erpse health & sports
star
සමාලෝචන 52ක්
PEGI 3
info
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ මෙන් තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස පෝෂණ යෙදුමක් අත්විඳින්න. අපගේ යෙදුම නවතම විද්‍යාත්මක සොයාගැනීම් පෝෂණ උපදේශනයේ වසර 30 කට වැඩි පළපුරුද්ද සමඟ ඒකාබද්ධ කරන අතර එදිනෙදා ජීවිතයේ ඔබේ පෝෂණ සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට සහාය වේ.
ඔබේ ආහාර වේල ප්‍රශස්ත කිරීමට, ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ වඩාත් සවිඥානිකව ජීවත් වීමට ඔබට අවශ්‍යද - ඔබේ දෛනික චර්යාව සඳහා පුද්ගලාරෝපිත නිර්දේශ සමඟ අපි ඔබට මඟ පෙන්වන්නෙමු.
විශේෂාංග:
AI බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ශරීර විශ්ලේෂණය
ඔබේ පුද්ගලික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ බර, ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශරීර මේද ප්‍රතිශතය දෘශ්‍යමාන කරන්න.
පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණය
නිර්මාංශ සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර ඇතුළුව ඔබේ මනාපයන් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ නිර්දේශ.
නොඉවසීම සලකා බැලීම්
ඔබේ පුද්ගලික මනාපයන්ට සහ ඔබ සඳහන් කරන ඕනෑම නොඉවසීමකට ඔබේ ආහාර වේල අනුවර්තනය කරන්න.
ආහාර පිරමීඩය 2.0
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ මේද පරිභෝජනය පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත දළ විශ්ලේෂණයක්.
රූපය හරහා කැලරි විශ්ලේෂණය
ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඡායාරූපයක් උඩුගත කර කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ඇස්තමේන්තු ලබා ගන්න.
ආහාර සඳහා තීරු කේත ස්කෑනරය
ඔබේ නිෂ්පාදනවල පෝෂණ තොරතුරු, අමුද්‍රව්‍ය සහ කොටස් ප්‍රමාණයන් ඉක්මනින් ග්‍රහණය කරගන්න.
හඬ-පාදක ආදානය
හඬ ආදානය භාවිතයෙන් ඔබේ ආහාර පහසුවෙන් ලේඛනගත කරන්න.
වට්ටෝරු සහ ආහාර යෝජනා
ඔබේ රුචි අරුචිකම් සහ ලබා ගත හැකි අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව නිර්දේශිත වට්ටෝරු අදහස්.
ඉන්වෙන්ටරි කළමනාකරණය
ඔබේ ආහාර නිරීක්ෂණය කර නාස්තිය අඩු කරන්න.
ඒකාබද්ධ ක්‍රීඩා සහ පෝෂණය
ඔබේ පුහුණු මට්ටම සහ ක්‍රියාකාරකම් වලට ගැලපෙන පෝෂණ නිර්දේශ.
ව්‍යායාම සහ ප්‍රතිසාධනය
ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා උපදෙස්.
පුළුල් සංඛ්‍යාලේඛන
ඔබේ පෝෂණය සහ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ පැහැදිලි විශ්ලේෂණයන් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යෙදුම සුදුසු වන්නේ කාටද?
තම ආහාර වේල දැනුවත්ව කළමනාකරණය කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා, නිශ්චිත ආහාර මනාපයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා සහ ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතය වඩාත් ඵලදායී ලෙස සංවිධානය කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා.
මෙම යෙදුම ඇයි?
අපගේ යෙදුම ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී සරල සහ නම්‍යශීලී සහාය ලබා දීම සඳහා නවීන තාක්ෂණයන් සමඟ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඒකාබද්ධ කරයි. එය ඔබේ ආහාර වේල සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා සවිඥානික තේරීම් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ගැලපෙන ආහාර වේලක් වෙත දැන් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
වැදගත් සටහන: මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. එය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන අතර, එය කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. ඕනෑම වෛද්‍ය ප්‍රශ්නයක්, උත්සුකයක් සමඟ හෝ සෞඛ්‍යයට අදාළ තීරණ ගැනීමට පෙර සැමවිටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබේ ආහාර වේල ප්‍රශස්ත කිරීමට, ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ වඩාත් සවිඥානිකව ජීවත් වීමට ඔබට අවශ්‍යද - ඔබේ දෛනික චර්යාව සඳහා පුද්ගලාරෝපිත නිර්දේශ සමඟ අපි ඔබට මඟ පෙන්වන්නෙමු.
