Buffro: Jurnal de antrenament

NOTEAZĂ ANTRENAMENTELE. SCANEAZĂ MESELE. VEZI PROGRESUL.

Buffro reunește jurnalul de antrenament, monitorizarea alimentației, un antrenor AI, Strength Ranks și urmărirea schimbărilor corporale într-o singură aplicație. Mergi la sală cu un plan, notează fără să-ți întrerupi ritmul și vezi ce poți îmbunătăți.

ANTRENEAZĂ-TE CU UN PLAN
• Începe de la zero sau urmează propriile rutine și programe
• Notează serii, repetări, greutăți, RPE/RIR, superserii, serii pe fiecare parte și serii de încălzire; folosește cronometrul de pauză
• Consultă rezultatele anterioare, recordurile personale, volumul de antrenament, valoarea estimată 1RM și mușchii lucrați
• Continuă să notezi fără internet; Buffro sincronizează datele când revine conexiunea

FĂ CUNOȘTINȚĂ CU RO, ANTRENORUL TĂU AI
• Generează antrenamente și programe pentru mai multe zile, adaptate obiectivelor, programului și echipamentului tău
• Pune întrebări în timpul antrenamentului și schimbă exercițiile fără să pierzi ritmul
• Primește îndrumări bazate pe sesiunea curentă și istoricul antrenamentelor

URMĂREȘTE ALIMENTAȚIA MAI UȘOR
• Scanează o fotografie a mesei pentru estimări de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
• Caută alimente, scanează coduri de bare, salvează mese, creează rețete și urmărește aportul de proteine
• Notează apa băută și perioadele de post, stabilește ținte, transferă caloriile rămase în ziua următoare sau adaugă caloriile arse prin mișcare la bugetul zilnic

VEZI CUM PROGRESEZI
• Avansează în Strength Ranks pentru exerciții și grupe musculare
• Consultă recordurile, distribuția efortului și pregătirea mușchilor, seriile de zile active, graficele și rapoartele lunare
• Compară fotografiile de progres, creează videoclipuri accelerate, notează măsurătorile și analizează fotografiile corpului
• Conectează Health Connect pentru a sincroniza datele corporale și a salva antrenamentele încheiate

PĂSTRAȚI RITMUL ÎMPREUNĂ
Creează grupuri private în Workout Buddies, invită persoane cunoscute și concurați pentru obiective comune fără să vă faceți antrenamentele publice.

Fie că vrei masă musculară, mai multă forță, mai puțină grăsime sau să revii la antrenamente, Buffro îți oferă un loc pentru planuri, înregistrări și urmărirea progresului.

Unele funcții AI și avansate necesită Buffro Pro și o conexiune la internet. Jurnalul de antrenament de bază și instrumentele de nutriție salvate funcționează și offline.

Politica de confidențialitate: https://buffro.app/privacy