Jurnal Antrenament: Gym & Sală

Te antrenezi deja. Îți știi splitul. Ce te încetinește e telefonul: îl deblochezi între seturi, derulezi înapoi ca să vezi ce ai ridicat săptămâna trecută, ghicești dacă azi e ziua în care adaugi greutate.

Jurnal Antrenament: Gym & Sală pornește de la o singură întrebare: cât de puțin trebuie să te gândești la aplicație cât timp ridici?

NOTEAZĂ FIECARE SET. ȘTII CE URMEAZĂ.
Fiecare exercițiu îți arată ultimul antrenament lângă ținta de azi, iar ultimele tale cifre sunt deja în câmpuri. Ridici, atingi „Finalizează setul” și pauza pornește singură. Când pauza se termină, următorul set e pregătit.

ȘTII CE AI DE BĂTUT
Setul următor se uită la ultima ta sesiune și stabilește ținta: aceeași greutate și o repetare în plus sau următoarea greutate, după ce fiecare set a atins capătul de sus al intervalului de repetări. Atinge „De ce această țintă?” și aplicația îți arată regula din spatele cifrei. Fără cutie neagră, fără antrenor virtual. Doar suprasolicitare progresivă pe care o poți urmări.

UN PLAN POTRIVIT CU FELUL ÎN CARE TE ANTRENEZI
Răspunzi la câteva întrebări (experiență, obiectiv, zile de antrenament, echipament, durata sesiunii) și primești o rutină de start: Full Body, Upper / Lower sau Push Pull Legs, cu intervale de repetări pentru obiectivul tău. Construiește-ți propriile rutine alături de ea sau atinge „Start rapid” și doar ridică.

JURNALUL
• Greutate, repetări și o atingere pe set
• Seturi de încălzire care nu intră în recorduri
• Pauză pentru fiecare exercițiu, ajustabilă în timpul antrenamentului
• O alertă când pauza s-a terminat
• O notă pe exercițiu care revine data viitoare
• Doar repetări la exercițiile cu greutatea corpului, timp la cardio
• 150+ exerciții cu căutare și filtru pe mușchi, plus exercițiile tale personalizate
• Antrenamentul în curs rezistă la închiderea aplicației

VEZI CUM CREȘTE FORȚA
• Un grafic pentru fiecare exercițiu: cel mai greu set, 1RM estimat, volumul setului
• PR-urile marcate în momentul în care le atingi
• Calendar și istoricul complet al antrenamentelor; repetă un antrenament vechi sau salvează-l ca rutină
• Corp: greutatea corporală și măsurători cu grafice, plus poze de progres care rămân pe dispozitiv

FĂRĂ CONT. DATELE TALE.
• Fără înregistrare, fără feed social, fără reclame
• Antrenamentele tale sunt stocate pe telefonul tău
• Adu-ți istoricul: importă exportul CSV din Hevy sau Strong
• Exportă oricând toate antrenamentele ca fișier CSV
• kg sau lb, cm sau in

INFORMAȚII ABONAMENT
Jurnal Antrenament: Gym & Sală necesită un abonament sau o achiziție unică.
• Anual: plată o dată pe an
• Lunar: plată o dată pe lună
• Pe viață: achiziție unică, nu este abonament
Prețurile apar în aplicație înainte de cumpărare și pot varia în funcție de țară.
Plata va fi debitată din contul tău Google Play la confirmarea achiziției. Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt anulate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Îți poți gestiona sau anula abonamentul în Google Play, la Plăți și abonamente. Achiziția pe viață este o plată unică și nu se reînnoiește.

Politica de confidențialitate: https://gym-log.expo.app/privacy/
Asistență: https://gym-log.expo.app/support/