Thera — дневник и трекер настроения

Современная жизнь требует много сил, внимания и времени. Такой ритм может влиять на эмоциональное состояние. Thera поможет лучше понимать свои эмоции, отслеживать настроение и регулярно заниматься письменными практиками.

Thera — это:

• личный дневник с паролем;

• трекер настроения;

• дневник эмоций;

• дневник мыслей;

• дневник желаний;

• дневник благодарности;

• дневник страхов;

• дневник с подсказками;

• журнал настроения;

• и многое другое.

Конфиденциальность гарантирована. Все записи хранятся только на вашем устройстве.

📘 Дневник желаний

Записывайте свои мечты и цели, расставляйте приоритеты, отслеживайте прогресс и вдохновляйтесь более чем 700 идеями желаний.

📙 Дневник благодарности

Выберите одну из 365 практик благодарности.

• Благодарность себе помогает укреплять самооценку.


• Благодарность миру помогает замечать больше хорошего вокруг.


• Благодарность другим развивает чувство признательности и доброжелательность.

📕 Дневник страхов

Исследуйте причины своих страхов, размышляйте о том, что мешает двигаться вперёд, и находите действия, которые помогут приблизиться к вашим целям.

📗 Дневник эмоций

Отслеживайте своё эмоциональное состояние каждый день.

• Отмечайте своё настроение.


• Выбирайте эмоции из списка.


• Отвечайте на вопросы, которые помогут лучше понять причины ваших переживаний.

Thera поможет вам:

💭 лучше понимать своё настроение и эмоции;

💭 развивать эмоциональный интеллект;

💭 сделать ведение дневника полезной привычкой;

💭 уделять больше внимания своему эмоциональному благополучию.