Muscle & Motion: Strength
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද20ක්
PEGI 3
info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම සැලසුම්, ව්‍යායාම ශාලා චර්යාවන් සහ ගැඹුරු ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සමඟ ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න.
මාංශ පේශි සහ චලිතය ඔබේ ශරීරය චලනය වන ආකාරය පෙන්වන ත්‍රිමාණ දෘශ්‍ය සමඟ පුහුණුව ජීවයට ගෙන එයි.
ශක්ති පුහුණු යෙදුම භෞත චිකිත්සකයින්, චලන විශේෂඥයින් සහ වෘත්තීය සජීවිකරණ ශිල්පීන් කණ්ඩායමක් විසින් බලගන්වනු ලැබේ. අපි ඔබේ උපාංගය දෘශ්‍ය ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ රසායනාගාරයක් බවට පත් කර කුමන මාංශ පේශි ව්‍යුහයන් ක්‍රියා කරන්නේද යන්න හරියටම ඔබට පෙන්වන්නෙමු, එවිට ඔබට ව්‍යායාමයේ ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව තේරුම් ගත හැකි අතර තුවාල අවදානම අඩු කරන අතරතුර දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න.
පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, ශක්ති පුහුණුකරුවන්, චිකිත්සකයින්, සිසුන් සහ කැපවූ එසවුම්කරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම යෙදුම, ව්‍යායාම ශාලාවේදී ඔබට දැනෙන දේ ශරීරයේ සැබවින්ම සිදුවන දේ සමඟ සම්බන්ධ කරයි.
දෘශ්‍ය ඉගෙන ගන්නන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
ඔබ දැකීමෙන් හොඳින් ඉගෙන ගන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබ වෙනුවෙන් සාදා ඇත.
පුහුණුකරුවන්, පුහුණුකරුවන් සහ සිසුන් එයට කැමති ඇයි
- පැහැදිලි ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ හරහා සංකීර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව තේරුම් ගැනීමට පහසු කරයි
- එක් එක් ව්‍යායාමයට සම්බන්ධ වන මාංශ පේශි සහ සන්ධි හරියටම පෙන්වයි
- ඔබට වඩා හොඳ ස්වරූපයක් පුහුණු කළ හැකි වන පරිදි පොදු වැරදි හෙළි කරයි
- ස්ථිතික රූප හෝ පෙළපොත් වලට වඩා හොඳින් සංකල්ප පැහැදිලි කරයි
තරු 5 ශ්‍රේණිගත කිරීම් දහස් ගණනකින් සහාය දක්වන අතර ලොව පුරා චලන වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරනු ලැබේ.
ස්ථිතික රූප සටහන් වෙනුවට, ඔබට සැබෑ එසවුම්වල සජීවිකරණ ත්‍රිමාණ දසුන් ලැබේ: මාංශ පේශි ලිස්සා යාම, කෙටි කිරීම සහ චලනය සිදුවන විට දිගු කිරීම, කුමන ව්‍යුහයන් කරන්නේද සහ එය වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මතක තබා ගැනීම වඩාත් පහසු කරයි.
ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා ආකෘතිය
මිනිස් චලනය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් සඳහා සෑම මාංශ පේශියක්ම, සන්ධියක්ම සහ අස්ථියක්ම කරකවන්න, විශාලනය කරන්න සහ ගවේෂණය කරන්න.
• ත්‍රිමාණ ව්‍යායාම ව්‍යුහ විද්‍යා පුස්තකාලයට ප්‍රවේශය (ව්‍යායාම 1,200+, සතිපතා යාවත්කාලීන කරන ලදී)
සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණය සහ වළක්වා ගැනීමට පොදු වැරදි සහිත විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යුහ වීඩියෝවල පුළුල් පුස්තකාලය. පැහැදිලි වර්ණ කේතීකරණයකින් උද්දීපනය කර ඇති ප්‍රයිම් මූවර්ස්, සිනර්ජිස්ට්, ස්ථායීකාරක සහ ප්‍රතිවිරෝධක බලන්න, සහ ඉරියව්, පරාසය හෝ ග්‍රහණය වෙනස් කිරීමෙන් නිශ්චිත මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීමට හෝ අවධාරණය අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
• අධ්‍යාපනික වීඩියෝ
ව්‍යුහ විද්‍යාව ඉගෙනීම පහසු සහ ආකර්ශනීය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ පරාසයක් සොයා ගන්න. මූලික මූලික කරුණුවල සිට උසස් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව දක්වා.
