Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia este un contor de calorii și un tracker macro conceput pentru recompunerea corpului - reducerea greutății, creșterea în masă, menținerea greutății, diete inverse - cu ținte calorice care se adaptează la tendința reală a greutății tale și un antrenor bazat pe inteligență artificială, bazat pe ceea ce înregistrezi efectiv.


Majoritatea aplicațiilor de urmărire a caloriilor îți oferă un număr static și te lasă singur cu el. Fitzenia tratează jurnalul tău alimentar ca o dovadă: învață nevoile tale reale de energie din datele tale, îți ajustează planul pe măsură ce corpul tău se schimbă și acum pune un antrenor deasupra acestuia care poate explica cu adevărat ce se întâmplă.


ÎNTÂLNEȘTE-L PE FITZY - UN ANTRENOR CU AI CARE ÎȚI CITEȘTE DATELE

Fitzy nu este un chatbot generic. Înainte de a răspunde, îți analizează profilul, obiectivele, țintele calorice, mesele de astăzi și tendința ta în greutate - îl poți urmări verificându-ți jurnalul în timp real. Întreabă de ce greutatea ta a stagnat săptămâna aceasta, dacă proteinele tale sunt pe drumul cel bun sau cum să gestionezi un weekend la restaurant în mijlocul dietei, iar răspunsul este despre tine, nu despre o persoană obișnuită.
- Bazat pe alimentele, intrările de greutate, țintele și obiectivele înregistrate
- Își amintește preferințele în conversații cu Notițele Antrenorului
- Tu decizi când să îl activezi și poți revizui și șterge ceea ce salvează
- Îndrumare sinceră pentru întrebări despre nutriție și antrenament

CHELTUIELI ENERGETICE ZILNICE ADAPTABILE CARE ÎNVAȚĂ DE LA TINE
Cheltuielile tale energetice zilnice reale (CHELTUIELI ENERGETICE ZILNICE) sunt recalculate pe baza a ceea ce mănânci și a modului în care greutatea ta se mișcă efectiv - ca și cum un antrenor nutrițional ar verifica din nou caloriile de întreținere în fiecare zi. Nu este nevoie să resetezi planul la fiecare două săptămâni.

FAZE CARE SE POTRIVESC CU OBIECTIVUL TĂU
Reduce greutatea, crește masa musculară, menține masa musculară, inversează dieta sau recompensează masa musculară. Schimbă fazele atunci când obiectivul tău se schimbă, iar obiectivul caloric, divizarea macro și ritmul se adaptează odată cu tine.

ÎNREGISTRAȚI ALIMENTELE FĂRĂ FRECĂRI
- Scaner de coduri de bare — întotdeauna gratuit
- Înregistrare foto a meselor prin inteligență artificială: faceți o farfurie, verificați estimarea, ajustați, înregistrați
- Alimente personalizate, mese salvate și reînregistrare cu o singură atingere
- Sugestii inteligente când este timpul pentru masa obișnuită
- Mementouri pentru mese cu adăugare rapidă direct din notificare

VEDEȚI CUM VĂ OBIECTIVUL DEVIN ÎN FOCALIZARE
Proiecția corporală prin inteligență artificială transformă punctul de plecare, greutatea țintă și grăsimea corporală estimată în previzualizări vizuale ale transformării dvs. pe parcurs. Previzualizările sunt estimări și sunt etichetate clar ca atare — motivație, nu o promisiune.

PROGRES DINCOLO DE CÂNTAR
- Tendințe privind greutatea, procentul de grăsime corporală și IMC cu medie săptămânală
- Fotografii de progres în patru poziții (față, laterale, spate) cu un cursor de comparație
- Informații despre IA pe dispozitiv care transpun săptămâna ta în cuvinte, pe dispozitivele compatibile

CONECTAT ȘI FIABIL
- Sincronizează greutatea, pașii și activitatea cu Health Connect
- Offline-first: jurnalul tău alimentar funcționează fără conexiune și se sincronizează ulterior
- Datele tale te urmăresc pe toate dispozitivele

BAZAT PE DOVEZI
Îndrumările privind caloriile și macrocomenzile urmează surse publicate - Mifflin-St Jeor pentru rata metabolică în repaus, referințe CDC pentru IMC, recomandări ISSN pentru proteine ​​- iar aplicația îți arată aceste surse. Datele despre alimente se bazează pe Open Food Facts și pe o bază de date cu alimente atent selecționate.

GRATUIT ȘI PREMIUM
Gratuit: numărarea caloriilor, urmărirea macrocomenzilor, scanarea codurilor de bare, alimente personalizate, mese salvate, urmărirea greutății și a IMC și fotografii despre progres. Premium adaugă IA Coach, actualizări adaptive TDEE, înregistrarea fotografiilor meselor prin IA, proiecții corporale prin IA și informații despre IA. Antrenorul funcționează pe baza unui buget lunar de utilizare, cu încărcări opționale dacă aveți nevoie de mai mult.

Fitzenia este destinat adulților și nu oferă sfaturi medicale. Estimările și antrenorii bazate pe inteligență artificială sunt informative — consultați întotdeauna un profesionist calificat pentru decizii medicale.

Întrebări sau idei? Trimiteți un e-mail la support@fitzenia.com — citim fiecare mesaj.