Healthier: Weight Loss Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 640ක්
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Healthier ඔබේ පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවය සම්බන්ධ කරයි, පසුව ඊළඟට කළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට පුහුණු කරයි.
ඔබේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධ වේ. ඔබ එය වැඩිදියුණු කරන ආකාරය ද විය යුතුය.
බොහෝ යෙදුම් පින්තූරයේ එක් කොටසක් නිරීක්ෂණය කරයි. Healthier පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවය එකට ගෙන එන අතර ඊළඟ ප්‍රයෝජනවත් පියවර මඟ පෙන්වීමට ඔබ සැබවින්ම කරන දෙයින් ඉගෙන ගනී - ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, යෝග්‍ය වීමට, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට හෝ දිනෙන් දින හොඳින් දැනීමට අවශ්‍යද යන්න.
දෛනික පුහුණුව
සෑම දිනකම, Healthier ඔබේ ප්‍රගතිය දෙස බලා දැන් වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.
එය කුඩා පෝෂණ ගැලපීමක්, චලනය කිරීමට තල්ලුවක්, සුවය ලැබීමට වැඩි අවධානයක් හෝ ඔබ මාර්ගයේ සිටින බව සරලව හඳුනා ගැනීම විය හැකිය. අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඔබට වැඩි දත්ත ඉතිරි කරනවා වෙනුවට, Healthier ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දේ වඩා හොඳ එදිනෙදා තේරීම් බවට පත් කරයි.
ඔබව දැන හඳුනා ගන්නා පුහුණුකරුවෙක්
ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ AI පුහුණුකරු එහි සිටී - පෙළ හෝ හඬ මගින්.
ප්‍රශ්න අසන්න, තීරණයක් ගැන කතා කරන්න, ආහාර වේලක ඡායාරූපයක්, ඔබේ ශීතකරණයක් හෝ මෙනුවක් යවන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක, පුරුදු සහ සෞඛ්‍ය දත්ත මත පදනම්ව මග පෙන්වීමක් ලබා ගන්න. ඔබට ගැලපෙන පුහුණු විලාසයක් තෝරන්න. ඔබේ සැබෑ ජීවිතය ගැන Healthier වැඩි වැඩියෙන් තේරුම් ගන්නා තරමට, එහි මඟ පෙන්වීම වඩාත් අදාළ විය හැකිය.
ඔබේ ඉලක්කය බලන්න
බර ඉලක්කයක් වඩාත් සැබෑ ලෙස දැනීමට අවශ්‍යද? ඡායාරූපයක් උඩුගත කරන්න, එවිට Healthier එම ඉලක්ක බරෙහි ඔබේ පෞද්ගලික, නිදර්ශන රූපයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
එය අභිප්‍රේරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - වෛද්‍ය අනාවැකියක් හෝ ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය පිළිබඳ පොරොන්දුවක් ලෙස නොවේ.
වැඩකින් තොරව පෝෂණය
ආහාර වේලක් ගන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, නැතහොත් පෙළ හෝ හඬ සමඟ ලොග් වන්න. ආහාර ලොග් කිරීම දෙවන රැකියාවක් නොකර ඔබේ ආහාර ගැනීම තේරුම් ගත හැකි වන පරිදි Healthier කැලරි, මැක්‍රෝ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇස්තමේන්තු කරයි.
කැලරි සහ සාර්ව ඉලක්ක සකසන්න, ජලය සහ අතිරේක නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබ යෙදුම් මාරු කරන්නේ නම් අතීත ආහාර ගෙන එන්න, සහ ඔබේ පෝෂණය අනෙක් සියල්ල සමඟ ගැලපෙන ආකාරය බලන්න.
ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන අභ්‍යාස
ව්‍යායාම ඔබම ලොග් කරන්න, නැතහොත් Apple Health, Health Connect, Strava සහ තවත් දේවලින් ක්‍රියාකාරකම් ගෙන එන්න. පෝෂණය සහ සුවය සමඟ පියවර, පුහුණුව සහ එදිනෙදා චලනය අනුගමනය කරන්න.
කාලයත් සමඟ මාර්ග, උත්සාහය සහ ප්‍රගතිය බලන්න - මන්ද ව්‍යායාම හුදකලා සංඛ්‍යාවක් ලෙස පැවතිය යුතු නොවේ.
නින්ද සහ සුවය
ප්‍රගතිය යනු වැඩිපුර කිරීම පමණක් නොවේ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබට නින්ද සහ සුවය අනුගමනය කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබේ සෞඛ්‍ය යෙදුම් වලින් නින්දේ දත්ත ඇතුළුව, විවේකය සහ ක්‍රියාකාරකම් සමතුලිත නොවන විට ඔබට දැක ගත හැකිය. පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවය එකම පින්තූරයේ සම්බන්ධිත කොටස් ලෙස සලකනු ලැබේ - මන්ද ඒවා සැබෑ ජීවිතයේ ක්‍රියා කරන ආකාරයයි.
සෞඛ්‍ය සලකුණු, සන්දර්භය තුළ
රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තාවක් උඩුගත කරන්න, එවිට සෞඛ්‍ය සම්පන්නයාට පැහැදිලි භාෂාවෙන් අගයන් පැහැදිලි කළ හැකි අතර, ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දේ සමඟ ඒවා තැබිය හැකිය.