• ව්‍යායාම සැලසුම්
අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම නිර්මාණය කර පවරන්න
අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ:
“චලනය සහ එහි පිටුපස ඇති ව්‍යුහ විද්‍යාව තේරුම් ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්! එය සම යට නැරඹීම වැනිය.”
“නොකළ යුතු දේ හරියටම පෙන්වීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීමට මට උපකාර වන යෙදුමක් මම අවසානයේ සොයා ගත්තා!”
“මෙම යෙදුම සංකීර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව සරල කරන අතර මගේ සේවාදායකයින් සඳහා වඩාත් ඵලදායී පුහුණුකරුවෙකු වීමට මට උපකාර කර ඇත.”
මෙම යෙදුම කා සඳහාද?
M&M විසින් ශක්ති පුහුණුව නිර්මාණය කර ඇත්තේ විශ්වාසයෙන් යුතුව පුහුණු කිරීමට සහ ඉගැන්වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා ය:
- පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ශක්ති පුහුණුකරුවන්
- භෞත චිකිත්සකයින්, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ පුනරුත්ථාපන වෘත්තිකයන්
- පිලේට්ස්, යෝග සහ චලන ගුරුවරුන්
- කායවර්ධනකරුවන්, බල එසවුම්කරුවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන්
- කයිනයිසලොජි, භෞත චිකිත්සාව සහ ක්‍රීඩා-විද්‍යා සිසුන්
- ව්‍යායාම ව්‍යුහ විද්‍යාව/ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව උගන්වන විශ්ව විද්‍යාල සහ විද්‍යාල උපදේශකයින්
සැසි සකස් කිරීමට, වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීමට, පන්ති ඉගැන්වීමට හෝ එසවුම් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ ඔබේම අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.
නොමිලේ ප්‍රවේශය සහ දායකත්වයන්
ඔබට යෙදුම බාගත කර අන්තර්ගතයේ කොටසක් අගුළු හරින නොමිලේ ස්ථරයකින් ඉගෙනීම ආරම්භ කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට ත්‍රිමාණ ආකෘතිය ගවේෂණය කර නියැදි අභ්‍යාස උත්සාහ කළ හැකිය.
අභ්‍යාසවල සම්පූර්ණ පුස්තකාලය, ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා අන්තර්ගතය සහ සියලුම ව්‍යායාම ගොඩනැගීමේ මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශ වීමට, ඔබට යෙදුම තුළ දායකත්වයක් සමඟ උත්ශ්‍රේණි කළ හැකිය:
දායකත්වයන් ඔබට ඔබගේ සැලැස්මේ කාලසීමාව සඳහා සියලුම වීඩියෝ, අභ්‍යාස, ව්‍යායාම සහ ත්‍රිමාණ ආකෘතියට පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා දෙයි.
ඔබගේ ඇපල් හැඳුනුම්පත් ගිණුම් සැකසුම් තුළ වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
ඔබට ඕනෑම වේලාවක සැකසීම් > ඇපල් හැඳුනුම්පත > ඔබගේ උපාංගයේ දායකත්වයන් තුළ ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.
සම්පූර්ණ විස්තර සඳහා, කරුණාකර බලන්න:
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
භාවිත නියමයන්: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/
සහාය
ඔබේ දායකත්වය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රශ්නයක්, විශේෂාංග ඉල්ලීමක් තිබේද නැතහොත් උදව් අවශ්‍යද?
info@muscleandmotion.com හි උදව් කිරීමට අපගේ කණ්ඩායම සතුටු වේ.
මාංශ පේශි සහ චලිතය ඔබේ ශරීරය චලනය වන ආකාරය පෙන්වන ත්‍රිමාණ දෘශ්‍ය සමඟ පුහුණුව ජීවයට ගෙන එයි.
