Breathe Easy поможет вам освоить дыхательные техники, которые снижают стресс и способствуют расслаблению. Выберите один из нескольких вариантов, включая 4-7-8, квадратное дыхание и треугольное дыхание.
Отслеживайте свои тренировки и выстраивайте ежедневную серию. Просматривайте статистику, чтобы увидеть, как развивается ваша рутина с течением времени. Установите желаемую продолжительность тренировки от 1 до 15 минут и занимайтесь в удобном для вас темпе.
Все ваши данные остаются на вашем устройстве. Регистрация не требуется.
Упражнения на управляемое дыхание для ежедневного успокоения
Последнее обновление
5 окт. 2026 г.