විශේෂාංග:
AI බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ශරීර විශ්ලේෂණය
ඔබේ පුද්ගලික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ බර, ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශරීර මේද ප්‍රතිශතය දෘශ්‍යමාන කරන්න.
පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණය
නිර්මාංශ සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර ඇතුළුව ඔබේ මනාපයන් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ නිර්දේශ.
නොඉවසීම සලකා බැලීම්
ඔබේ පුද්ගලික මනාපයන්ට සහ ඔබ සඳහන් කරන ඕනෑම නොඉවසීමකට ඔබේ ආහාර වේල අනුවර්තනය කරන්න.
ආහාර පිරමීඩය 2.0
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ මේද පරිභෝජනය පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත දළ විශ්ලේෂණයක්.
රූපය හරහා කැලරි විශ්ලේෂණය
ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඡායාරූපයක් උඩුගත කර කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ඇස්තමේන්තු ලබා ගන්න.
ආහාර සඳහා තීරු කේත ස්කෑනරය
ඔබේ නිෂ්පාදනවල පෝෂණ තොරතුරු, අමුද්‍රව්‍ය සහ කොටස් ප්‍රමාණයන් ඉක්මනින් ග්‍රහණය කරගන්න.
හඬ-පාදක ආදානය
හඬ ආදානය භාවිතයෙන් ඔබේ ආහාර පහසුවෙන් ලේඛනගත කරන්න.
වට්ටෝරු සහ ආහාර යෝජනා
ඔබේ රුචි අරුචිකම් සහ ලබා ගත හැකි අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව නිර්දේශිත වට්ටෝරු අදහස්.
ඉන්වෙන්ටරි කළමනාකරණය
ඔබේ ආහාර නිරීක්ෂණය කර නාස්තිය අඩු කරන්න.
ඒකාබද්ධ ක්‍රීඩා සහ පෝෂණය
ඔබේ පුහුණු මට්ටම සහ ක්‍රියාකාරකම් වලට ගැලපෙන පෝෂණ නිර්දේශ.
ව්‍යායාම සහ ප්‍රතිසාධනය
ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා උපදෙස්.
පුළුල් සංඛ්‍යාලේඛන
ඔබේ පෝෂණය සහ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ පැහැදිලි විශ්ලේෂණයන් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යෙදුම සුදුසු වන්නේ කාටද?
තම ආහාර වේල දැනුවත්ව කළමනාකරණය කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා, නිශ්චිත ආහාර මනාපයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා සහ ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතය වඩාත් ඵලදායී ලෙස සංවිධානය කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා.
මෙම යෙදුම ඇයි?
අපගේ යෙදුම ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී සරල සහ නම්‍යශීලී සහාය ලබා දීම සඳහා නවීන තාක්ෂණයන් සමඟ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඒකාබද්ධ කරයි. එය ඔබේ ආහාර වේල සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා සවිඥානික තේරීම් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ගැලපෙන ආහාර වේලක් වෙත දැන් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
වැදගත් සටහන: මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. එය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන අතර, එය කිසිදු රෝගයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. ඕනෑම වෛද්‍ය ප්‍රශ්නයක්, උත්සුකයක් සමඟ හෝ සෞඛ්‍යයට අදාළ තීරණ ගැනීමට පෙර සැමවිටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබේ පෝෂණය, ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ගැලපෙන - විද්‍යාව සහ අත්දැකීම්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 51ක්
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Erpse Institut AG
jh@erpse.ch
Unterer Graben 17
8400 Winterthur
Switzerland
+41 79 916 99 47