Streetlifter - 1RM calculator

Приложение Streetifter — идеально подходит для спортсменов, которые хотят более эффективно тренировать упражнения с собственным весом.

Просто выберите упражнение, введите количество повторений с какой нагрузкой, которое вы можете сделать, и получите свой 1ПМ. Также посмотрите, сколько повторений с определенным весом вы можете сделать, зная свой 1ПМ.

Текущие упражнения включают:

Все 4 упражнения уличной атлетики (подтягивания, отжимания на брусьях, выходы силой, приседания) и дополнительно становая тяга, жим лежа. (Больше в будущем)

Функции:

Калькулятор 1ПМ — оцените свой 1ПМ для подтягиваний, отжиманий на брусьях, выходов силой, приседаний, жима лежа, становой тяги и многого другого.
Отслеживание прогресса — регистрируйте свои тренировки и смотрите, как со временем улучшается ваша сила.
Таблицы 1ПМ — просматривайте подробные графики 1ПМ на основе ваших последних результатов.
Индивидуальные упражнения — добавляйте и управляйте своими собственными упражнениями, чтобы адаптировать приложение к вашему стилю тренировок.

Независимо от того, тренируетесь ли вы на повторения или максимальный вес, это приложение поможет вам оставаться на верном пути и расширять свои границы. Получайте удовольствие от тренировок и не забывайте о хорошей разминке и растяжке! ;)