Program de Antrenament・FitAI

FitAI reunește un planner de antrenament cu AI, un jurnal de antrenament și un tracker antrenamente într-o aplicație de fitness. Primești un program de antrenament de la un antrenor personal AI, notezi fiecare serie la sală sau acasă și lucrezi pentru masă musculară, slăbit și forță, cu 3000+ exerciții și aplicația Wear OS.

Alătură-te celor 9M+ de persoane care planifică, urmăresc și notează antrenamentele cu FitAI.

PLANURI AI ȘI ANTRENOR PERSONAL
• Primești un program de antrenament adaptat obiectivului, nivelului și echipamentului tău.
• Pentru masă musculară, slăbit, forță sau condiție fizică, plannerul de antrenament cu AI se adaptează obiectivului tău.
• Întreabă-ți antrenorul personal AI despre exerciții, antrenament și recuperare. Primești răspunsuri imediat.
• Planuri pentru sală, antrenament acasă și antrenament full body, la orice nivel.

JURNAL ȘI TRACKER ANTRENAMENTE
• Notezi rapid seriile, repetările și greutățile într-un jurnal de antrenament simplu.
• Vezi progresul în grafice detaliate, istoricul antrenamentelor și recorduri personale.
• Folosești un tracker antrenamente pentru supraîncărcare progresivă și mai multă forță.
• Sărbătorești noi recorduri personale și etape atinse în fitness.

ACASĂ ȘI LA SALĂ
• Antrenament acasă fără echipament: exerciții cu greutatea corpului și calistenice, oriunde.
• Acasă faci exerciții cu gantere, kettlebell și benzi elastice.
• La sală folosești haltere, gantere, kettlebell și alte echipamente.
• Creezi propriul split: push pull legs, partea superioară/inferioară sau întregul corp.

3000+ EXERCIȚII VIDEO
• Exerciții la sală și cu greutatea corpului pentru piept, spate, umeri, bicepși, tricepși, abdomen, cvadricepși, bicepși femurali, fesieri, gambe și antebrațe.
• Videoclipuri și indicații scrise clare pentru execuție corectă.
• Rutine gata făcute pentru abdomen, piept, brațe, picioare și fesieri.

FORȚĂ, HIIT ȘI SLĂBIT
• Programe de antrenament de forță cu greutăți pentru masă musculară.
• HIIT, cardio și antrenamente pentru arderea grăsimilor și slăbit.
• Alergare, ciclism, stretching, yoga și rola de spumă pentru recuperare și mobilitate.

FEMEI, BĂRBAȚI ȘI ÎNCEPĂTORI
• Cauți antrenament femei sau antrenament bărbați? Ai planuri pentru obiectivul tău.
• Cauți antrenament începători? Ai ghiduri video și sesiuni avansate pentru cei cu experiență.
• Planuri de creștere musculară și culturism pentru pasionații de sală.

TRACKER ANTRENAMENTE PE WEAR OS
• Pentru antrenament smartwatch, notezi sesiunile pe ceasul Wear OS și le sincronizezi live cu telefonul.
• Vezi pulsul în timp real, primești alerte pentru pauze și ai un card cu antrenamentul curent pe ecranul principal.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE
FitAI se descarcă gratuit?
Da. Descarci FitAI gratuit și începi antrenamentul. Un abonament opțional deblochează funcțiile premium.
Pot să mă antrenez acasă fără echipament?
Da. Alegi antrenament acasă cu greutatea corpului sau îi spui lui FitAI ce echipament ai și primești un plan adaptat.
FitAI funcționează cu Wear OS?
Da. Aplicația Wear OS îți înregistrează antrenamentele, arată pulsul și se sincronizează cu telefonul.
Pot să-mi creez propria rutină?
Da. Creezi antrenamente și splituri din 3000+ exerciții sau alegi un program de antrenament gata făcut.
FitAI este potrivită pentru începători?
Da. Planurile acoperă toate nivelurile, de la începători la sportivi avansați.
FitAI îmi urmărește progresul?
Da. Un jurnal de antrenament salvează fiecare serie, repetare și greutate și îți arată progresul în grafice și recorduri personale.

Descarcă FitAI, planner de antrenament cu AI și jurnal de sală, și începe azi un program de antrenament personalizat.