Respiră ușor te ajută să exersezi tehnici de respirație care reduc stresul și îmbunătățesc relaxarea. Alege dintre mai multe modele, inclusiv 4-7-8, respirație în cutie și respirație în triunghi.
Urmărește-ți sesiunile de exerciții și construiește-ți o serie zilnică. Vizualizează-ți statisticile pentru a vedea cum se dezvoltă rutina ta în timp. Setează durata preferată a sesiunii de la 1 la 15 minute și urmează-le în ritmul tău propriu.
Toate datele tale rămân pe dispozitiv. Nu este nevoie de un cont.
Exerciții de respirație ghidate pentru calmare zilnică
Ultima actualizare
5 oct. 2026