The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Облегчение симптомов СРК через связь между кишечником и мозгом. Приложение Calm Gut использует направленную на кишечник гипнотерапию, самогипноз и когнитивно-поведенческую терапию для облегчения таких симптомов, как вздутие живота, боли в животе, спазмы, запор, диарея и частые позывы к дефекации, а также для успокоения тревоги и стресса, которые провоцируют обострения. Также подходит для людей, страдающих функциональной диспепсией, рефлюксом, симптомами ГЭРБ и другими расстройствами, связанными с взаимодействием кишечника и мозга, а также в качестве поддержки при лечении ВЗК.

Созданное Джейн Корнер, психотерапевтом и специалистом по направленной на кишечник гипнотерапии, которая помогла тысячам людей с СРК с 2017 года, приложение предлагает более 250 аудиосессий и структурированных программ, включая 28-дневную программу «Перезагрузка разума и кишечника».

Почему важна связь между кишечником и мозгом
СРК — это расстройство взаимодействия кишечника и мозга. Стресс, тревога и повышенная чувствительность нервной системы могут усиливать сигналы кишечника, из-за чего нормальное пищеварение становится болезненным, а обострения повторяются. Гипнотерапия, направленная на кишечник, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) воздействуют непосредственно на ось «кишечник-мозг», помогая успокоить чувствительность кишечника, а не просто избегать триггеров. Исследования показали, что гипнотерапия, направленная на кишечник, столь же эффективна, как и диета с низким содержанием FODMAP при синдроме раздраженного кишечника (СРК)*.

С помощью программы «Спокойный кишечник» вы сможете:
- Облегчить симптомы расстройства пищеварения, включая боль, вздутие живота, спазмы, запор, диарею и частые позывы к дефекации
- Снизить тревогу, стресс и обострения, связанные с кишечником
- Преодолеть тревогу, связанную с едой, и снова получать удовольствие от еды
- Восстановить доверие к своему телу и уверенность в себе
- Улучшить сон и чувствовать себя спокойнее каждый день

Поддержка при всех типах СРК
Независимо от того, страдаете ли вы СРК с запорами, СРК с диареей или СРК со средним уровнем миорелаксации, и независимо от того, недавно ли вам поставили диагноз или вы живете с СРК уже много лет, вы найдете сеансы, подходящие именно вам.

Что внутри
Гипнотерапия, направленная на кишечник: сеансы гипноза для облегчения симптомов СРК, снижения тревоги, улучшения сна и успокоения беспокойного ума.
Когнитивно-поведенческая терапия и осознанность: научно обоснованные упражнения для изменения негативных мыслей, управления стрессом и возвращения контроля над ситуацией.
Дыхательные техники: простые методы для успокоения нервной системы и снятия симптомов со стороны кишечника в настоящий момент.

Аффирмации: Восстановите доверие к своему телу и успокойте пищеварительную систему.
Управляемая релаксация: Упражнения для снятия физического напряжения и поддержания здорового пищеварения.
Аудиоблог: Узнайте о связи между кишечником и мозгом, пищевой тревожности и цикле стресс-симптомов при СРК.
Программы: Структурированные программы для людей с СРК предлагают четкий, пошаговый путь с ежедневными аудиозаписями, управляемыми упражнениями и рабочими тетрадями.

Что говорят участники:
"Я боролась с СРК с запорами более 30 лет… Моя жизнь изменилась навсегда, и я чувствую себя нормальным, здоровым человеком!" – Дениз
"Это приложение стало фантастическим инструментом, который помог мне уменьшить гиперчувствительность и повышенную бдительность." – Джилл
"Я уже заметила улучшение симптомов!" Мне нравится функция программы, так как она дает мне четкую структуру того, что делать и когда». – Хана

Также включено:
- Прослушивание в автономном режиме
- Избранное и пользовательские плейлисты
- Отслеживание привычек и достижений
- Интеллектуальный поиск для быстрого нахождения нужной сессии
- Планирование по календарю
- Ведение дневника для отслеживания прогресса
- Сообщество в приложении
- Регулярное добавление новых сессий

Попробуйте The Calm Gut бесплатно в течение 7 дней.

Ссылки:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low FODMAP diet for the treatment of irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Предупреждение для медицинских работников: Calm Gut — это инструмент для улучшения самочувствия людей с диагностированными расстройствами взаимодействия кишечника и мозга. Он не заменяет профессиональную медицинскую помощь или лечение. Не меняйте назначенные лекарства или лечение без консультации с врачом. Записи не подходят для людей с эпилепсией или тяжелыми психическими расстройствами, включая психоз. Предоставленная информация не предназначена для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены в целесообразности использования данного инструмента.

Политика конфиденциальности: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Условия использования: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html