මාසික වාර්තා සමාලෝචනය කරන්න
• ප්‍රගති ඡායාරූප සංසන්දනය කරන්න, කාලරාමු සාදන්න, මිනුම් සටහන් කරන්න, සහ ශරීර ස්කෑන් විශ්ලේෂණය කරන්න
• ශරීර දත්ත සමමුහුර්ත කිරීමට සහ අවසන් ව්‍යායාම සුරැකීමට Health Connect වෙත සම්බන්ධ වන්න
එකට වගකිය යුතු අය වන්න
පෞද්ගලික ව්‍යායාම මිතුරන් කණ්ඩායම් සාදන්න, ඔබ දන්නා පුද්ගලයින්ට ආරාධනා කරන්න, සහ ඔබේ පුහුණුව ප්‍රසිද්ධ නොකර බෙදාගත් ඉලක්ක මත තරඟ කරන්න.
ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ශක්තිමත් වීමට, මේදය අඩු කර ගැනීමට හෝ පුහුණුවට නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය වුවද, සැලසුම් කිරීමට, ලොග් කිරීමට, අභිප්‍රායෙන් ආහාර ගැනීමට සහ චලනය වීමට බෆ්රෝ ඔබට එක් ස්ථානයක් ලබා දෙයි.
සමහර AI සහ උසස් විශේෂාංග සඳහා බෆ්රෝ ප්‍රෝ සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ. මූලික ව්‍යායාම ලොග් කිරීම සහ සුරකින ලද පෝෂණ මෙවලම් නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://buffro.app/privacy
Buffro ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම, පෝෂණය, AI යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු, ශක්ති ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ ශරීර ප්‍රගතිය එක් අවධානය යොමු කළ යෙදුමකට ගෙන එයි. සැලැස්මක් සමඟ ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇවිදින්න, ගම්‍යතාවය නැති නොකර ලොග් කරන්න, ඊළඟට වැඩිදියුණු කළ යුතු දේ දැන ගන්න.
සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න
• මුල සිටම ආරම්භ කරන්න හෝ ඔබේම චර්යාව හෝ වැඩසටහන අනුගමනය කරන්න
• ලොග් කට්ටල, නියෝජිතයින්, බර, RPE/RIR, සුපිරි කට්ටල, තනි-පැති කට්ටල, උණුසුම් කිරීම් සහ විවේක කාල ගණක
• පෙර කාර්ය සාධනය බලන්න සහ PRs, පරිමාව, ඇස්තමේන්තුගත 1RM සහ වැඩ කළ මාංශ පේශි අනුගමනය කරන්න
• නොබැඳිව ලොග් වීම දිගටම කරගෙන යන්න; ඔබ නැවත සබැඳිව සිටින විට Buffro සමමුහුර්ත කරයි
ඔබේ AI පුහුණුකරු වන MEET RO
• ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ උපකරණ සඳහා ව්‍යායාම සහ බහු-දින චර්යාවන් ජනනය කරන්න
• ඔබේ ප්‍රවාහය බිඳ නොදමා ව්‍යායාම අතරමැදි ප්‍රශ්න අසන්න සහ හුවමාරු අභ්‍යාස ලබා ගන්න
කාර්යබහුල වැඩ නොමැතිව පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඇස්තමේන්තුගත කැලරි සහ මැක්‍රෝ සඳහා ආහාර ඡායාරූපයක් පරිලෝකනය කරන්න
• ආහාර සොයන්න, තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, ආහාර සුරකින්න, වට්ටෝරු සාදන්න, සහ ප්‍රෝටීන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• ජලය සහ නිරාහාරව සිටීම සටහන් කරන්න, ඉලක්ක සකසන්න, සහ කැලරි පෙරළීම හෝ ව්‍යායාම ඇඩෝනය භාවිතා කරන්න
ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න
• ව්‍යායාම සහ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ශක්ති ශ්‍රේණිගත කිරීම් ඉහළට යන්න
• PRs, මාංශ පේශි බෙදා හැරීම, සූදානම, ඉරි, ප්‍රස්ථාර සහ මාසික වාර්තා සමාලෝචනය කරන්න
• ප්‍රගති ඡායාරූප සංසන්දනය කරන්න, කාලරාමු සාදන්න, මිනුම් සටහන් කරන්න, සහ ශරීර ස්කෑන් විශ්ලේෂණය කරන්න
• ශරීර දත්ත සමමුහුර්ත කිරීමට සහ අවසන් ව්‍යායාම සුරැකීමට Health Connect වෙත සම්බන්ධ වන්න
එකට වගකිය යුතු අය වන්න
පෞද්ගලික ව්‍යායාම මිතුරන් කණ්ඩායම් සාදන්න, ඔබ දන්නා පුද්ගලයින්ට ආරාධනා කරන්න, සහ ඔබේ පුහුණුව ප්‍රසිද්ධ නොකර බෙදාගත් ඉලක්ක මත තරඟ කරන්න.
ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ශක්තිමත් වීමට, මේදය අඩු කර ගැනීමට හෝ පුහුණුවට නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය වුවද, සැලසුම් කිරීමට, ලොග් කිරීමට, අභිප්‍රායෙන් ආහාර ගැනීමට සහ චලනය වීමට බෆ්රෝ ඔබට එක් ස්ථානයක් ලබා දෙයි.
සමහර AI සහ උසස් විශේෂාංග සඳහා බෆ්රෝ ප්‍රෝ සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ. මූලික ව්‍යායාම ලොග් කිරීම සහ සුරකින ලද පෝෂණ මෙවලම් නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://buffro.app/privacy
ලොග් එසවුම්, ආහාර පරිලෝකනය, චර්යාවන් සැලසුම් කිරීම සහ කැලරි, මැක්‍රෝස් සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- Earn ranks on more exercises, including timed holds and cardio.
- Left and right sets now earn their own personal records.
- Export your data as an Excel file.
- Left and right sets now earn their own personal records.
- Export your data as an Excel file.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
PT DUO DIGITAL INTERNASIONAL
duodwdigital@gmail.com
Perumahan Vila Azhar C 11 RT. 028 RW. 009
Kel. 16 Ulu, Kec. Seberang Ulu II
Kota Palembang
Sumatera Selatan 30265
Indonesia
+62 821-6734-6000