මෙය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණි. එය රසායනාගාර සේවාවක්, රෝග විනිශ්චයක් හෝ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ ඔබේ මුල් වාර්තාව හෝ උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
ඉලක්ක, ප්‍රගතිය සහ සැබෑ ජීවිතය
ඔබට වැදගත් වන ඉලක්ක සකසන්න - බර, යෝග්‍යතාවය, ශක්තිය හෝ වඩා හොඳ චර්යාවන් - සහ ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන පුරුදු බලන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට පරිපූර්ණත්වය අවශ්‍ය නොවිය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ගොඩනැගී ඇත්තේ ඔබ සැබවින්ම ගන්නා ආහාර, ඔබ ගැලපෙන ව්‍යායාම, ඔබ හොඳින් නිදා ගන්නා රාත්‍රීන් සහ සැලසුම් කිරීමට නොයන දින වටා ය. මුල් තිර විජට් මඟින් වැදගත් දේ පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි ස්ථානයක තබා ගනී.
ඔබ දැනටමත් GLP-1 ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ සැලැස්ම සහ ප්‍රගතිය එක තැනක නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙය වෛද්‍ය හෝ මාත්‍රා උපදෙස් නොව පහසුව සඳහා වූ විශේෂාංගයකි.
වැඩි ජීවිතයක්.
සෞඛ්‍යය අවසාන ඉලක්කය නොවේ. වැදගත් වන්නේ වඩා හොඳ සෞඛ්‍යය ඔබට කිරීමට ඉඩ දෙන දේයි.
වඩා හොඳින් දැනෙන්න. ඔබ ආදරය කරන දේ වැඩිපුර කරන්න. ජීවිතයෙන් වැඩි යමක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන සෞඛ්‍යයක් ගොඩනඟා ගන්න - අද සහ කාලයත් සමඟ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න යනු සුවතා යෙදුමකි. පෝෂණ ඇස්තමේන්තු, පුහුණු කිරීම, සෞඛ්‍ය සලකුණු පැහැදිලි කිරීම් සහ ඉලක්ක රූප සාමාන්‍ය තොරතුරු සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා පමණි. ඒවා වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර නොවේ.
Healthier සමඟ ආරම්භ කර සෑම දිනකම ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න.
නියමයන්: https://gethealthier.ai/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://gethealthier.ai/privacy/
ඔබේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධ වේ. ඔබ එය වැඩිදියුණු කරන ආකාරය ද විය යුතුය.
බොහෝ යෙදුම් පින්තූරයේ එක් කොටසක් නිරීක්ෂණය කරයි. Healthier පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවය එකට ගෙන එන අතර ඊළඟ ප්‍රයෝජනවත් පියවර මඟ පෙන්වීමට ඔබ සැබවින්ම කරන දෙයින් ඉගෙන ගනී - ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, යෝග්‍ය වීමට, වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට හෝ දිනෙන් දින හොඳින් දැනීමට අවශ්‍යද යන්න.
දෛනික පුහුණුව
සෑම දිනකම, Healthier ඔබේ ප්‍රගතිය දෙස බලා දැන් වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.
එය කුඩා පෝෂණ ගැලපීමක්, චලනය කිරීමට තල්ලුවක්, සුවය ලැබීමට වැඩි අවධානයක් හෝ ඔබ මාර්ගයේ සිටින බව සරලව හඳුනා ගැනීම විය හැකිය. අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඔබට වැඩි දත්ත ඉතිරි කරනවා වෙනුවට, Healthier ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දේ වඩා හොඳ එදිනෙදා තේරීම් බවට පත් කරයි.
ඔබව දැන හඳුනා ගන්නා පුහුණුකරුවෙක්
ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ AI පුහුණුකරු එහි සිටී - පෙළ හෝ හඬ මගින්.
ප්‍රශ්න අසන්න, තීරණයක් ගැන කතා කරන්න, ආහාර වේලක ඡායාරූපයක්, ඔබේ ශීතකරණයක් හෝ මෙනුවක් යවන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක, පුරුදු සහ සෞඛ්‍ය දත්ත මත පදනම්ව මග පෙන්වීමක් ලබා ගන්න. ඔබට ගැලපෙන පුහුණු විලාසයක් තෝරන්න. ඔබේ සැබෑ ජීවිතය ගැන Healthier වැඩි වැඩියෙන් තේරුම් ගන්නා තරමට, එහි මඟ පෙන්වීම වඩාත් අදාළ විය හැකිය.
ඔබේ ඉලක්කය බලන්න
බර ඉලක්කයක් වඩාත් සැබෑ ලෙස දැනීමට අවශ්‍යද? ඡායාරූපයක් උඩුගත කරන්න, එවිට Healthier එම ඉලක්ක බරෙහි ඔබේ පෞද්ගලික, නිදර්ශන රූපයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
එය අභිප්‍රේරණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - වෛද්‍ය අනාවැකියක් හෝ ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය පිළිබඳ පොරොන්දුවක් ලෙස නොවේ.
