Antrenamente Pilates acasă

Dezvoltă-ți forța și lucrează pentru forme mai accentuate și un aspect mai tonifiat cu Pilates acasă, potrivit pentru începătoare. Urmează antrenamente scurte, ghidate, pentru fesieri, picioare, talie și abdomen, încearcă Pilates la perete și folosește un plan de opt săptămâni adaptat obiectivelor, nivelului și zilelor preferate.

Pilates pentru obiectivele tale
Folosește peretele ca sprijin în timp ce îți antrenezi zona centrală, fesierii, picioarele și întregul corp. Poți alege și Pilates pe saltea, stretching, cardio și rutine țintite pentru diferite zone. Majoritatea antrenamentelor nu necesită echipament de sală. Se recomandă o saltea sau o suprafață moale, iar unele rutine pot folosi un scaun.

Un plan care se potrivește săptămânii tale
Alege obiectivele, nivelul de fitness și zilele disponibile, apoi urmează un program clar de 56 de zile. Selectează nivelul Începător, Intermediar sau Avansat și vezi ce urmează fără să construiești o rutină de la zero.

Antrenamente scurte, ghidate
Include mișcarea într-o zi aglomerată cu sesiuni concentrate pe care le poți face acasă. Urmărește demonstrații video, cronometre și indicații vocale. Adaugă o încălzire sau o revenire și alege muzica atunci când dorești.

Păstrează-ți ritmul
• Urmărește antrenamentele finalizate, timpul și caloriile estimate
• Urmărește greutatea și progresul antrenamentelor
• Creează serii, obține realizări și intră în clasament
• Setează mementouri pentru zilele în care plănuiești să faci mișcare
• Accesează sute de demonstrații de exerciții, cu vizionare offline pentru videoclipurile compatibile

Fie că vrei să-ți întărești fesierii și picioarele, să te concentrezi pe talie și abdomen sau să-ți creezi o rutină constantă de Pilates, începe în ritmul tău și progresează săptămână de săptămână.

Începe astăzi următorul antrenament Pilates ghidat acasă.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.