ශක්ති පුහුණු යෙදුම භෞත චිකිත්සකයින්, චලන විශේෂඥයින් සහ වෘත්තීය සජීවිකරණ ශිල්පීන් කණ්ඩායමක් විසින් බලගන්වනු ලැබේ. අපි ඔබේ උපාංගය දෘශ්‍ය ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ රසායනාගාරයක් බවට පත් කර කුමන මාංශ පේශි ව්‍යුහයන් ක්‍රියා කරන්නේද යන්න හරියටම ඔබට පෙන්වන්නෙමු, එවිට ඔබට ව්‍යායාමයේ ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව තේරුම් ගත හැකි අතර තුවාල අවදානම අඩු කරන අතරතුර දක්ෂ ලෙස පුහුණු වන්න.
පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, ශක්ති පුහුණුකරුවන්, චිකිත්සකයින්, සිසුන් සහ කැපවූ එසවුම්කරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම යෙදුම, ව්‍යායාම ශාලාවේදී ඔබට දැනෙන දේ ශරීරයේ සැබවින්ම සිදුවන දේ සමඟ සම්බන්ධ කරයි.
දෘශ්‍ය ඉගෙන ගන්නන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
ඔබ දැකීමෙන් හොඳින් ඉගෙන ගන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබ වෙනුවෙන් සාදා ඇත.
පුහුණුකරුවන්, පුහුණුකරුවන් සහ සිසුන් එයට කැමති ඇයි
- පැහැදිලි ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ හරහා සංකීර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව තේරුම් ගැනීමට පහසු කරයි
- එක් එක් ව්‍යායාමයට සම්බන්ධ වන මාංශ පේශි සහ සන්ධි හරියටම පෙන්වයි
- ඔබට වඩා හොඳ ස්වරූපයක් පුහුණු කළ හැකි වන පරිදි පොදු වැරදි හෙළි කරයි
- ස්ථිතික රූප හෝ පෙළපොත් වලට වඩා හොඳින් සංකල්ප පැහැදිලි කරයි
තරු 5 ශ්‍රේණිගත කිරීම් දහස් ගණනකින් සහාය දක්වන අතර ලොව පුරා චලන වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරනු ලැබේ.
ස්ථිතික රූප සටහන් වෙනුවට, ඔබට සැබෑ එසවුම්වල සජීවිකරණ ත්‍රිමාණ දසුන් ලැබේ: මාංශ පේශි ලිස්සා යාම, කෙටි කිරීම සහ චලනය සිදුවන විට දිගු කිරීම, කුමන ව්‍යුහයන් කරන්නේද සහ එය වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මතක තබා ගැනීම වඩාත් පහසු කරයි.
ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා ආකෘතිය
මිනිස් චලනය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් සඳහා සෑම මාංශ පේශියක්ම, සන්ධියක්ම සහ අස්ථියක්ම කරකවන්න, විශාලනය කරන්න සහ ගවේෂණය කරන්න.
• ත්‍රිමාණ ව්‍යායාම ව්‍යුහ විද්‍යා පුස්තකාලයට ප්‍රවේශය (ව්‍යායාම 1,200+, සතිපතා යාවත්කාලීන කරන ලදී)
සම්පූර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක විශ්ලේෂණය සහ වළක්වා ගැනීමට පොදු වැරදි සහිත විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යුහ වීඩියෝවල පුළුල් පුස්තකාලය. පැහැදිලි වර්ණ කේතීකරණයකින් උද්දීපනය කර ඇති ප්‍රයිම් මූවර්ස්, සිනර්ජිස්ට්, ස්ථායීකාරක සහ ප්‍රතිවිරෝධක බලන්න, සහ ඉරියව්, පරාසය හෝ ග්‍රහණය වෙනස් කිරීමෙන් නිශ්චිත මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීමට හෝ අවධාරණය අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
• අධ්‍යාපනික වීඩියෝ
ව්‍යුහ විද්‍යාව ඉගෙනීම පහසු සහ ආකර්ශනීය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ පරාසයක් සොයා ගන්න. මූලික මූලික කරුණුවල සිට උසස් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව දක්වා.