වැඩකින් තොරව පෝෂණය
ආහාර වේලක් ගන්න, තීරු කේතයක් ස්කෑන් කරන්න, නැතහොත් පෙළ හෝ හඬ සමඟ ලොග් වන්න. ආහාර ලොග් කිරීම දෙවන රැකියාවක් නොකර ඔබේ ආහාර ගැනීම තේරුම් ගත හැකි වන පරිදි Healthier කැලරි, මැක්‍රෝ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇස්තමේන්තු කරයි.
කැලරි සහ සාර්ව ඉලක්ක සකසන්න, ජලය සහ අතිරේක නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබ යෙදුම් මාරු කරන්නේ නම් අතීත ආහාර ගෙන එන්න, සහ ඔබේ පෝෂණය අනෙක් සියල්ල සමඟ ගැලපෙන ආකාරය බලන්න.
ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන අභ්‍යාස
ව්‍යායාම ඔබම ලොග් කරන්න, නැතහොත් Apple Health, Health Connect, Strava සහ තවත් දේවලින් ක්‍රියාකාරකම් ගෙන එන්න. පෝෂණය සහ සුවය සමඟ පියවර, පුහුණුව සහ එදිනෙදා චලනය අනුගමනය කරන්න.
කාලයත් සමඟ මාර්ග, උත්සාහය සහ ප්‍රගතිය බලන්න - මන්ද ව්‍යායාම හුදකලා සංඛ්‍යාවක් ලෙස පැවතිය යුතු නොවේ.
නින්ද සහ සුවය
ප්‍රගතිය යනු වැඩිපුර කිරීම පමණක් නොවේ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබට නින්ද සහ සුවය අනුගමනය කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබේ සෞඛ්‍ය යෙදුම් වලින් නින්දේ දත්ත ඇතුළුව, විවේකය සහ ක්‍රියාකාරකම් සමතුලිත නොවන විට ඔබට දැක ගත හැකිය. පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවය එකම පින්තූරයේ සම්බන්ධිත කොටස් ලෙස සලකනු ලැබේ - මන්ද ඒවා සැබෑ ජීවිතයේ ක්‍රියා කරන ආකාරයයි.
සෞඛ්‍ය සලකුණු, සන්දර්භය තුළ
රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තාවක් උඩුගත කරන්න, එවිට සෞඛ්‍ය සම්පන්නයාට පැහැදිලි භාෂාවෙන් අගයන් පැහැදිලි කළ හැකි අතර, ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දේ සමඟ ඒවා තැබිය හැකිය.
මෙය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණි. එය රසායනාගාර සේවාවක්, රෝග විනිශ්චයක් හෝ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ ඔබේ මුල් වාර්තාව හෝ උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
ඉලක්ක, ප්‍රගතිය සහ සැබෑ ජීවිතය
ඔබට වැදගත් වන ඉලක්ක සකසන්න - බර, යෝග්‍යතාවය, ශක්තිය හෝ වඩා හොඳ චර්යාවන් - සහ ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන පුරුදු බලන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට පරිපූර්ණත්වය අවශ්‍ය නොවිය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ගොඩනැගී ඇත්තේ ඔබ සැබවින්ම ගන්නා ආහාර, ඔබ ගැලපෙන ව්‍යායාම, ඔබ හොඳින් නිදා ගන්නා රාත්‍රීන් සහ සැලසුම් කිරීමට නොයන දින වටා ය. මුල් තිර විජට් මඟින් වැදගත් දේ පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි ස්ථානයක තබා ගනී.
ඔබ දැනටමත් GLP-1 ඖෂධයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ සැලැස්ම සහ ප්‍රගතිය එක තැනක නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙය වෛද්‍ය හෝ මාත්‍රා උපදෙස් නොව පහසුව සඳහා වූ විශේෂාංගයකි.
වැඩි ජීවිතයක්.
සෞඛ්‍යය අවසාන ඉලක්කය නොවේ. වැදගත් වන්නේ වඩා හොඳ සෞඛ්‍යය ඔබට කිරීමට ඉඩ දෙන දේයි.
වඩා හොඳින් දැනෙන්න. ඔබ ආදරය කරන දේ වැඩිපුර කරන්න. ජීවිතයෙන් වැඩි යමක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන සෞඛ්‍යයක් ගොඩනඟා ගන්න - අද සහ කාලයත් සමඟ.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න යනු සුවතා යෙදුමකි. පෝෂණ ඇස්තමේන්තු, පුහුණු කිරීම, සෞඛ්‍ය සලකුණු පැහැදිලි කිරීම් සහ ඉලක්ක රූප සාමාන්‍ය තොරතුරු සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා පමණි. ඒවා වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර නොවේ.
Healthier සමඟ ආරම්භ කර සෑම දිනකම ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න.
නියමයන්: https://gethealthier.ai/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://gethealthier.ai/privacy/
කැලරි සහ පෝෂණ ට්රැකර්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 632ක්
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
WISERY PTE. LTD.
georg@caloriecam.ai
68 CIRCULAR ROAD #02-01
Singapore 049422
+65 8183 4049
