Mealione: Кето план питания

Mealione расписывает целую неделю кето-питания, а потом превращает эту неделю в один список покупок.

Вечер, открытый холодильник и мысль «что приготовить» — с этим покончено. Неделя уже решена, и покупки к ней записаны. Правильное питание расписано вперёд — без ежедневных решений.

Ответьте на короткую анкету — цель, параметры тела, как вы готовите, чего никогда не хотите видеть в тарелке. Mealione считает дневную норму калорий и соотношение белков, жиров и углеводов, а затем заполняет семь дней рецептами, которые в эти цифры укладываются. Ничего не нужно пересчитывать за столом.

ЧТО ПОЯВЛЯЕТСЯ В ВАШЕЙ НЕДЕЛЕ
• Меню по дням: завтрак, обед, ужин и до двух перекусов — вы выбираете, какие приёмы пищи входят в план.
• У каждого рецепта свои цифры: общее время приготовления в минутах, калории, белки, жиры и углеводы.
• Понятные шаги, список ингредиентов с количествами и посуда, которую стоит достать заранее.
• Один список покупок, собранный со всей недели — сгруппирован по продуктам или по алфавиту, отмечается по пунктам прямо в магазине.

СОБРАНО ВОКРУГ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
• Восемь групп аллергенов можно отключить: молочное, яйца, рыба, морепродукты, орехи, арахис, глютен и соя.
• Отдельные продукты, которые вам не нравятся, тоже исключаются и перестают попадаться в рецептах.
• Кето-соотношение мы держим сами в каждом рецепте — углеводов мало, работают жир и белок.
• Не хочется блюда? Замените. Любая замена, которую мы предложим, укладывается в дневную норму калорий и ваши ограничения, и мы не ослабляем фильтр аллергенов втихую, чтобы закрыть пустое место.

КАК ИДЁТ НЕДЕЛЯ
• Отмечайте съеденное — день закрывается сам.
• План на следующую неделю готовится, пока текущая подходит к концу.
• Уже полученные планы читаются офлайн, так что слабый сигнал в супермаркете не проблема.

КОМУ ПОДХОДИТ
Mealione планирует один стиль питания — кето. Крахмалистое и сахар в план не попадают, переключателя диет нет: если вам нужно приложение, которое закрывает сразу все диеты, это не оно.

БЕСПЛАТНО И ПО ПОДПИСКЕ
Каталог рецептов открыт для просмотра бесплатно — видны все блюда, названия и фото, а часть рецептов бесплатно доступна для готовки целиком: состав, шаги, время и калории.

Подписка открывает остальные рецепты, а также то, что мы собираем под вас: план на неделю, разбор БЖУ и единый список покупок. Планы, рецепты и списки покупок остаются доступны, пока подписка активна; автопродление можно отключить в любой момент, а доступ сохраняется до конца оплаченного периода.

Важно о здоровье: Mealione — не медицинское изделие. Приложение не ставит диагноз, не лечит и не предотвращает заболевания. Ваш план, норма калорий и макронутриенты — расчётные оценки по вашим ответам в анкете, то есть общая информация о питании, а не медицинская рекомендация, и для вашего организма они могут оказаться неверными. Поговорите с врачом или диетологом, прежде чем менять питание, особенно если вы беременны или кормите, младше 18 лет, принимаете лекарства или живёте с заболеванием вроде диабета, болезни почек или расстройства пищевого поведения. Если на плане вы почувствовали себя плохо, остановитесь и обратитесь к специалисту. В рецептах перечислены известные нам ингредиенты, поэтому мы не можем обещать, что в блюде нет того или иного аллергена, — всегда читайте состав на упаковке.

AI-коуч по питанию: вопросы о еде и рецептах. С вашего согласия выбранные сообщения и контекст питания передаются OpenAI. Бесплатно: до 3 сообщений за UTC-день после входа по email. Любая действующая подписка включает AI. Изменения в приложении подтверждаете вы. AI может ошибаться; доступность меняется.