ඔබ ඔරු පදින්නේ නිවසේ හෝ යෝග්යතා මධ්යස්ථානයකද? ඔබ ඇත්තටම වතුරේ බෝට්ටුවක සිටියා නම් ඔබට පෙනෙන දේ බැලීමට ඔබ කැමතිද? "ඔරු පැදීම" යෙදුම ඔබේ ඔරු පැදීමේ පහර ගණන් කිරීමට මුහුණු හඳුනාගැනීම භාවිත කරන අතර ඔබේ ඔරු පැදීමේ ව්යායාමය පිළිබඳව ඒ අනුව ඇස්තමේන්තුගත අගයන් සපයයි. දත්ත ගබඩා කර නැත, ඔබට පුරනය වීමක් හෝ වෙනත් කිසිවක් අවශ්ය නොවේ. දත්ත ගබඩා කර නොමැති බැවින් අතීත ව්යායාම දත්ත සමාලෝචනය කළ නොහැක.
සැබෑ ජීවිතයේ මෙන් ඔබේ ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර ව්යායාම බලන්න