Boostcamp: Workout Programs

Более 1 300 000 атлетов доверяют этому приложению. Более 300 миллионов тренировок зарегистрировано. Рейтинг 4,8 звезды.

Boostcamp — это бесплатный трекер тренировок и приложение для ведения записей в спортзале с более чем 11 000 программ и ИИ-тренером, который создает индивидуальный план на основе вашей цели, расписания и оборудования. Записывайте каждый подход. Используйте программы nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT или более 130 других программ от тренера. Никаких электронных таблиц.

Garage Gym Reviews назвали Boostcamp лучшим приложением для тренировок в 2026 году.

«Я тренируюсь в основном для развития силы и гипертрофии, и Boostcamp — лучшее приложение, которое я когда-либо использовал. Мне нравится вся предоставляемая им информация, и в библиотеке тренировок так много отличных программ на выбор». – Мэтт Дастин, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Упомянут в обзоре Boostcamp от Fortune, одобренном тренерами в 2026 году.

«Boostcamp обладает всеми функциями Strong and Hevy, но что делает Boostcamp безусловным лидером, так это наличие библиотеки программ от самых известных фигур в фитнесе». – Алекс Бромли, профессиональный силач

«Boostcamp объединяет все лучшие бесплатные тренировки с Reddit в одном удобном приложении… попробуйте Boostcamp». – Lifehacker

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

• Трекер тренировок – Записывайте подходы, повторения и вес с указанием RPE, RIR и e1RM. Автоматическое увеличение веса позволяет установить следующие значения. Таймер отдыха, калькулятор блинов, суперсеты, дроп-сеты, шаблоны разминки, видео с техникой выполнения упражнений и замена упражнений в середине подхода, чтобы сохранить ваши результаты. Личные рекорды отмечаются во время тренировки. Еженедельные воскресные отчеты и итоговый годовой обзор. Офлайн. Функция Live Activities позволяет отображать таймеры подходов и отдыха на экране блокировки и Dynamic Island. Синхронизация веса тела с Apple Health.

• AI Coach – Короткая анкета, затем индивидуальная многонедельная программа, которую вы регистрируете в том же трекере. Или выберите программу от тренера и начните сегодня. Можно скопировать любую программу или создать свою собственную без ограничений.

• Более 11 000 программ – Более 130 планов, разработанных тренерами, с прогрессиями, периодизацией и разгрузочными периодами, а также огромная библиотека сообщества. Фильтруйте по цели, уровню и количеству дней в неделю. Библиотека бесплатна. Без рекламы.

• Аналитика – Объем, задействование групп мышц, личные рекорды и история тренировок. В версии Pro добавляется оценка силы (от 0 до 100 по основным упражнениям) и тепловая карта объема для каждой мышцы.

ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 для начинающих, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR и тысячи других.

ТРЕНЕРЫ

Доктор Эрик Хелмс, Алекс Бромли, Коди Лефевер (GZCL), Джеффри Верити Скофилд, Альберто Нуньес, Брайс Льюис, Грег Наколс, Джонни Кандито, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Брэндон Кэмпбелл (PHUL), Dr. Swole, Мэтт Вена, Менно Хенсельманс, Джастина Эрколе, Тиффани Ма, Ребекка Роуз и более 50 других. Соревнующиеся спортсмены и исследователи, а не случайные инфлюенсеры.

ДЛЯ КОГО ЭТО

Для начинающих, которым нужен план и приложение для отслеживания тренировок. Для атлетов среднего уровня, использующих электронные таблицы. Для всех, кто хочет тренера с искусственным интеллектом и реальный трекер. Для мужчин и женщин. Для полноценного тренажерного зала, гаражного спортзала или тренировок с гантелями дома. 2–6 дней в неделю.

О НАС

Boostcamp начинался с того, что объединил лучшие программы с Reddit в работающий трекер тренировок. Более 1,3 миллиона атлетов уже регистрируют свои тренировки, следуют более чем 11 000 программам и создают индивидуальные планы с помощью ИИ-тренера. Начать можно бесплатно. Без рекламы.

Вопросы? support@boostcamp.app