PlateLens: AI Nutrition Coach

🍽️ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීමට පහසුම ක්‍රමය
තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ ආහාර වේල් සටහන් කරන්න - ඡායාරූපයක් ගන්න, කතා කරන්න, හෝ ටයිප් කරන්න. PlateLens AI ක්ෂණිකව කැලරි, මැක්‍රෝ සහ 82+ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ගණනය කරයි. නිමක් නැති ආහාර දත්ත සමුදායන් හරහා සෙවීම හෝ කොටස් ප්‍රමාණයන් අනුමාන කිරීම තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ.

📸 ඔබේ මාර්ගය සටහන් කරගන්න - බහු ආදාන ක්‍රම
• ඡායාරූප හඳුනාගැනීම - ඕනෑම ආහාර වේලක පින්තූරයක් ගන්න, PlateLens AI සෑම අමුද්‍රව්‍යයක්ම හඳුනාගෙන ක්ෂණිකව පෝෂණය ගණනය කරයි
• හඬ සටහන් කිරීම - ඔබේ ආහාර වේල ශබ්ද නඟා විස්තර කරන්න: "මම අලිගැටපේර සහ ඔලිව් තෙල් කණ්නාඩි සමඟ කුකුළු මස් සලාදයක් කෑවා"
• පෙළ ආදානය - ඔබ කෑ දේ ස්වභාවික භාෂාවෙන් ටයිප් කරන්න
• තීරු කේත ස්කෑනරය - ක්ෂණික, නිවැරදි පෝෂණ දත්ත සඳහා ඇසුරුම් කළ ආහාර පරිලෝකනය කරන්න
• බහු-පිඟන් හඳුනාගැනීම - AI තනි ඡායාරූපයකින් බහු අයිතම හඳුනා ගනී

🤖 ඔබේ පුද්ගලික AI පෝෂණ පුහුණුකරු
තමන්ටම ආවේණික පෞරුෂයක්, විශේෂඥතාවයක් සහ පුහුණු විලාසයක් ඇති අද්විතීය AI පුහුණුකරුවන් 12 දෙනෙකුගෙන් තෝරන්න:

• අභිප්‍රේරණ පුහුණුකරුවන් - ඔබව ආශ්වාදයක් ලබා දී ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න
• විශ්ලේෂණ පුහුණුකරුවන් - සවිස්තරාත්මක බිඳවැටීම් සහිත දත්ත මත පදනම් වූ මග පෙන්වීම
• සහායක පුහුණුකරුවන් - විනිශ්චයකින් තොරව මෘදු දිරිගැන්වීම
• සෘජු පුහුණුකරුවන් - අවංක ප්‍රතිපෝෂණ සහ සෘජු කතා
• සමස්ථ පුහුණුකරුවන් - සංඛ්‍යා පමණක් නොව සමස්ත යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
• විද්‍යාත්මක පුහුණුකරුවන් - සාක්ෂි මත පදනම් වූ නිර්දේශ

ඕනෑම වේලාවක ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න සඳහා:
→ ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම් වූ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර යෝජනා
→ ඔබ අරගල කරන විට හෝ පෙළඹෙන විට උපදෙස්
→ වගවීමේ පරීක්ෂාවන්
→ පෝෂණ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු
→ ඔබේ ප්‍රෝටීන්, තන්තු හෝ වෙනත් ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපදෙස්

සැබවින්ම පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීමක් ලබා දීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ මනාපයන්, අභියෝග සහ ප්‍රගතිය මතක තබා ගනී.

