Mealione: Meniu keto

Mealione planifică o săptămână întreagă de mese keto, apoi transformă săptămâna aceea într-o singură listă de cumpărături.

Joi seara, frigiderul deschis și nicio idee ce să mănânci: aici se termină. Săptămâna ta e deja decisă, iar cumpărăturile pentru ea sunt scrise.

Răspunde la un chestionar scurt — obiectivul tău, corpul tău, cum gătești, ce nu vrei să vezi niciodată în farfurie. Mealione îți calculează caloriile pe zi și împărțirea macronutrienților, apoi umple șapte zile cu rețete care se încadrează deja în aceste cifre. Fără să numeri carbohidrați la masă.

CE INTRĂ ÎN SĂPTĂMÂNA TA
• Un meniu zi de zi: mic dejun, prânz, cină și până la două gustări — tu alegi ce mese intră în plan.
• Fiecare rețetă își poartă cifrele: timp total în minute, calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați.
• Pași clari, o listă de ingrediente cu cantități și vasele pe care e bine să le ai la îndemână.
• O listă de cumpărături făcută din săptămâna întreagă — grupată pe produs sau ordonată de la A la Z, bifată produs cu produs chiar la raft.

CONSTRUIT ÎN JURUL A CEEA CE MĂNÂNCI
• Opt grupe de alergeni pot fi oprite: lactate, ouă, pește, fructe de mare, nuci, arahide, gluten și soia.
• Ingredientele individuale care nu îți plac sunt excluse și ele și încetează să mai apară în rețete.
• Raportul keto îl ținem noi în fiecare rețetă: puțini carbohidrați, grăsimea și proteina fac treaba.
• Nu ai chef de un fel? Schimbă-l. Orice alternativă propusă încape în continuare în caloriile pe zi și în restricțiile tale, iar un filtru de alergeni nu îl dezactivăm niciodată pe tăcute ca să umplem un loc gol.

CUM MERGE SĂPTĂMÂNA
• Bifează mesele consumate și privește cum ziua se închide singură.
• Planul săptămânii următoare se generează în timp ce cea curentă se termină.
• Planurile pe care le ai deja rămân lizibile offline, așa că semnalul slab din supermarket nu e o problemă.

CUI I SE POTRIVEȘTE
Mealione planifică un singur fel de a mânca: keto. Amidonul și zahărul rămân în afara planului și nu există un comutator de diete — dacă vrei o aplicație care să acopere toate dietele deodată, nu e aceasta.

GRATUIT ȘI PRIN ABONAMENT
Răsfoirea catalogului de rețete este gratuită — vezi toate felurile, cu nume și fotografie, iar o selecție de rețete poate fi gătită integral, gratuit: ingrediente, pași, timp și calorii.

Abonamentul deblochează restul catalogului, plus tot ce construim special pentru tine: planul tău săptămânal, defalcarea de macronutrienți și lista unică de cumpărături. Planurile, rețetele și listele de cumpărături rămân disponibile cât timp abonamentul e activ; reînnoirea automată se oprește când vrei, iar accesul ține până la finalul perioadei plătite.

Precizare privind sănătatea: Mealione nu este un dispozitiv medical. Aplicația nu diagnostichează, nu tratează, nu vindecă și nu previne nicio afecțiune. Planul tău, ținta calorică și macronutrienții sunt estimări calculate din răspunsurile pe care le dai la chestionar — informații generale de wellness, nu sfat medical, și pot fi greșite pentru corpul tău. Discută cu medicul tău sau cu un dietetician înainte să îți schimbi felul de a mânca, mai ales dacă ești însărcinată sau alăptezi, ai sub 18 ani, iei medicamente ori trăiești cu o afecțiune precum diabetul, boala renală sau o tulburare de alimentație. Dacă nu te simți bine urmând un plan, oprește-te și vorbește cu un profesionist din sănătate. Rețetele listează ingredientele pe care le cunoaștem, așa că nu putem promite că un fel este lipsit de un anumit alergen — citește întotdeauna etichetele produselor pe care le cumperi.

Antrenor AI pentru întrebări despre mese și rețete. Cu acordul tău, mesaje selectate și contextul nutrițional ajung la OpenAI. Până la 3 mesaje gratuite pe zi UTC după autentificarea prin e-mail. Orice abonament activ include AI. Confirmi personal schimbările din aplicație. AI poate greși; disponibilitatea variază.