Racket Tracker Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΡΡ Π·Π° Π²Π°Ρ Π² ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ»Π΅, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅, Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π΅, ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ β Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ»Π΅, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅, Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π΅, ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ? Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ:
- Π¨Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ: 15-30-40 Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ-Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ 6-6 (ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»), ΡΡΡΡ side-out Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Β«4-2-1Β» (ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ»), ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡ Π΄ΠΎ 11 ΠΈΠ»ΠΈ 21 (ΡΠΊΠ²ΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ, Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½)
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΉ-Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊ Π΄ΠΎ 10 ΠΎΡΠΊΠΎΠ² (ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»)
- ΠΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΡΠ°Π½Π° β Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ β ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ; Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Β«Π―Β» ΠΈ Β«Π‘ΠΠΠΠ .Β»
- Π ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ΅ Β«Π―Β» β ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠ°: ΠΏΠ°Π΄Π΅Π» ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ
- ΠΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Β«ΠΠ°Π·Π°Π΄Β» ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·
- ΠΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ; ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
- Π€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°: Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π² 1, 3, 5 ΠΈΠ»ΠΈ 7 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ
, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°Π½Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°, Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ)
- ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡ: ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ β ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠ°Ρ
. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠ°Π½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ
- ΠΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΉΠΌΡ, ΡΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉ-Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 7-6(5), Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°Ρ
Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ 100 ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡ
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ
- ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° 28 ΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°Ρ
: ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΉΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ»Π°, ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° (Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΡ
), Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΉ-Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ», Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ:
1. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°: ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°) β Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
2. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ
3. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ
4. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ β Π·Π° ΠΎΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
5. ΠΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Β«ΠΠ°Π·Π°Π΄Β» ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡ
6. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ; Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Β«ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΒ», Β«Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡΒ»
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ: Β«β―Β» Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°Ρ
: Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠ°Ρ
. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ Π² Health Connect Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ; ΠΏΠ°Π΄Π΅Π» ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ» β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Health Connect Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°Ρ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² Health Connect. ΠΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Wear OS 3 ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²Π΅Π΅.
Π‘ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΠΈΠΊΠ»Π±ΠΎΠ»Π°, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ°, Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
19 ΠΎΠΊΡ. 2026β―Π³.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