📊 සම්පූර්ණ පෝෂණ ලුහුබැඳීම
• කැලරි — අනුමාන කිරීමකින් තොරව නිවැරදි ලුහුබැඳීම
• මැක්‍රෝස් — ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය බැලූ බැල්මට
• ක්ෂුද්‍ර පෝෂක 20+ — විටමින් A, C, D, E, K, B-විටමින්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, පොටෑසියම්, තන්තු, සෝඩියම් සහ තවත් දේ
• ජල පරිභෝජනය — පහසු ලොග් කිරීමකින් සජලනය නිරීක්ෂණය කරන්න
• දෛනික පෝෂණ ලකුණු — ඔබේ ආහාර ගැනීම කෙතරම් සමබරදැයි බැලූ බැල්මට බලන්න
• අමුද්‍රව්‍ය බිඳවැටීම — සෑම ආහාර වේලකම ඇති දේ හරියටම බලන්න

📈 කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• බර ලුහුබැඳීම — විකල්ප ප්‍රගති ඡායාරූප සමඟ බර සටහන් කරන්න
• මිනුම් ප්‍රවණතා — ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය බලන්න
• දෛනික ඉරි — ඉරි ලුහුබැඳීම සමඟ අනුකූලතාව ගොඩනඟා ගන්න
• ඓතිහාසික දත්ත — සති සහ මාස පුරා ඔබේ පෝෂණ රටා බලන්න
• Apple Health සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න — පියවර, බර සහ ක්‍රියාකාරකම් දත්ත
• Health Connect සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න — සම්පූර්ණ Android සෞඛ්‍ය ඒකාබද්ධ කිරීම

🎯 ඕනෑම ඉලක්කයක් සඳහා පරිපූර්ණයි
• බර අඩු කර ගැනීම — කැලරි නිරීක්ෂණය කර රැඳී සිටින්න හිඟයෙන්
• මාංශ පේශි ගොඩනැගීම — ඔබේ ප්‍රෝටීන් ඉලක්ක පහසුවෙන් ළඟා කර ගන්න
• නඩත්තුව — ඔබේ පෝෂණය සමතුලිතව තබා ගන්න
• ශරීර ප්‍රතිසංයුතිය — කෙට්ටු ලාභ සඳහා මැක්‍රෝස් ප්‍රශස්ත කරන්න
• සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය — ඔබ ඇත්තටම කන දේ තේරුම් ගන්න
• මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය — ඔබේ පුහුණුව නිසි ලෙස ඉන්ධන සපයන්න

⚡ ස්මාර්ට් විශේෂාංග
• ඔබේ මනාපයන් ඉගෙන ගනී — ඔබ එය භාවිතා කරන තරමට AI වඩාත් දක්ෂ වේ
• ඉක්මන් ලොග් කිරීම — එක් ටැප් එකකින් නිතර ආහාර ලොග් කරන්න
• කොටස් ගැලපීම — ලොග් වීමෙන් පසු ප්‍රමාණ පහසුවෙන් සකස් කරන්න
• ආහාර සංස්කරණය — ඕනෑම අමුද්‍රව්‍යයක් සියුම් කරන්න
• නොබැඳි සහාය — මූලික විශේෂාංග අන්තර්ජාලය නොමැතිව ක්‍රියා කරයි
• ලස්සන අඳුරු ප්‍රකාරය — ඔබේ ඇස්වලට පහසුයි

🔒 පළමුව පෞද්ගලිකත්වය
ඔබේ පෝෂණ දත්ත පුද්ගලිකයි. අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවයන්ට විකුණන්නේ නැත. ඔබේ දත්ත ආරක්ෂිතව සහ පෞද්ගලිකව පවතී.

💎 ප්ලැටෙලන්ස් වාරිකය
සම්පූර්ණ අත්දැකීම අගුළු හරින්න:
• අසීමිත ආහාර ලුහුබැඳීම
• සියලුම AI පුහුණුකරුවන් 12 දෙනා
• උසස් පෝෂණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
• ප්‍රමුඛතා AI සැකසීම
• සම්පූර්ණ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ලුහුබැඳීම
• පුද්ගලාරෝපිත නිර්දේශ

අදම ඔබේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න!

දැන් PlateLens බාගත කර ඔබේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන ආකාරය පරිවර්තනය කරන්න.
---
භාවිත නියමයන්: https://platelens.app/legal/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://platelens.app/legal/privacy