DayClass

Planuri de antrenament ghidate pentru obiectivele tale — prietenoase cu articulațiile și create pentru viața de zi cu zi. DayClass îți oferă un plan de antrenamente zilnice scurte, condus de antrenor, astfel încât să-ți dezvolți forța, echilibrul și mobilitatea. Fără echipamente. Fără sală de sport. Fără presiune.


Planuri de antrenament care se potrivesc vieții tale

Un plan clar și finit — nu o sesiune nesfârșită. Începe cu o scurtă sesiune de bun venit, apoi urmează un antrenament pe zi, cu zile de odihnă încorporate. Pierzi o zi? Fără vinovăție de recuperare — continuă de unde ești.


Ghidat pas cu pas

Antrenamente cu impact redus, ușor de urmărit, pe care le poți face acasă. Antrenorul tău stabilește concentrarea, apoi te ghidează prin fiecare mișcare. Alege intensitatea, de la Ușoară la Intensă, și folosește un scaun pentru un echilibru mai stabil oricând dorești.


Nutriție, urmărită alături de antrenamente

Înregistrează mesele și urmărește obiectivele zilnice de calorii și macro chiar lângă antrenamente — astfel încât întreaga zi să lucreze spre obiectivul tău, nu doar sesiunea.


Un antrenor și un grup care apar

Membri reali care se mișcă alături de tine și un antrenor care îți răspunde la întrebări direct în chat. Un grup liniștit și încurajator — niciodată un clasament. Aplaudă oricui se antrenează cu tine.


De ce funcționează

Mișcarea rezistă doar atunci când se simte posibilă. Antrenamentele sunt blânde cu genunchii, spatele și articulațiile — chiar și atunci când alte rutine nu sunt — și dezvoltă echilibru, mobilitate și energie zilnică. DayClass nu îți cere să te transformi peste noapte. Zi de zi, planul devine un obicei care este de fapt al tău.


Conceput pentru tine dacă
— Îți construiești sau reconstruiești un obicei zilnic de mișcare
— Revii la exerciții fizice după o pauză, o boală sau o accidentare
— Ești nou în domeniul antrenamentului — nu este necesară experiență


Conceput cu text mare, audio clar și ritm constant — ușor de utilizat încă din prima zi.


Micile alegeri zilnice schimbă totul.


Bine ai venit acasă.


Confidențialitate: https://dayclass.com/privacy-en.html

Termeni: https://dayclass.com/tos-en.html

Asistență: support@dayclass.com