• ව්‍යායාම සැලසුම්
අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම නිර්මාණය කර පවරන්න
අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ:
“චලනය සහ එහි පිටුපස ඇති ව්‍යුහ විද්‍යාව තේරුම් ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්! එය සම යට නැරඹීම වැනිය.”
“නොකළ යුතු දේ හරියටම පෙන්වීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීමට මට උපකාර වන යෙදුමක් මම අවසානයේ සොයා ගත්තා!”
“මෙම යෙදුම සංකීර්ණ ව්‍යුහ විද්‍යාව සරල කරන අතර මගේ සේවාදායකයින් සඳහා වඩාත් ඵලදායී පුහුණුකරුවෙකු වීමට මට උපකාර කර ඇත.”
මෙම යෙදුම කා සඳහාද?
M&M විසින් ශක්ති පුහුණුව නිර්මාණය කර ඇත්තේ විශ්වාසයෙන් යුතුව පුහුණු කිරීමට සහ ඉගැන්වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා ය:
- පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සහ ශක්ති පුහුණුකරුවන්
- භෞත චිකිත්සකයින්, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ පුනරුත්ථාපන වෘත්තිකයන්
- පිලේට්ස්, යෝග සහ චලන ගුරුවරුන්
- කායවර්ධනකරුවන්, බල එසවුම්කරුවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන්
- කයිනයිසලොජි, භෞත චිකිත්සාව සහ ක්‍රීඩා-විද්‍යා සිසුන්
- ව්‍යායාම ව්‍යුහ විද්‍යාව/ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව උගන්වන විශ්ව විද්‍යාල සහ විද්‍යාල උපදේශකයින්
සැසි සකස් කිරීමට, වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීමට, පන්ති ඉගැන්වීමට හෝ එසවුම් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ ඔබේම අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.
නොමිලේ ප්‍රවේශය සහ දායකත්වයන්
ඔබට යෙදුම බාගත කර අන්තර්ගතයේ කොටසක් අගුළු හරින නොමිලේ ස්ථරයකින් ඉගෙනීම ආරම්භ කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට ත්‍රිමාණ ආකෘතිය ගවේෂණය කර නියැදි අභ්‍යාස උත්සාහ කළ හැකිය.
අභ්‍යාසවල සම්පූර්ණ පුස්තකාලය, ත්‍රිමාණ ව්‍යුහ විද්‍යා අන්තර්ගතය සහ සියලුම ව්‍යායාම ගොඩනැගීමේ මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශ වීමට, ඔබට යෙදුම තුළ දායකත්වයක් සමඟ උත්ශ්‍රේණි කළ හැකිය:
දායකත්වයන් ඔබට ඔබගේ සැලැස්මේ කාලසීමාව සඳහා සියලුම වීඩියෝ, අභ්‍යාස, ව්‍යායාම සහ ත්‍රිමාණ ආකෘතියට පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා දෙයි.
ඔබගේ ඇපල් හැඳුනුම්පත් ගිණුම් සැකසුම් තුළ වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
ඔබට ඕනෑම වේලාවක සැකසීම් > ඇපල් හැඳුනුම්පත > ඔබගේ උපාංගයේ දායකත්වයන් තුළ ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය.
සම්පූර්ණ විස්තර සඳහා, කරුණාකර බලන්න:
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.muscleandmotion.com/privacy/
භාවිත නියමයන්: https://www.muscleandmotion.com/terms-of-use/
සහාය
ඔබේ දායකත්වය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රශ්නයක්, විශේෂාංග ඉල්ලීමක් තිබේද නැතහොත් උදව් අවශ්‍යද?
info@muscleandmotion.com හි උදව් කිරීමට අපගේ කණ්ඩායම සතුටු වේ.
පුහුණු අභ්‍යාස සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද19.3ක්
Lakshan Dharmasiri
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2024 බිනර 21
The best app for Anatomy
අලුත් මොනවාද
This update includes bug fix for workout plans display.
We recommend updating to the latest version for the best experiene
We recommend updating to the latest version for the best experiene
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
MUSCLE & MOTION LTD
info@muscleandmotion.com
15 HaAluf David
RISHON LEZION, 7564043
Israel
+972 54-316-1477
