Sonoa

Aplicația medicală Sonoa vă sprijină în promovarea unui somn odihnitor și a unui stil de viață sănătos. Cu Sonoa, aveți un „antrenor digital” alături de dumneavoastră care vă ajută să țineți un jurnal digital al somnului și vă oferă recomandări personalizate privind tiparele și progresul dumneavoastră în ceea ce privește somnul.

Aplicația se bazează pe ghiduri medicale pentru sănătatea somnului și este dezvoltată continuu în colaborare cu medici și psihologi.

Vă rugăm să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare înainte de a utiliza Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Accesarea aplicației:

Germania: Utilizatorii asigurați privat introduc codul de acces. Utilizatorii cu asigurare medicală obligatorie își selectează furnizorul de asigurări medicale în aplicație și își confirmă participarea. O prezentare generală a companiilor de asigurări medicale și a furnizorilor care susțin deja Sonoa poate fi găsită aici: www.sonoa.app.

Elveția: Pentru a utiliza Sonoa, aveți nevoie de un cod de acces. O prezentare generală a companiilor de asigurări medicale care susțin deja Sonoa poate fi găsită aici: www.sonoa.app.

Cum te sprijină Sonoa:

Coaching și feedback interactiv
Sonoa te ajută să-ți documentezi calitatea somnului într-un mod structurat și conform ghidurilor, într-un jurnal digital de somn, îți amintește de antrenamentul pentru somn și exercițiile de relaxare și îți oferă recomandări specifice pentru măsurile recomandate pentru un somn odihnitor.

Colaborarea cu medicul tău
Prin documentarea datelor fiabile despre tiparele tale de somn, conform unui protocol recunoscut, într-un jurnal digital de somn, ai o bază de date importantă pentru ca medicul tău să-ți analizeze optim somnul și să te sfătuiască. Poți genera oricând un raport din aplicație și să-l partajezi cu medicul tău.

Obiective pentru nutriție, exerciții fizice și relaxare
Primești un plan de sănătate cu obiective individuale și poți urmări automat pașii tăi cu Google Fit.

Informații captivante și fiabile:
Răspunde la chestionare și completează lecții de cunoștințe captivante și autoteste.

Ce se află în aplicație:

Antrenorul tău interactiv
Sonoa este un chatbot care te însoțește în viața de zi cu zi. Îți pune întrebări într-un chat interactiv și încearcă să-ți adapteze coaching-ul pentru somn la nevoile tale. Te motivează să atingi obiective, te ghidează și îți oferă informații valoroase despre sănătatea somnului tău.

Jurnal de somn
Sonoa te ajută să-ți documentezi somnul și îți amintește de orele de culcare. Pe baza tiparelor tale de somn, Sonoa îți oferă recomandări. Poți exporta și partaja jurnalele și graficele ca PDF-uri în orice moment.

Antrenament științific pentru somn
Sonoa oferă feedback săptămânal cu privire la calitatea somnului tău și colaborează cu tine pentru a dezvolta strategii de îmbunătățire continuă a acestuia.

Medicație
Sonoa oferă feedback săptămânal cu privire la respectarea medicației și colaborează cu tine pentru a dezvolta strategii pentru administrarea medicamentelor mai regulat.

Plan personalizat pentru un stil de viață sănătos
Primești planul tău personal de sănătate cu obiective individuale pentru nutriție, exerciții fizice și relaxare.

Informații captivante și fiabile

Sfaturi și chestionare distractive despre igiena somnului, tehnici de relaxare, metode eficiente pentru îmbunătățirea somnului și gestionarea stresului oferă informații utile și te împuternicesc să-ți gestionezi cu încredere obiceiurile de somn.

Cine se află în spatele Sonoa

Pathmate Technologies este producătorul, operatorul și distribuitorul aplicației. Sonoa este numele dispozitivului Pathmate Coach, un dispozitiv medical de clasa IIa.