Yana: Cuida tu mundo interior

Это новая Яна: ваш верный эмоциональный спутник, обновленный, чтобы быть с вами и в хорошие, и в не очень хорошие дни. Она помогает вам отслеживать свои чувства, заботиться о себе в своем собственном темпе и питать свой внутренний мир.

Каждый день Яна спрашивает вас о вашем самочувствии, и ваш мир отражает это: облака, дождь, солнце, радуга, небо, которое отслеживает текущее время суток. Записывайте свои чувства, совершайте небольшие акты заботы о себе и создавайте дом, который будет отражать вашу индивидуальность. И когда бы вы ни захотели поговорить о чем-либо, Яна всегда на связи.

Несколько минут в день

Мы почти всегда думаем о заботе о себе только тогда, когда что-то уже болит. Но эмоциональное благополучие строится постепенно, даже в обычные дни. Яна превращает несколько минут в день в то, чего вы с нетерпением ждете: запись, небольшой распорядок дня и мир, который растет вместе с вами. Таким образом, когда наступает трудный день, вам не нужно начинать с нуля.

Представьте это как спортзал: музыка и свет — не причина вашего визита, но они заставляют вас хотеть вернуться. Именно поэтому Yana — это игра. Игривый аспект призван сделать заботу о себе чем-то, что вы хотите делать, а не обязанностью.

Как это работает

• Отметка: Расскажите Yana о своих чувствах всего несколькими касаниями, назовите то, что вы чувствуете, и посмотрите, как ваш мир это отражает. Добавьте заметку или стикеры, и ваши отметки превратятся в дневник эмоций.

• Небольшие акты заботы о себе: Получайте короткий список повседневных действий, выбранных в зависимости от вашего сегодняшнего самочувствия, например, растяжка, стакан воды или отправка трогательного сообщения близкому человеку.

• Зарабатывайте желуди: Каждая отметка, аффирмация и действие приносят вам желуди.

• Сделайте это своим домом: Используйте свои желуди, чтобы украсить его мебелью, растениями и украшениями. Смешивайте и сочетайте стили, выбирайте цвета и персонализируйте каждый уголок.


• Поговорите с Яной: коснитесь её кресла и пообщайтесь с ней о своём дне, о важных событиях и мелочах. Яна — это ИИ-компаньон, всегда рядом, когда вы захотите поговорить. • Доброе слово: найдите ежедневное утверждение, выбранное в зависимости от вашего самочувствия.

• Оглянитесь назад: ваша история сохраняет каждую запись, поэтому вы можете увидеть, как вы себя чувствовали в течение дня и недели.

Почему именно Яна?

• Дневник эмоций, трекер привычек и гостеприимный мир для развития — всё в одном месте.

• Каждой эмоции есть своё место. Дождь здесь так же желанный, как и солнечный.

• Никакого чувства вины или давления. Если вы пропустите день, Яна просто будет рада снова вас увидеть.

• Для создания записи достаточно нескольких касаний. В некоторые дни этого достаточно.

• Каждое украшение можно заработать, заботясь о себе каждый день. Вам не нужно ничего покупать, чтобы украсить свой дом.

Это бесплатно

Ваш мир, ваши записи, ваши действия и ваши утверждения бесплатны. Общение с Яной бесплатно в течение первых 50 сообщений, а Yana Premium (ежемесячная или годовая подписка) открывает неограниченный доступ к чату. Наборы желудей совершенно необязательны, на случай, если вы захотите быстрее украсить свой аккаунт.

Вы слышали о Яне раньше?

Рад снова вас видеть. Это большое изменение, и некоторые функции, которыми вы пользовались, пока отсутствуют в этой версии, например, серии сообщений, медитации и сообщество. Ваши разговоры и история эмоций в безопасности: войдите в свою учетную запись, и вы найдете их там, где остановились. Для получения дополнительной информации посетите yana.ai/faq.

Конфиденциальность

Ваша конфиденциальность важна для нас. Ваши разговоры хранятся отдельно от вашей личности, и мы никогда не продаем ваши личные данные.

Политика конфиденциальности: https://yana.ai/privacy
Условия использования: https://yana.ai/terms

Яна — это помощник поддержки, а не терапевт, и не является медицинским устройством. Она не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. В случае возникновения кризисной ситуации, пожалуйста, свяжитесь с местными службами экстренной помощи или найдите бесплатную горячую линию на сайте findahelpline.com.