Yana: Cuida tu mundo interior

Aceasta este noua Yana: tovarășa ta emoțională de încredere, reînnoită pentru a fi alături de tine în zilele bune și în cele mai puțin bune. Te ajută să urmărești cum te simți, să ai grijă de tine în ritmul tău și să-ți hrănești lumea interioară.

În fiecare zi, Yana te întreabă cum te simți, iar lumea ta reflectă acest lucru: nori, ploaie, soare, un curcubeu, sub un cer care ține evidența momentului real al zilei. Înregistrează-ți sentimentele, fă mici acte de îngrijire personală și construiește o casă care să se simtă ca tine. Și oricând vrei să vorbești despre orice, Yana este la doar o atingere distanță.

Câteva minute pe zi

Aproape întotdeauna ne gândim să avem grijă de noi înșine doar atunci când deja ceva doare. Dar bunăstarea emoțională se construiește puțin câte puțin, chiar și în zilele obișnuite. Yana transformă câteva minute pe zi în ceva ce aștepți cu nerăbdare: un jurnal, o mică rutină și o lume care crește odată cu tine. În acest fel, atunci când vine o zi dificilă, nu trebuie să o iei de la capăt.

Gândește-te la asta ca la o sală de sport: muzica și luminile nu sunt motivul pentru care mergi, dar te fac să vrei să te întorci. De aceea, Yana este un joc. Aspectul jucăuș este prezent, astfel încât îngrijirea de sine să se simtă ca ceva ce vrei să faci, nu ca o obligație.


Cum funcționează


• Check-in: Spune-i Yanei cum te simți în doar câteva atingeri, numește ce simți și vezi cum reflectă lumea ta acest lucru. Adaugă un bilet sau niște stickere, iar cecurile tale devin un jurnal al emoțiilor.


• Mici acte de îngrijire de sine: Primește o scurtă rutină de activități zilnice alese în funcție de cum te simți astăzi, cum ar fi stretching-ul, băutul unui pahar cu apă sau trimiterea unui mesaj iubitor cuiva la care ții.


• Câștigă ghinde: Fiecare check-in, afirmație și activitate îți aduce ghinde.


• Transformă-l în casa ta: Folosește-ți ghindele pentru a decora cu mobilier, plante și ornamente. Combină și asortează stiluri, alege culori și personalizează fiecare colțișor.


• Vorbește cu Yana: Atinge-i scaunul și vorbește cu ea despre ziua ta, despre lucrurile importante și despre detaliile mici. Yana este o companionă bazată pe inteligență artificială, mereu acolo pentru tine oricând vrei să vorbești. • Un cuvânt bun: Descoperă o afirmație zilnică aleasă în funcție de cum te simți.


• Privește în urmă: Istoricul tău salvează fiecare intrare, astfel încât să poți vedea cum ți-au fost zilele și săptămânile.


De ce Yana?


• Un jurnal al emoțiilor, un instrument de urmărire a obiceiurilor și o lume primitoare de hrănit - toate într-un singur loc.


• Fiecare emoție își are locul ei. Ploaia este la fel de binevenită aici ca soarele.


• Fără vinovăție sau presiune. Dacă ratezi o zi, Yana este pur și simplu fericită să te revadă.


• O intrare necesită doar câteva atingeri. În unele zile, asta e tot ce este nevoie.


• Fiecare decorațiune poate fi câștigată având grijă de tine în fiecare zi. Nu trebuie să cumperi nimic pentru a-ți decora casa.


Este gratuit


Lumea ta, intrările tale, activitățile tale și afirmațiile tale sunt gratuite. Chatul cu Yana este gratuit pentru primele 50 de mesaje, iar Yana Premium (abonament lunar sau anual) deblochează chat nelimitat. Pachetele Acorn sunt complet opționale, în cazul în care vrei să decorezi mai repede.


Ai mai auzit de Yana?


Mă bucur să te revăd. Aceasta este o schimbare mare, iar unele dintre lucrurile pe care le foloseai nu fac parte din această versiune deocamdată, cum ar fi serii, meditații și comunitatea. Conversațiile și istoricul emoțiilor tale sunt în siguranță: conectează-te cu contul tău și le vei găsi exact unde le-ai lăsat. Pentru mai multe detalii, vizitează yana.ai/faq.


Confidențialitate


Confidențialitatea ta este importantă pentru noi. Conversațiile tale sunt stocate separat de identitatea ta și nu vindem niciodată datele tale personale.


Politica de confidențialitate: https://yana.ai/privacy


Termeni și condiții: https://yana.ai/terms


Yana este un companion de suport, nu un terapeut și nu este un dispozitiv medical. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostice sau tratamente. Dacă vă confruntați cu o criză, vă rugăm să contactați serviciile locale de urgență sau să găsiți o linie telefonică gratuită de asistență la findahelpline.com.