Gym Log Workout Tracker LEGEND

Станьте сильнее, создавая планы тренировок, записывая результаты и отслеживая прогресс — бесплатно, без рекламы и лишних хлопот.

Legend — это интуитивно понятный, но мощный трекер тренировок. Планируйте свои тренировки; записывайте свои занятия в спортзале и смотрите статистику своего прогресса; получайте советы по улучшению и мотивацию для продолжения тренировок.


Подготовьтесь заранее!
• Составьте четкий план тренировок!
• Укрепите уверенность в выполнении упражнений!
• Совершенствуйте свои планы тренировок по мере роста!
• Планируйте тренировки и получайте напоминания!

Поднимайте больший вес, становитесь сильнее и наращивайте мышечную массу быстрее!
• Запоминайте количество повторений и вес во время упражнений!
• Прогрессивная перегрузка и отслеживание прогресса!
• Экономьте время с помощью таймеров перерывов и делайте заметки во время тренировок!

Отслеживайте прогресс, регистрируйте измерения и добивайтесь стабильности!
• Отслеживайте мышечную усталость и прогресс в тренировках!
• Измеряйте потребление воды/белка и размер мышц!
• Получайте мотивацию и дисциплину вместе с друзьями, семьей и тренерами!

Тренируясь с Legend, вы:
• Будете знать, какие упражнения выполнять на каждой тренировке!
• Экономите время во время силовых тренировок и поднимайте больший вес на каждой тренировке!
• Никогда не забудете количество повторений и поднятый вес на прошлой тренировке!
• Визуально отслеживайте прогресс в тренировках с помощью графиков и аналитики!
• Делайте силовые тренировки последовательными и мотивируйтесь!

Новичок в силовых тренировках?

• Понимание упражнений с помощью видео и инструкций
• Создание планов тренировок: выбирайте из библиотеки или создавайте свои собственные
• Запоминание количества повторений, поднятого веса и отслеживание прогресса

Занимаетесь тренировками, основанными на научных данных?

• Регистрация отказа, субъективной оценки нагрузки (RPE), времени отдыха и многого другого
• Получение рекомендаций по прогрессу с прогрессивной нагрузкой во время тренировки
• Отслеживание подробного прогресса по группам мышц и упражнениям

Тренируетесь с другими?

• Отправляйте информацию о прогрессе тренерам, друзьям и семье
• Отслеживайте прогресс ваших друзей или клиентов
• Делитесь планами тренировок с другими

Трекер прогресса для всех видов спорта и фитнес-целей
• Фитнес-тренировки
• Тренировки для похудения и снижения веса
• Силовые тренировки
• Трекер прогресса в тяжелой атлетике
• Бодибилдинг
• Трекер прогресса в пауэрлифтинге
• Калистеника
• Тренировки с собственным весом
• Кроссфит
• Функциональные силовые тренировки
• Тренировки на выносливость
• Планы тренировок с гирями
• HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки)
• Табата

Записывайте тренировки и достигайте прогрессивной перегрузки
• Легко и быстро записывайте количество повторений, вес и время
• Просматривайте и изучайте более 1600 упражнений с видео и инструкциями
• Интеллектуальное автозаполнение экономит время на записи
• Отслеживайте прогресс с помощью графиков и статистики во время тренировки
• Находите похожие упражнения, когда тренажеры или оборудование недоступны

Планы тренировок и программы упражнений
• Изучайте 3-дневная сплит-тренировка, 5x5, тренировка «жим-тяга-ноги», тренировка всего тела и многое другое
• Создавайте и организуйте тренировочные программы — всегда знайте, что делать
• Легендарные программы тренировок, как у Арнольда Шварценеггера, Ронни Коулмана и Дориана Йейтса
• Планы тренировок для мужчин и женщин, начинающих и продвинутых спортсменов

Создавайте тренировки, подходящие именно вам, с помощью ИИ
• Выбирайте свои цели, группы мышц, доступное оборудование и продолжительность тренировки
• Создавайте и планируйте персонализированные тренировки в соответствии с вашими потребностями

Таблицы силы для мышц и упражнений
• Аналитика групп мышц и отслеживание прогресса в упражнениях
• Отслеживание прогресса по силе и приросту — процент улучшения
• Отслеживание прогресса по общему количеству повторений, времени, расстоянию, поднятому весу
• Отслеживание прогресса по личным рекордам
• Сравнивайте свой уровень силы с другими людьми вашего возраста и веса

Делитесь с друзьями, тренерами и семьей
• Смотрите прогресс друзей в силовых тренировках
• Ставьте лайки и отправляйте заметки о прогрессе в тренировках

И многое другое Больше!

• Модели мужского и женского тела
• Предварительное заполнение подходов с последними лучшими повторениями и весом
• Уведомления и напоминания о силовых тренировках
• Синхронизация с Android Health Connect

Есть идеи или вопросы? Напишите нам: hello@legend-tracker.com
Узнайте больше о Legend, силовых тренировках, программах тренировок и многом другом: http://legend-tracker.com

Установив и используя Legend, вы соглашаетесь с Условиями использования (EULA), которые можно найти здесь: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& здесь: https://viszen.tech/#terms